作者mandy740512 (在天桥下的天使)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 运动完很想睡觉是正常的吗？
时间Sun Dec 10 23:46:51 2023
因为我的手有缺陷，所以不太能做手部类的重训器材
所以我去健身房都是去跑步机快走加跑步，去椭圆机运动
这样加起来大概40~50分钟，另外我会做腹部的训练
我所谓的瘦小腹机不是站在机台上这样瘦小腹
而是它是有重量地往左扭或往右扭，重量都会显示几公斤
例如一次拉到12公斤的重量，那就是用腹部撑起做10~12下
我一般都会做4到5组
还有我也会做胸推机，1组做10下，加起来做4组
最後做运动後的拉伸大概5分钟，之後逛全联买食材坐公车回家
然後我发现自己好累好想睡觉，请问是正常的吗？
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1F：→ milk7054 : 身体坏掉了吧，快去检查101.137.122.238 12/10 23:48
2F：推 cashko : 没运动习惯刚开始运动我也觉得会累 118.167.175.80 12/10 23:58
3F：→ cashko : ，慢慢就不会了 118.167.175.80 12/10 23:58
4F：推 owtyyw : 我有时没运动也很想睡觉 61.61.154.220 12/11 01:45
5F：推 mira : 4 111.241.79.88 12/11 08:34
6F：→ a0228377633 : 运动完会睡不着耶 49.216.166.82 12/11 09:43
7F：→ Failove5566 : 我觉得因人而异 如果真的发现异常 114.136.232.8 12/11 11:24
8F：→ Failove5566 : 的话就去看医生 不要轻忽 114.136.232.8 12/11 11:25
9F：推 anshley : 不正常 运动完理论上比较亢奋反而 111.83.236.80 12/11 11:59
10F：→ anshley : 睡不着 111.83.236.80 12/11 11:59
11F：→ benson721 : 通常是会睡不着吧118.168.163.159 12/11 12:27
12F：→ hinajian : 看起来只是练肌力 不是有氧运动111.255.129.103 12/11 12:45
13F：→ hinajian : 比较可能是正好到你想睡的周期111.255.129.103 12/11 12:45
14F：→ hinajian : 或者平常紧绷 稍微动过後比较放松了111.255.129.103 12/11 12:46
15F：→ hinajian : 否则激烈运动後是不太会立刻想睡的111.255.129.103 12/11 12:46
16F：→ x0315b100 : 4118.231.201.158 12/11 21:02
17F：→ j855081221 : 正常的啊 我一开始去wg运动因为体 36.234.46.33 12/12 01:02
18F：→ j855081221 : 能还不太行 运动完都会比较想睡 36.234.46.33 12/12 01:03
19F：→ j855081221 : 後面比较习惯就好了 我现在有运动 36.234.46.33 12/12 01:04
20F：→ j855081221 : 後上班精神也比较好 36.234.46.33 12/12 01:04