作者littlewren (wren)
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标题[心情] 经前乳房胀痛
时间Wed Mar 20 09:26:39 2024
抱怨文，不喜勿入。
1. 热敷
效果短，不敷的时候又会痛。
2. 按摩
可能因水分滞留的关系，通常都集中在淋巴结的地方痛，
我会刻意多按腋下、胸部外侧等淋巴结的位置，
但这些地方原本按下去就会痛，只能忍痛按，效果还不明显。
(别叫我教别人按，自己知道痛点和力道按都没用了，哪还指望别人)
3. 多喝水、少吃咸
平时就喝蛮多水(~2L)也不太吃重咸，
更因为咖啡会诱发偏头痛而没有喝咖啡的习惯，都这样我也没辄了
4. 止痛药
我只有在经前几天和经期头几天才吃，不然合并胸部胀痛、其他慢性疼痛的天数，我一个
月大概有十天要吃止痛药。
其他跟周期性女性荷尔蒙波动相关的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏头痛、关节疼痛，
但这些不一定每次PMS都会出现，要看当月生理和心理状态；
只有乳房胀痛是每一次经前都会出现。
是不是只有等停经之後才不再痛啊(ﾉ)￣ △￣)╭
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1F：推 watson8132 : 看中医调理 223.138.128.22 03/20 09:40
2F：→ caramelputin: 我也是，但是就不理他就好了。越专111.252.116.146 03/20 10:10
3F：→ caramelputin: 注越痛111.252.116.146 03/20 10:10
4F：推 levs : 我也有月经症候群但我胸部很少痛， 42.74.43.103 03/20 10:17
5F：→ levs : 好像每个人症状不一样？ 42.74.43.103 03/20 10:17
6F：→ levs : 拍拍 42.74.43.103 03/20 10:17
7F：推 levs : 不过整体来说好像会随着年纪越来越 42.74.43.103 03/20 10:18
8F：→ levs : 减轻，三十几岁就开始明显变没那麽 42.74.43.103 03/20 10:19
9F：→ levs : 不舒服了。 42.74.43.103 03/20 10:19
10F：推 AsllaPiscu : 心理状态，压力有放松出去会比较不 101.9.128.143 03/20 10:39
11F：→ AsllaPiscu : 痛 101.9.128.143 03/20 10:39
12F：推 opcomtt : 看中医通乳应该有效，去看中医吧 42.77.182.36 03/20 10:44
13F：推 restinpeace : 你是很会生闷气的人吼？这种真的可 59.126.240.82 03/20 10:57
14F：→ restinpeace : 以看中医，只是要能找到好中医很吃 59.126.240.82 03/20 10:57
15F：→ restinpeace : 运气… 59.126.240.82 03/20 10:57
16F：→ forhere : 很看仁 101.137.68.215 03/20 12:16
17F：推 iLeyaSin365 : 经前好像就是荷尔蒙分泌最多，所以 111.82.145.169 03/20 17:18
18F：→ iLeyaSin365 : 是跟内分泌有关吧 111.82.145.169 03/20 17:18
19F：→ wowofff : 我也会 27.240.170.84 03/20 19:04
20F：→ ppp210218ccc: 我都直接吃止痛药解决一切的疼痛! 118.161.14.135 03/20 20:49
21F：推 Sunblacktea : 会痛 但没有严重到需要吃止痛药的 220.129.11.48 03/20 21:32
22F：→ Sunblacktea : 程度欸... 220.129.11.48 03/20 21:32