作者golover ()
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 不靠运动 靠节食少吃能减肥吗??
时间Sun Jan 21 09:49:08 2024
※ 引述《tessamaimai (无名)》之铭言：
: 我是听说不运动靠少吃减肥很容易复胖
: 请问大家都怎麽减肥的? 我有至少15KG要减 大概需要花多久时间?
: 节食少吃真的有用吗?
如果你完全没工作，只有在家靠节食，吃完饭最基本的走路都没有，只靠饮食控制真的很
难
除非你餐餐饭量控制比一般上班族少一半。
如果你有在上班工作，一天走路步数超过5000步，那靠饮食控制瘦下来真的容易多了，不
吃淀粉，菜两份肉一份健康油一汤匙，不吃含反式脂肪的食物，三大减肥超级食物天天吃
，以上这些基本的观念有了，一个月瘦4公斤真的轻轻松松
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1F：推 milk7054 : 5000步太少了，最起码每天保持上下 111.249.52.224 01/21 10:28
2F：→ milk7054 : 楼梯10楼 111.249.52.224 01/21 10:28
3F：→ milk7054 : 很少看过胖子能持之以恒爬楼梯 111.249.52.224 01/21 10:29