作者rr8907010 (rr8907010)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 正念呼吸
时间Mon Mar 11 14:14:56 2024
各位好
之前有打坐习惯
对心情稳定上帮助很多
最近看到朋友介绍正念呼吸
Mindful breathing Mindfulness
在医学龄床上有在用
有经验的人 可以分享吗
2者(打坐 正念)不同处
或怎麽安排两个活动(现在是1周各1次)
谢谢
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1F：推 watson8132 : 正念呼吸：呼吸 111.82.45.226 03/11 14:59
2F：→ watson8132 : 倒念呼吸：吸呼 111.82.45.226 03/11 14:59
3F：推 benchentw : 楼上好烂但是好好笑 27.52.128.229 03/11 15:18
4F：推 levs : 认真回，专心集中精神做事也是正念 42.75.11.220 03/11 17:00
5F：→ levs : 正念不是宗教范畴是医学范畴，所以 42.75.11.220 03/11 17:01
6F：→ levs : 你不一定要用打坐的方式。 42.75.11.220 03/11 17:01