作者Beanoodle (津崎似超人平匡先生)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 吃鸡胸肉快吐了
时间Tue Dec 12 09:26:07 2023
大家安安
乳题
为了长肌肉让身型变好看
开始在家土法炼钢
练完就吃鸡胸肉跟豆浆
上班就去超商买无糖优酪乳跟鸡胸肉
现在才第三天看到鸡胸肉就有点倒胃口了
真佩服那些巨巨欸
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1F：推 VoV : 论料理手法的重要性 146.70.206.186 12/12 09:28
2F：→ VVizZ : 那还不是最恶心的 最恶心的是鸡胸肉220.130.142.210 12/12 09:29
3F：→ VVizZ : 奶昔220.130.142.210 12/12 09:29
4F：→ s2500205 : 还好肥肥我不常吃鸡胸 220.132.124.11 12/12 09:44
5F：推 Eddielin : 不要吃 112.78.80.90 12/12 09:58
6F：→ LeonardoChen: 巨巨都喝蛋白 124.8.37.4 12/12 10:01
7F：→ jerrylin : 弄好吃一点的料理方式 36.233.113.64 12/12 10:35
8F：→ STi2011 : 吃金针菇吧 至少环保 27.51.25.102 12/12 10:36
9F：推 fan99 : 肥肥觉得好吃的鸡胸要自己煎 114.44.235.49 12/12 10:48
10F：推 ylshpiliman : 金针菇+玉米是世上最环保的食材 59.126.74.136 12/12 10:53
11F：推 unin7121 : 金针菇不错 鸡胸蛮看料理手法的223.136.125.199 12/12 11:21
12F：→ s3152789 : 用炸的 101.10.5.76 12/12 12:16
13F：→ shine3142000: 鸡胸肉真的很看手法 49.216.42.7 12/12 13:03
14F：推 ymx3xc : 如果只是一般情况 想要体型好看点 114.38.102.109 12/12 13:06
15F：→ ymx3xc : 喝豆浆 吃蛋就够了，不用多花钱去啃 114.38.102.109 12/12 13:07
16F：→ ymx3xc : 鸡胸. 114.38.102.109 12/12 13:07
17F：→ ymx3xc : 因为肌肉跟睾酮有关，睾酮高的人 114.38.102.109 12/12 13:07
18F：→ ymx3xc : 不用特别练 就能有些线条形状惹 114.38.102.109 12/12 13:08
19F：→ ymx3xc : 而啃鸡胸高蛋白 是立志要当巨巨的人 114.38.102.109 12/12 13:09
20F：→ ymx3xc : 才需要做的. 114.38.102.109 12/12 13:09
21F：推 cowbayo : 可以买舒肥棒煮啊，满多料理种类跟111.248.172.243 12/12 13:11
22F：→ cowbayo : 口味的，轮流吃才不会腻111.248.172.243 12/12 13:11
23F：推 whoismama : 听到就反胃 223.140.249.36 12/12 13:15
24F：→ OrcDaGG : 沾点粉浆 下去油炸 就好吃了 125.231.131.29 12/12 13:36
25F：推 windmax1 : 猪里肌、鸭、生鲑鱼、交替吃203.204.169.125 12/12 14:08
26F：→ windmax1 : 每天吃本来很快就腻了203.204.169.125 12/12 14:08
27F：推 way951753 : 可以直接吃肯德基吗？ 111.71.121.201 12/12 14:51
28F：→ way951753 : 或是21世纪 111.71.121.201 12/12 14:51
29F：推 Edco : 还有很多其他选择啊 鸡腿去皮 猪里 220.137.11.194 12/12 14:52
30F：→ Edco : 肌排 220.137.11.194 12/12 14:52
31F：→ Edco : 牛肩 牛阪腱 220.137.11.194 12/12 14:52
32F：→ Edco : 多看点研究书籍 就知道有很多低脂 220.137.11.194 12/12 14:53
33F：→ Edco : 营养肉可吃 220.137.11.194 12/12 14:53
34F：推 GermanNavy : 超商都有各种调味的 42.77.249.12 12/12 14:56
35F：→ GermanNavy : 你为何不吃高蛋白 42.77.249.12 12/12 14:56
36F：→ GermanNavy : 你又不是每天重训 一天也才吃个三 42.77.249.12 12/12 14:56
37F：→ GermanNavy : 次 42.77.249.12 12/12 14:56
38F：→ p81827512 : 麦当劳点鸡胸肉 解决 49.216.44.165 12/12 15:35
39F：推 huiimin : 也可以换吃别的阿 27.240.225.112 12/12 15:45
40F：→ darren1013 : 可以吃炸鸡不要皮 27.52.69.120 12/12 15:53
41F：→ ponzixd : 一堆沙雕开始健身就不吃油 36.226.211.146 12/12 15:59
42F：推 CriminalCAO : 以前会买清鸡胸肉，但是调理太花时 49.159.209.106 12/12 16:24
43F：→ CriminalCAO : 间了，後来都调味料加一加丢压力锅 49.159.209.106 12/12 16:24
44F：→ CriminalCAO : 。 49.159.209.106 12/12 16:24
45F：推 emp789456 : 麦当劳有鸡胸肉可以点？ 223.137.13.233 12/12 16:43
46F：推 jjoonnyy : 吃鸡排，也是鸡胸肉 61.228.223.46 12/12 16:49
47F：→ SweetLee : 用炸的 加胡椒盐 1.175.148.201 12/12 17:05
48F：→ yoyoyolin : 看怎煮吧，鸡胸肉用煎的还行，用水 49.216.174.229 12/12 18:53
49F：→ yoyoyolin : 煮的口感真的恶 49.216.174.229 12/12 18:53
50F：→ blueskymilk : 当肥宅不好吗 练什麽肌肉 114.46.95.245 12/12 19:25
51F：嘘 jantim102 : 小心你的肾… 36.231.87.173 12/12 20:10
52F：推 tim0821 : 长期而言，代表这方式不适合你。而 123.204.13.176 12/12 22:10
53F：→ tim0821 : 且有可能你蛋白质过量，一般人认真 123.204.13.176 12/12 22:10
54F：→ tim0821 : 训练，一周练六天，一天所需蛋白质 123.204.13.176 12/12 22:10
55F：→ tim0821 : 也只是体重公斤数的1.2-1.4倍公克， 123.204.13.176 12/12 22:10
56F：→ tim0821 : 吃太多只会变胖 123.204.13.176 12/12 22:10
57F：→ tim0821 : 而且蛋白质只要一天平均分开摄食， 123.204.13.176 12/12 22:14
58F：→ tim0821 : 保持体内正氮环境就好，不一定练完 123.204.13.176 12/12 22:14
59F：→ tim0821 : 喝很多蛋白粉与补充蛋白质。 123.204.13.176 12/12 22:14
60F：→ DASPAWN : 拆开直接吃那种不管哪家都恶到不行 110.28.33.225 12/12 22:15
61F：→ DASPAWN : ，自己用优酪乳+咖哩粉+蒜泥腌过， 110.28.33.225 12/12 22:15
62F：→ DASPAWN : 再用烤箱烤好吃百倍 110.28.33.225 12/12 22:15
63F：嘘 BRANFORD : 意图使人现在去买鸡排来吃 106.105.185.11 12/13 01:36
64F：→ fei0218 : 印象中超商鸡胸肉有出不同口味近10 27.53.186.8 12/13 03:31
65F：→ fei0218 : 种，可以轮流吃 27.53.186.8 12/13 03:31
66F：→ iamwind7954 : 鸡胸肉就椒麻能吃而已… 111.82.248.37 12/13 11:42
67F：推 EXTECH : 生鸡胸果汁机打碎直喝 114.136.24.246 12/14 16:06