: 晚上吃饱後就会在沙发上滑手机然後睡着 : 可能睡到12点1点2、3点都有 : 就会醒过来 : 醒过来後就会去厕所 : 再移到床上睡觉 : 然後 : 我就睡不着了 : 会一直到快天亮才又睡一点 : 或是醒着到天亮 : 像现在一样 : 要上班就很累 : 这种情况已经持续有好一段时间了 : 请问要怎样才能一觉到天亮 : 去看睡眠门诊会不会叫我吃药啊 诚正常 因为你真早困 若你规工拢无困 等暗时十二点去困 二点阁起床困袂去 这才号做「无法一觉到天亮」 若暗顿食了就困 而且阁困到半瞑二、三点 这就已经困有六、七点钟矣 当然困袂去啊 (^ ▽^ ) 你若想欲半瞑拢伫困 真简单 食饱以後莫随困 忍到十点以後才困 按呢你半瞑二三点就会困甲鼾鼾叫矣 (^ ▽^ ) ----------------------- 很正常 因为你很早睡 如果你整天都没睡 等晚上十二点去睡 二点还起床睡不着 这才叫做「无法一觉到天亮」 如果晚餐吃完就睡 而且还睡到半夜二、三点 这就已经睡了六、七个钟头了 当然睡不着啊 (^ ▽^ ) 你如果想半夜都在睡 很简单 吃饱以後不要马上睡 忍到十点以後再睡 那麽你半夜二三点就会睡到打呼了 (^ ▽^ ) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.225.196 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1712444166.A.DDA.html 那检视一下白天有没有睡 例如午觉 我曾经试着不睡午觉 晚上真的好睡很多 收到，就按医生指示惹 好涩哦(≧ω≦)/ ※ 编辑: todao (1.200.43.138 台湾), 04/07/2024 15:11:06