作者endeavor123 (小天天)
看板WomenTalk
标题[闲聊]工作压力导致身心焦虑
时间Wed Dec 6 14:49:35 2023
越接近年底的工作量越大
现在工作变得压力很大
很焦虑自己能不能把事情做好
整个状态变得很容易紧张
甚至也会过度紧绷
上班的时候胃也会容易不舒服
要踏进去办公室之前都要先深呼吸
最近食慾下降很多
体重也是一直掉
然後容易想呕吐觉得恶心
很认真在思考是不是要去看身心科
看看自己是不是有忧郁症的问题
还有想找治疗饮食失调的医生
但又很担心如果被同事被主管发现
会不会又在背後议论纷纷
想问有人跟我有类似状况的吗？
是不是应该趁早去谘商治疗
谢谢你们
https://i.imgur.com/T8EGieM.jpg
--
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1F：推 VoV : 念阿弥陀佛求生极乐世界QQ 146.70.207.146 12/06 15:01
2F：推 misa1015 : 自律神经失调，除非换工作不然很难 123.192.89.22 12/06 15:06
3F：→ graysyu : 工作影响了你的身心，继续做会生病 1.200.64.3 12/06 15:09
4F：推 wu0vu07 : 调整作息让自己早睡早起，下班後可 101.12.22.100 12/06 15:16
5F：→ wu0vu07 : 以去运动，休闲的时候多晒太阳，含 101.12.22.100 12/06 15:16
6F：→ wu0vu07 : 咖啡因饮料尽量避免～加油！ 101.12.22.100 12/06 15:16
7F：推 maye : 影响到身心就去看啊！健康自己的， 42.75.255.117 12/06 15:34
8F：→ maye : 管别人说啥，如果很爱这份工作可以 42.75.255.117 12/06 15:34
9F：→ maye : 试着跟主管谈看看调整工作内容，让 42.75.255.117 12/06 15:34
10F：→ maye : 自己喘息一下。 42.75.255.117 12/06 15:34
11F：→ ontime1114 : 及早发现及早治疗 39.14.25.87 12/06 15:41
12F：推 fan99 : 韩剧《精神病房也会迎来清晨》，肥 114.44.235.49 12/06 16:23
13F：→ fan99 : 肥建议你看看 114.44.235.49 12/06 16:23
14F：→ anglesong : 把委屈说出来 同时录音 然後把录音 118.231.129.42 12/06 17:16
15F：→ anglesong : 放出来 念佛经哀悼自己的受伤 好好 118.231.129.42 12/06 17:16
16F：→ anglesong : 哀悼 然後想想怎麽保护自己 有些人 118.231.129.42 12/06 17:17
17F：→ anglesong : 看起来人很好 但是工作上就在那边 118.231.129.42 12/06 17:17
18F：→ anglesong : 做一半 这种就叫被动攻击 你需要念 118.231.129.42 12/06 17:17
19F：→ anglesong : 经 好好哀悼自己的委屈 呜呜呜呜呜 118.231.129.42 12/06 17:17
20F：→ anglesong : 呜 哭哭 118.231.129.42 12/06 17:17
21F：→ anglesong : 好好的想想怎麽不要被人雷 当你开始 118.231.129.42 12/06 17:18
22F：→ anglesong : 会生气的时候 推一推 就不焦虑了 118.231.129.42 12/06 17:18
23F：→ anglesong : 心态好好 118.231.129.42 12/06 17:18
24F：推 IKURAQ : 就去看啊 很多人都有看身心科 114.136.123.95 12/06 17:37
25F：→ elle0227119 : 除了看医生 自己的心态也要放轻松 223.140.40.142 12/06 17:55
26F：推 chiayigo : 能觉察就很好，尽早就医，祝福你 101.9.132.59 12/06 18:27
27F：推 inconspicous: 非常建议去谘商 210.66.250.106 12/06 19:31
28F：推 lilyend : 建议谘商看医生，不然就离职！不值 123.192.152.94 12/06 19:54
29F：→ lilyend : 得啦 123.192.152.94 12/06 19:54
30F：推 sara3636tw : 自律神经失调？鼓励看医生！祝你好114.136.231.116 12/06 20:05
31F：→ sara3636tw : 起来！114.136.231.116 12/06 20:05
32F：→ reveriedodo : 鼓励看医生 这是文明病没什麽特别的 101.12.27.105 12/06 20:42
33F：→ reveriedodo : 希望早日康复! 101.12.27.105 12/06 20:42
34F：推 misky1990 : 建议可以谘商看看114.136.222.218 12/06 20:59
35F：推 pttgirl : 我也曾这样，最後换了个工作，身体 220.143.191.50 12/06 21:20
36F：→ pttgirl : 健康最重要 220.143.191.50 12/06 21:20
37F：→ miaoxo : 这个状况建议要去身心科检查了~不 39.10.0.23 12/06 21:23
38F：→ miaoxo : 要怕被发现怎麽办，先照顾好自己不 39.10.0.23 12/06 21:23
39F：→ miaoxo : 要在意别人眼光了 39.10.0.23 12/06 21:23
40F：→ grussundkuss: 抽空去看吧！影响人生损失多大。不 223.136.59.2 12/06 21:47
41F：→ grussundkuss: 过拔掉不舒服源还是最根本的，为自 223.136.59.2 12/06 21:47
42F：→ grussundkuss: 己找机会离开 223.136.59.2 12/06 21:47
43F：→ spica3642 : 有的家医科医生有在看身心症，可以 118.232.33.156 12/06 23:01
44F：→ spica3642 : 找找，你不说谁知道医生开什麽药给 118.232.33.156 12/06 23:01
45F：→ spica3642 : 你？ 118.232.33.156 12/06 23:01
46F：推 fallennrise : 心态改变就会好很多，但前提是没病 211.72.217.171 12/06 23:10
47F：→ fallennrise : 尽力做如果不够好那就等对方告诉你 211.72.217.171 12/06 23:11
48F：→ fallennrise : 不要被自己的心魔搞到焦虑 211.72.217.171 12/06 23:12
49F：→ fallennrise : 大不了就被资遣再找下一个，你搞到 211.72.217.171 12/06 23:12
50F：→ fallennrise : 自己身心状况很差也是要离职不是？ 211.72.217.171 12/06 23:12
51F：→ fallennrise : 放低标准，需要辅助就找谘商师帮忙 211.72.217.171 12/06 23:13
52F：推 yuki30119 : 曾经也有类似经验，离职後回家睡觉 101.10.110.153 12/06 23:20
53F：→ yuki30119 : 隔天就好了，那段时间也觉得自己很 101.10.110.153 12/06 23:20
54F：→ yuki30119 : 痛苦很没用，但还好身边有人推我一 101.10.110.153 12/06 23:20
55F：→ yuki30119 : 把，现在也找到很理想的工作环境， 101.10.110.153 12/06 23:20
56F：→ yuki30119 : 所以很可能只是那个环境不适合你。 101.10.110.153 12/06 23:20
57F：推 serendipity : 肥宅悲歌 39.14.25.59 12/07 00:03
58F：推 lisawu60623 : 搞到要看身心科的工作真的不值得再 101.12.52.109 12/07 00:56
59F：→ lisawu60623 : 继续做了 101.12.52.109 12/07 00:56
60F：推 zhizhi : 早点治疗比较好，忍到精神状态有问 42.76.197.49 12/07 02:34
61F：→ zhizhi : 题反而会影响到别人 42.76.197.49 12/07 02:34
62F：推 to087851285 : 我自己是看身心科加上教会，但这个 39.10.1.199 12/07 07:07
63F：推 danceinstar : 换工作，心理生理出问题不值得 223.137.62.50 12/07 09:59
64F：推 miyalins : 焦虑的身心症状蛮明显了，不排除的 49.216.104.47 12/07 10:03
65F：→ miyalins : 话可以先看身心科用药，一般而言3-6 49.216.104.47 12/07 10:03
66F：→ miyalins : 个月就可有明显症状上的改善，我之 49.216.104.47 12/07 10:03
67F：→ miyalins : 前吃抗焦虑大约3个月左右、加上多 49.216.104.47 12/07 10:03
68F：→ miyalins : 舒压、减少环境压力，就已经好了， 49.216.104.47 12/07 10:03
69F：→ miyalins : 给你参考 49.216.104.47 12/07 10:03
70F：→ miyalins : 补充：吃抗焦虑+谘商+舒压（最喜欢 49.216.104.47 12/07 10:04
71F：→ miyalins : 的事、晒太阳、运动等）+减少环境 49.216.104.47 12/07 10:04
72F：→ miyalins : 压力（例如：减低对自己过高的要求 49.216.104.47 12/07 10:04
73F：→ miyalins : ） 49.216.104.47 12/07 10:04
74F：推 ssjean : 推推可以先去谘商看看，聊聊心态可 114.33.215.63 12/07 10:22
75F：→ ssjean : 能会比较好～ 114.33.215.63 12/07 10:22
76F：推 rrrrrrrrrrrr: 建议找专攻饮食失调的身心医生，之 118.168.163.38 12/07 13:03
77F：→ rrrrrrrrrrrr: 前因为工作压力身体心灵状况都变差 118.168.163.38 12/07 13:04
78F：→ rrrrrrrrrrrr: 没办法专心上班做事都很焦虑，压力 118.168.163.38 12/07 13:04
79F：→ rrrrrrrrrrrr: 爆棚下开始暴食完再催吐。同事後来 118.168.163.38 12/07 13:04
80F：→ rrrrrrrrrrrr: 劝我求助身心科，最後找到内湖的抱X 118.168.163.38 12/07 13:04
81F：→ rrrrrrrrrrrr: 诊所，医生是暴食跟厌食的专家，现 118.168.163.38 12/07 13:04
82F：→ rrrrrrrrrrrr: 在有慢慢回到正轨上了 118.168.163.38 12/07 13:04
83F：推 Im6F : 工作压力大到生病，就反应要换工作 42.76.9.166 12/07 13:53
84F：→ Im6F : 了，真的只有这个方法，之前也压力 42.76.9.166 12/07 13:53
85F：→ Im6F : 大到焦虑身体发炎，做不来的工作被 42.76.9.166 12/07 13:53
86F：→ Im6F : 资遣後，发炎都好了 42.76.9.166 12/07 13:53
87F：推 fallingkite : 要给自己一个机会放过自己 42.71.31.13 12/07 16:39
88F：推 c54988 : 曾经有类似经历，後来换工作才好转 111.83.83.171 12/07 16:54
89F：推 y80304 : 同意放过自己 61.64.25.91 12/07 17:07
90F：推 eatingsen : 去看！你不说他们怎麽会发现～～111.254.243.200 12/07 20:14
91F：→ eatingsen : 我也是脱离了那个环境好了很多…（111.254.243.200 12/07 20:15
92F：→ eatingsen : 抱抱你111.254.243.200 12/07 20:15
93F：推 missdoughnut: 放下对自己的高标准，你会发现不一 27.51.26.3 12/07 20:58
94F：→ missdoughnut: 样的世界 27.51.26.3 12/07 20:58
95F：→ fiftyfive : 吃药 有用 60.251.162.61 12/08 08:58
96F：→ LuciusMalfoy: 评估一下自己经济状况 能负担就离职 122.116.80.115 12/08 09:23
97F：→ LuciusMalfoy: 休息一下 122.116.80.115 12/08 09:23
98F：推 hanskusos : 我也有过之前在台积 218.161.27.213 12/11 01:15