作者anshley (想念却不想见的人)
看板WomenTalk
标题Re: [问题] 一天只吃一餐但吃很多很饱会对身体不好吗
时间Tue Dec 26 14:31:20 2023
我也是一天只吃一餐执行三个多月但我主要是为了管控每年健检日益增加的糖化血色素
唯一吃的那一餐是晚餐
因为那是刚好唯一一餐可以自己料理不用外食
所以可以吃比较健康
我只能说
一天只吃一餐对我的糖化血色素的确很有效压低
但是这种模式还是得看人
我是精神反而很好
下午喝黑咖啡不会有饥饿感
劳力活的你叫他如何一天只吃一餐
有肠胃毛病的也不适合
更有女生为了减肥一天只吃一餐因此导致糖尿病（搜寻一下我以前同学陈荣坚医师在媒体
发表的案例
）
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1F：→ VoV : 女生得糖尿病案例,应又是偷吃甜食 37.120.209.154 12/26 14:33
2F：嘘 drift0109 : 女生就是管不住嘴 27.52.36.125 12/26 14:34
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4F：→ fiftyfive : 如果很清楚自己吃进去的东西和量， 60.251.162.61 12/26 15:07
5F：→ fiftyfive : 还是挺不错的 60.251.162.61 12/26 15:07