作者Marle (马雷)
看板WomenTalk
标题Re: [心情] 心情不好的解方？
时间Fri Mar 22 23:23:05 2024
※ 引述《refine1117 (Rachel)》之铭言：
: 已经好几天心情不好了，找朋友聊天、运动、唱歌，能试的方法都试了心情还是低落，有
: 甚麽让心情变好的方法吗？
找出心情不好的根源 root cause
想出改善、避免、调适的方法
还有各种纾压方式：
1. 看书
2. 吃大餐
3. 晒太阳
4. 看风景
5. 吸猫
6. 往好处想
7. 只关注快乐的事
8. 一直默念鼓励自己的话
其它我暂时想不到
也可以考虑求助医生
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宝石魔法 (2
https://pinkjelly.org/?p=2147
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1F：→ william826 : 远离会让你心情不好的人事物 尤其 42.75.166.122 03/22 23:25
2F：→ william826 : 人 真的不用客气 42.75.166.122 03/22 23:25
3F：推 baby111 : 看到root cause就觉得在上班 180.217.233.71 03/22 23:56
4F：→ Marle : 哈哈 跟我同行吧 36.227.249.160 03/23 00:06