作者todao (心里有数)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 无法一觉到天亮
时间Sun Apr 7 06:56:04 2024
: 晚上吃饱後就会在沙发上滑手机然後睡着
: 可能睡到12点1点2、3点都有
: 就会醒过来
: 醒过来後就会去厕所
: 再移到床上睡觉
: 然後
: 我就睡不着了
: 会一直到快天亮才又睡一点
: 或是醒着到天亮
: 像现在一样
: 要上班就很累
: 这种情况已经持续有好一段时间了
: 请问要怎样才能一觉到天亮
: 去看睡眠门诊会不会叫我吃药啊
诚正常
因为你真早困
若你规工拢无困
等暗时十二点去困
二点阁起床困袂去
这才号做「无法一觉到天亮」
若暗顿食了就困
而且阁困到半瞑二、三点
这就已经困有六、七点钟矣
当然困袂去啊 (^ ▽^ )
你若想欲半瞑拢伫困
真简单
食饱以後莫随困
忍到十点以後才困
按呢你半瞑二三点就会困甲鼾鼾叫矣 (^ ▽^ )
-----------------------
很正常
因为你很早睡
如果你整天都没睡
等晚上十二点去睡
二点还起床睡不着
这才叫做「无法一觉到天亮」
如果晚餐吃完就睡
而且还睡到半夜二、三点
这就已经睡了六、七个钟头了
当然睡不着啊 (^ ▽^ )
你如果想半夜都在睡
很简单
吃饱以後不要马上睡
忍到十点以後再睡
那麽你半夜二三点就会睡到打呼了 (^ ▽^ )
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.225.196 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1712444166.A.DDA.html
1F：推 junini : 差不多是10点、11点睡的，吃完大概949.216.90.27 04/07 07:22
2F：→ junini : 点49.216.90.27 04/07 07:22
那检视一下白天有没有睡
例如午觉
我曾经试着不睡午觉
晚上真的好睡很多
3F：推 Citadel : 我都吃抗焦虑的，一觉到天亮。118.232.114.115 04/07 13:37
收到，就按医生指示惹
4F：推 sdamel : 我都睡前爱爱，一觉到迟到 42.78.186.7 04/07 14:30
好涩哦(≧ω≦)/
※ 编辑: todao (1.200.43.138 台湾), 04/07/2024 15:11:06
5F：→ ez910115 : 又是你国台语 36.226.128.236 04/08 08:52
6F：→ todao : 耶~(蛇丸脸) 180.217.228.18 04/08 12:34