作者loveseal520 ()
看板WomenTalk
标题[心情] 多囊瘦不下来好绝望...
时间Mon Nov 27 13:02:14 2023
去年意识到身体不对去检查发现自己有多囊
这一年多来体重直线上升10几公斤
经期大乱、一年来不到五次
吃催经药有用，但每次都1-2天就停了
身心都是个折磨
怎麽减重都没有用，尝试过168断食没什麽用、转变成186也一样
（早餐：碳水+蛋白质各一份 碳水以地瓜、全麦面包为主
午餐：糙米饭+鸡胸肉/清蒸鱼+烫青菜
晚餐：蛋一颗+青菜+鸡胸肉/鲑鱼）
以上我会视情况而定，如果168/186时间内没办法吃当天就会直接少一餐
健身房也上了、报了教练课每次准时报到体重也降不太下来
每天起床看到体重计数字都觉得好烦、照镜子也觉得好烦
看到以前瘦瘦的照片就好绝望
请问这里是否也有同样多囊的女孩
能分享一下你们是怎麽面对的吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.208.100 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1701061336.A.00B.html
1F：推 wwwwwwww : 你干嘛吃催经药？第一次不知道用催 1.171.42.227 11/27 13:16
2F：→ wwwwwwww : 经，知道症状之後直接拿避孕药让经 1.171.42.227 11/27 13:17
3F：→ wwwwwwww : 期规律比较好 1.171.42.227 11/27 13:17
4F：推 shock31 : 换一个妇产科医生 60.249.241.241 11/27 13:17
5F：推 c24253994 : 我也遇到过这样的女生…..是不是调 39.12.89.56 11/27 13:22
6F：→ c24253994 : 理内分泌完之後才能和平常人一样健 39.12.89.56 11/27 13:22
7F：→ c24253994 : 身节食？ 39.12.89.56 11/27 13:22
8F：推 cashko : 可能要先调理好多囊 118.167.180.33 11/27 13:42
9F：→ memorymiku : 拍拍辛苦了 118.168.50.223 11/27 13:49
10F：→ whoismama : 拿掉碳水增加蛋白质，保证你瘦123.192.197.230 11/27 13:57
11F：→ airhong : 推楼上 试试减少碳水增加油脂 59.120.226.200 11/27 13:59
12F：→ airhong : 另外 青菜吃多少? 青菜要大量 59.120.226.200 11/27 13:59
13F：推 whoismama : 如果真的要吃碳水就留到最後吃123.192.197.230 11/27 14:01
14F：→ whoismama : 全麦面包也算是加工食品123.192.197.230 11/27 14:02
15F：推 t520131412 : 水喝多少呢？要体重×30哦 很重要223.140.152.238 11/27 14:04
16F：→ ymx3xc : 我觉得你搞错重点 如果你是追求"瘦" 114.38.106.120 11/27 14:06
17F：→ airhong : 211餐盘 水肉菜饭果 不要吃零食 59.120.226.200 11/27 14:07
18F：→ ymx3xc : 瘦的病态感那种，唯一重点就只一个 114.38.106.120 11/27 14:07
19F：→ ymx3xc : 那就是总进食热量赤字 要低於基代 114.38.106.120 11/27 14:08
20F：→ ymx3xc : 这样无论你三餐泡面面包 还是一定瘦 114.38.106.120 11/27 14:08
21F：→ ymx3xc : 只是这样子很不健康 长期会代谢问题 114.38.106.120 11/27 14:09
22F：推 t520131412 : 如果你有胰岛素阻抗，那建议你去挂223.140.152.238 11/27 14:09
23F：→ t520131412 : 减重门诊，搞定血糖才能瘦223.140.152.238 11/27 14:09
24F：→ ymx3xc : 而你现在做法是 吃健身餐 上健身课 114.38.106.120 11/27 14:09
25F：→ ymx3xc : 这样的预期结果 体重并不会降下来 114.38.106.120 11/27 14:10
26F：→ ymx3xc : 而是会长肌肉 体态好看 身体更健康. 114.38.106.120 11/27 14:10
27F：→ ymx3xc : 练得认真的话 体重反而会更重(正向) 114.38.106.120 11/27 14:11
28F：→ llazhuptt : 辛苦了 124.8.35.223 11/27 14:20
29F：→ cashko : 听说有些中医可以调理看看 118.167.180.33 11/27 14:27
30F：推 cubegaga : 不要只看体重计数字 观察镜子中的 101.9.193.66 11/27 14:37
31F：→ cubegaga : 体态有无变化 101.9.193.66 11/27 14:37
32F：推 SweetLee : 如果你有想生的话 可以去做人工生 101.9.99.144 11/27 14:43
33F：→ SweetLee : 生看 我老婆生完多囊性就好了 不过 101.9.99.144 11/27 14:43
34F：→ SweetLee : 她是瘦的那种多囊性 101.9.99.144 11/27 14:43
35F：推 ISNAKEI : 我不信 一堆违反热力学的 = = 101.8.40.194 11/27 14:46
36F：推 yggyygy : 阿你现在几公斤 101.10.10.123 11/27 14:52
37F：推 Cishang : 这年头热量可以无中生有的吗?111.241.218.162 11/27 14:58
38F：→ Cishang : 永动机484?111.241.218.162 11/27 14:58
39F：推 patty0702 : 重训刚练本来就看不太到实际变化需 101.138.24.122 11/27 15:16
40F：→ patty0702 : 要一段时间 我刚开始去WG也是这样 101.138.24.122 11/27 15:16
41F：→ patty0702 : 体重数字没啥变 但半年後体脂降肌肉 101.138.24.122 11/27 15:16
42F：→ patty0702 : 量提升 体态也好一些了 101.138.24.122 11/27 15:16
43F：推 aajacket1997: 辛苦了，其实肥胖不一定是因为多囊 146.70.112.94 11/27 15:32
44F：→ aajacket1997: 反而脂肪更容易诱发多囊，或许你可 146.70.112.94 11/27 15:32
45F：→ aajacket1997: 以去测测看是否有甲状腺异常，如果 146.70.112.94 11/27 15:32
46F：→ aajacket1997: 是内分泌的问题真的建议求助医师 146.70.112.94 11/27 15:33
47F：推 lolicat : 要瘦又不想动的唯一方法 吃得少 多 220.132.57.87 11/27 16:02
48F：→ lolicat : 囊可以吃药控制 只是要一直吃下去 220.132.57.87 11/27 16:02
49F：→ lolicat : 经期才会正常 医生给的建议 正常作 220.132.57.87 11/27 16:02
50F：→ lolicat : 息 要适当运动 但有多少可以做到？ 220.132.57.87 11/27 16:02
51F：→ lolicat : 你每日进食热量要低於你的基代才能 220.132.57.87 11/27 16:02
52F：→ lolicat : 不一直变胖 本来就要有代价了 220.132.57.87 11/27 16:02
53F：→ lolicat : 只看菜单觉得你吃的热量大於消耗 当 220.132.57.87 11/27 16:03
54F：→ lolicat : 然不会减重 如果一直认为是多囊的影 220.132.57.87 11/27 16:03
55F：→ lolicat : 响那永远无法减重 220.132.57.87 11/27 16:03
56F：→ lolicat : 然後我只能说 零食含糖饮料全部戒掉 220.132.57.87 11/27 16:04
57F：→ lolicat : 再来讨论菜单好吗 220.132.57.87 11/27 16:04
58F：推 zdrsaqwzx : 加油！不要放弃，我也是多囊患者， 154.47.23.56 11/27 16:10
59F：→ zdrsaqwzx : 很多时候我们只能选择接受，与它和 154.47.23.56 11/27 16:11
60F：→ zdrsaqwzx : 平共处，虽然要花比别人还多的时间 154.47.23.56 11/27 16:11
61F：→ zdrsaqwzx : 但相信最後还是会慢慢瘦下来的 154.47.23.56 11/27 16:12
62F：推 OKnight : 你确定你真的只有吃写出来的这些食 42.77.214.44 11/27 16:14
63F：→ OKnight : 物吗？ 42.77.214.44 11/27 16:14
64F：推 OKnight : 多囊让你基代下降，确实会比一般人 42.77.214.44 11/27 16:18
65F：→ OKnight : 容易胖，但不可能打破能量守恒，吃 42.77.214.44 11/27 16:18
66F：→ OKnight : 这些搭配运动很难想像热量还是大於 42.77.214.44 11/27 16:18
67F：→ OKnight : 你的基代 42.77.214.44 11/27 16:18
68F：推 gerbby : 不推鲑鱼，太油了 111.249.57.125 11/27 16:25
69F：推 Like5566Like: 你的一份是多大份?122.147.204.116 11/27 16:31
70F：→ survivalteru: 就是吃太多168还能吃满三餐也是厉害 36.230.146.18 11/27 16:34
72F：嘘 malaman : 我不信少吃不会瘦 1.175.164.213 11/27 16:48
73F：推 dreamyello : 质量守恒 胖就是吃的比消耗得多 42.79.174.115 11/27 16:58
74F：推 st921117 : 你要不要吃调经的避孕药控制看看 101.10.94.243 11/27 17:00
75F：→ st921117 : Yaz Yasmin 之类的药物 101.10.94.243 11/27 17:00
76F：推 dreamyello : 10公斤将近9万大卡 42.79.174.115 11/27 17:00
77F：→ dreamyello : 大概是150个大麦克 42.79.174.115 11/27 17:01
78F：→ dreamyello : 你只要每两天多吃一个汉堡就能达成 42.79.174.115 11/27 17:02
79F：→ dreamyello : 其实非常的不难 42.79.174.115 11/27 17:02
80F：→ ymx3xc : 很多刚开始减肥的人 都搞错一件事 114.38.106.120 11/27 17:16
81F：→ ymx3xc : 以为只要吃低GI 蛋白为主不吃淀粉 114.38.106.120 11/27 17:17
82F：→ ymx3xc : 就可以"随意乱吃"吃到爽 吃到撑 114.38.106.120 11/27 17:17
83F：→ ymx3xc : 然後搭配168就觉得开外挂 不忌口 114.38.106.120 11/27 17:18
84F：→ ymx3xc : 其实这完全是错的. 114.38.106.120 11/27 17:18
85F：推 fan99 : 肥肥建议买个电子秤，自己学算热量 114.44.234.53 11/27 17:20
86F：→ fan99 : ，网路都有参考，量个一阵子你就知 114.44.234.53 11/27 17:20
87F：→ fan99 : 道怎麽抓热量了 114.44.234.53 11/27 17:20
88F：→ GimO : 不可能只吃这样瘦不了 违反科学定理 39.14.10.37 11/27 17:35
89F：→ GimO : 了 39.14.10.37 11/27 17:35
90F：推 preppie : 你可以去上拳击有氧，一堂课消耗600 49.237.44.194 11/27 17:37
91F：→ preppie : 卡以上，再照这样吃保证瘦 49.237.44.194 11/27 17:37
92F：推 marketingptt: 请问有计算每日热量吗？ 101.10.12.9 11/27 17:48
93F：→ marketingptt: 去医院找营养师设计每日菜单 基本上 101.10.12.9 11/27 17:49
94F：→ marketingptt: 照吃 然後运动保证瘦 101.10.12.9 11/27 17:49
95F：推 beneficiary : 认真说你要是没吃那麽多，也不可能114.136.219.153 11/27 17:52
96F：→ beneficiary : 会胖，还是要看你是不是真的每一口114.136.219.153 11/27 17:52
97F：→ beneficiary : 都诚实，或是你健身房到底实行多久114.136.219.153 11/27 17:52
98F：推 KingSccasher: 先计算每一口吃进去的热量 180.217.229.23 11/27 17:57
99F：嘘 ImPG0702 : 女森真的很爱把胖牵拖给疾病欸 110.28.56.179 11/27 18:02
100F：嘘 mickey0223w : 先计算热量 吃超过热量不可能变瘦 61.220.203.103 11/27 18:07
101F：→ mickey0223w : 不用怪到疾病 贺尔蒙激素没热量变胖 61.220.203.103 11/27 18:08
102F：嘘 virtools : 错误观念，经期乱要吃避孕药调整经 49.217.207.139 11/27 18:22
103F：→ virtools : 期，我老婆也多囊吃避孕药经期月月 49.217.207.139 11/27 18:22
104F：→ virtools : 都准时，都吃好几年了 49.217.207.139 11/27 18:22
105F：嘘 idiotofwind : 有认真执行热量赤字你最好是会胖 180.217.0.0 11/27 18:28
106F：推 cashko : 原po这热量应该ok，也说了是罹病後 223.140.232.76 11/27 18:28
107F：→ cashko : 一年内变胖，多囊真的会影响，我知 223.140.232.76 11/27 18:28
108F：→ cashko : 道有些人调理好後减肥就很顺利 223.140.232.76 11/27 18:28
109F：→ invocatory : 只上课才去没用，你一周能上几次课 36.237.133.98 11/27 18:32
110F：→ invocatory : ？和教练讨论自主训练的频率，不要 36.237.133.98 11/27 18:32
111F：→ invocatory : 只看体重，也要看体态的变化 36.237.133.98 11/27 18:33
112F：→ invocatory : 还有你的饮食份量 要依照你的基础代 36.237.133.98 11/27 18:34
113F：→ invocatory : 谢变化 还有训练度 看起来基础蛋白 36.237.133.98 11/27 18:34
114F：→ invocatory : 质就不够 健身效果就低 36.237.133.98 11/27 18:34
115F：→ tallpenguin : 开刀阿 103.135.144.15 11/27 18:37
116F：推 crw1512 : 运动少吃还是有瘦 瘦之後月经变正常223.141.108.151 11/27 18:38
117F：嘘 santan19 : 多囊和胖是相关的，我姐瘦下来之後 220.135.46.158 11/27 18:42
118F：→ santan19 : 多囊的问题就消失了 220.135.46.158 11/27 18:42
119F：→ santan19 : 越胖多囊越严重 220.135.46.158 11/27 18:42
120F：→ momicats : 168不就吃两餐而已吗？怎麽吃到三餐 101.12.20.53 11/27 18:44
121F：→ momicats : 了。你要不要确实计算热量有多少再 101.12.20.53 11/27 18:44
122F：→ momicats : 说?没热量赤字168,186根本没意义。 101.12.20.53 11/27 18:44
123F：→ momicats : 且减重跟增肌减脂是两回事，去fitne 101.12.20.53 11/27 18:44
124F：→ momicats : ss研究吧 101.12.20.53 11/27 18:44
125F：嘘 b9441118 : 能量守恒 没道理没摄取还能维持体 220.137.97.180 11/27 18:45
126F：→ b9441118 : 重的 220.137.97.180 11/27 18:45
127F：推 drinkmuffin : 搞不好体重没下降是因为肌肉变大了 42.79.64.251 11/27 18:53
128F：→ drinkmuffin : 体态呢？ 42.79.64.251 11/27 18:53
129F：嘘 klinjohndoe : 一堆理由，食料零食宵夜全禁，每天 210.66.65.210 11/27 18:55
130F：→ klinjohndoe : 清淡饮食，早晚5000，我看你能胖到 210.66.65.210 11/27 18:55
131F：→ klinjohndoe : 哪去，一个月不瘦就跑半年一年，你 210.66.65.210 11/27 18:55
132F：→ klinjohndoe : 找每天5000的胖子给我看？ 210.66.65.210 11/27 18:55
133F：推 xxyuuyuu : 同多囊+巧克力，已痊癒&减重，可私 101.10.59.33 11/27 19:02
134F：→ xxyuuyuu : 我~ 101.10.59.33 11/27 19:02
135F：推 Kane514 : 去做血检看有没有内分泌失调，我也 2.56.189.81 11/27 19:23
136F：→ Kane514 : 多囊後来我妈把我抓去看小宙诊所的 2.56.189.81 11/27 19:24
137F：→ Kane514 : 减重才知道我还有甲减+胰岛素阻抗， 2.56.189.81 11/27 19:24
138F：→ Kane514 : 後来是靠药物跟饮控让体重慢慢降下 2.56.189.81 11/27 19:24
139F：推 ttttti : 热量赤字 绝对瘦 没瘦那可以抓去研223.137.129.127 11/27 20:06
140F：→ ttttti : 究了223.137.129.127 11/27 20:06
141F：推 ssd15c : 多囊+1，可以去检查有没有糖尿病、 111.243.22.229 11/27 20:32
142F：→ ssd15c : 甲状腺亢进、胰岛素阻抗、荷尔蒙等 111.243.22.229 11/27 20:32
143F：→ ssd15c : 内分泌问题，然後保持心情愉悦很重 111.243.22.229 11/27 20:32
144F：→ ssd15c : 要，睡眠品质也要顾，实际找到问题 111.243.22.229 11/27 20:32
145F：→ ssd15c : 解决问题，慢慢调理身体一定会变瘦 111.243.22.229 11/27 20:32
146F：→ ssd15c : 的 111.243.22.229 11/27 20:32
147F：推 sk2sk2sss : 热量赤字没瘦？ 36.236.16.109 11/27 20:50
148F：→ sk2sk2sss : 恭喜！你可以参加研究赚钱 36.236.16.109 11/27 20:50
149F：→ sk2sk2sss : 宋医师影片讲的 36.236.16.109 11/27 20:51
150F：→ sk2sk2sss : 大多数是肥胖/胰岛素阻抗等等造成多 36.236.16.109 11/27 20:51
151F：→ sk2sk2sss : 囊 36.236.16.109 11/27 20:51
152F：推 canis831025 : 试试看跟非洲难民一样，就不信这样111.249.186.221 11/27 21:05
153F：→ canis831025 : 没办法瘦111.249.186.221 11/27 21:05
154F：→ canis831025 : 我怎麽没看过饥饿难民是胖子111.249.186.221 11/27 21:06
155F：推 levs : 推文不要乱教原PO恶性节食 146.70.31.14 11/27 21:27
156F：→ levs : 多囊可能牵涉胰岛素阻抗跟雄激素的 146.70.31.14 11/27 21:28
157F：→ levs : 问题，这种状况下代谢变差吃一点点 146.70.31.14 11/27 21:28
158F：→ levs : 还是会胖，但不代表恶性节食可以解 146.70.31.14 11/27 21:29
159F：→ levs : 决问题。 146.70.31.14 11/27 21:29
160F：推 beneficiary : 想请教怎麽吃一点点变胖？例如吃100114.136.219.153 11/27 21:54
161F：→ beneficiary : 0卡变成7700大卡？再怎麽样也有限吧114.136.219.153 11/27 21:54
162F：推 beneficiary : 感觉上胰岛素阻抗跟代谢变差不是发114.136.219.153 11/27 22:05
163F：→ beneficiary : 胖的直接原因，而是这种情况容易吃114.136.219.153 11/27 22:05
164F：→ beneficiary : 多喝多，间接导致发胖114.136.219.153 11/27 22:05
165F：推 levs : 过多的胰岛素会增加脂肪累积 146.70.31.14 11/27 22:05
166F：→ levs : 她都多囊了这是内分泌会失调的病 146.70.31.14 11/27 22:06
167F：→ levs : 前面有板友建议了直接去验有没有内 146.70.31.14 11/27 22:07
168F：→ levs : 分泌失调 不用在这边感觉上 146.70.31.14 11/27 22:07
169F：→ levs : 我没多囊但我有其他问题也是一验就 146.70.31.14 11/27 22:08
170F：→ levs : 知道 我BMI不到20喔不是胖子找藉口 146.70.31.14 11/27 22:08
171F：→ levs : 内分泌出问题真的会比较不好减 146.70.31.14 11/27 22:10
172F：推 beneficiary : 原来你没有啊，我有，但我见过一堆114.136.219.153 11/27 22:10
173F：→ beneficiary : 都是自以为没吃很多但实际上吃很多114.136.219.153 11/27 22:10
174F：→ beneficiary : 的控制不了的114.136.219.153 11/27 22:10
175F：推 beneficiary : 不好减跟实际上吃很多是两回事，多114.136.219.153 11/27 22:15
176F：→ beneficiary : 囊的确很多因素导致不好减，但也不114.136.219.153 11/27 22:15
177F：→ beneficiary : 至於控制饮食跟运动一段时间却毫无114.136.219.153 11/27 22:15
178F：→ beneficiary : 效果114.136.219.153 11/27 22:15
179F：→ beneficiary : 实际上就算去验了内分泌失调也不能114.136.219.153 11/27 22:16
180F：→ beneficiary : 百分百认证肥胖完全是由内分泌紊乱114.136.219.153 11/27 22:16
181F：→ beneficiary : 引起的，你才是在感觉上吧114.136.219.153 11/27 22:16
182F：推 Lari : 我已经放飞自我了 哭啊 27.51.90.19 11/27 22:41
183F：推 cashko : 有些多囊饥饿素会较高，导致易饿难 118.167.180.33 11/27 23:21
184F：→ cashko : 饱，减肥事倍功半，原po是罹病这一 118.167.180.33 11/27 23:21
185F：→ cashko : 年才一下子胖这麽多的 118.167.180.33 11/27 23:21
186F：推 dark0101101 : 看内分泌科很有效 118.165.40.159 11/27 23:28
187F：推 beams156 : 食物的份量是多少？还有重训不会瘦 101.12.42.81 11/27 23:42
188F：→ beams156 : 喔 101.12.42.81 11/27 23:42
189F：推 container : 多囊是什麽？123.194.181.237 11/27 23:42
190F：推 uglily : 我也多囊月经一季才来一次，但168後 123.193.177.37 11/27 23:44
191F：→ uglily : 有瘦下来 123.193.177.37 11/27 23:44
192F：推 cindysmiles : 我妹的经期曾经长达一年没来，每天 1.163.174.209 11/28 00:33
193F：→ cindysmiles : 看她这个不吃那个不吃拼命运动体重 1.163.174.209 11/28 00:33
194F：→ cindysmiles : 却还是停滞真的也很心疼，後来也是 1.163.174.209 11/28 00:33
195F：→ cindysmiles : 看医生查出她本身也有胰岛素阻抗， 1.163.174.209 11/28 00:33
196F：→ cindysmiles : 透过药物跟正确饮控也成功瘦下来了 1.163.174.209 11/28 00:33
197F：→ cindysmiles : ，所以先别自怨自艾，去查查自己有 1.163.174.209 11/28 00:33
198F：→ cindysmiles : 没有内分泌失调的症状，然後找医师 1.163.174.209 11/28 00:33
199F：→ cindysmiles : 协助吧 1.163.174.209 11/28 00:33
200F：→ flashshade : 168可以吃满三餐真的佩服 我顶多一 114.40.57.115 11/28 00:35
201F：→ flashshade : 天两餐 114.40.57.115 11/28 00:35
202F：推 carlos159357: 运动、运动、运动114.136.131.248 11/28 02:00
203F：→ john79803 : 我觉得应该没控制热量 一定有漏算的 49.215.62.13 11/28 02:16
204F：→ john79803 : 你吃的健康但是超过热量一样不会瘦 49.215.62.13 11/28 02:17
205F：→ john79803 : 啊… 49.215.62.13 11/28 02:17
206F：推 yohappy : 我内膜问题有使用黄体素，会有一阵 211.78.29.185 11/28 03:04
207F：→ yohappy : 子自暴自弃没错，但後续还是要振作 211.78.29.185 11/28 03:04
208F：→ yohappy : ，就算回不去了，也要努力预防三高 211.78.29.185 11/28 03:04
209F：嘘 powerless128: 少吃多动还会胖真的是医学奇蹟了 42.73.232.172 11/28 05:58
210F：推 levs : 某楼是你写"感觉上"，那是你的感觉 146.70.31.14 11/28 06:19
211F：→ levs : 又不是原PO的感觉，不用投射到他人 146.70.31.14 11/28 06:20
212F：→ levs : 身上。 146.70.31.14 11/28 06:20
213F：→ levs : 有这种问题自觉很努力了还是减不下 146.70.31.14 11/28 06:21
214F：→ levs : 来去测个内分泌以免浪费时间精力还 146.70.31.14 11/28 06:22
215F：→ levs : 自责。 146.70.31.14 11/28 06:23
216F：→ levs : 既然你也有多囊知道有内分泌混乱的 146.70.31.14 11/28 06:24
217F：→ levs : 问题居然不先同理这一点，而是怀疑 146.70.31.14 11/28 06:25
218F：→ levs : 原PO吃太多？多囊相轻？ 146.70.31.14 11/28 06:25
219F：→ levs : 还是你想说你很努力靠自己不像原PO 146.70.31.14 11/28 06:26
220F：→ levs : 偷吃或贪吃？好啦你最好棒棒OK? 146.70.31.14 11/28 06:26
221F：推 levs : 原PO你如果真的没偷吃或贪吃，自觉 146.70.31.14 11/28 06:32
222F：→ levs : 很努力了直接去跟你医师讨论这个问 146.70.31.14 11/28 06:33
223F：推 JACC : 我不信 我信能量守恒 什麽喝水都 111.82.2.237 11/28 06:33
224F：→ JACC : 会胖 怎麽做都会胖 仔细观察通常 111.82.2.237 11/28 06:33
225F：→ JACC : 都是不够持久容易放弃 或压力是靠 111.82.2.237 11/28 06:33
226F：→ JACC : 吃炸物饮料不然活不下去 111.82.2.237 11/28 06:33
227F：→ levs : 题，看能不能测内分泌了解一下状况 146.70.31.14 11/28 06:33
228F：→ levs : 是不是很严重。你在这边发问只会有 146.70.31.14 11/28 06:33
229F：→ levs : 一堆人质疑你偷吃或贪吃，让你更自 146.70.31.14 11/28 06:33
230F：→ levs : 责而已。 146.70.31.14 11/28 06:33
231F：→ levs : 发这种减肥文只是让一些成功者用自 146.70.31.14 11/28 06:34
232F：→ levs : 己的经验去看待你然後批你不够努力 146.70.31.14 11/28 06:34
233F：→ levs : ，但是体质是有个人差异的。 146.70.31.14 11/28 06:34
234F：嘘 virleo : 长期良好的习惯还能胖有鬼 短期别吵 49.216.43.118 11/28 08:22
235F：→ virleo : 难不成你能吸收宇宙中的热量？？ 49.216.43.118 11/28 08:23
236F：嘘 fishfi : 全麦面包wwwwww 42.73.190.167 11/28 08:55
237F：推 dreamyello : 植物才能喝水晒太阳就胖 42.79.174.115 11/28 09:14
238F：→ dreamyello : 你是人 吃多少就吸收多少 空气没有 42.79.174.115 11/28 09:14
239F：→ dreamyello : 热量 42.79.174.115 11/28 09:14
240F：→ dreamyello : 这是物理 不是你感觉 42.79.174.115 11/28 09:17
241F：推 OKnight : 这是数学物理问题，摄取热量小於你 42.77.214.44 11/28 09:33
242F：→ OKnight : 的基础代谢消耗，就一定不会胖，如 42.77.214.44 11/28 09:33
243F：→ OKnight : 果会，那是物理奇蹟 42.77.214.44 11/28 09:33
244F：推 good00609 : 糟米改成豆腐 碳水拿掉面包拿掉 地 112.78.69.246 11/28 09:51
245F：→ good00609 : 瓜可以。晚餐五点之前吃 112.78.69.246 11/28 09:51
246F：推 jiashin0407 : 还有人在那戒碳水 到底？还有在那说 101.12.40.18 11/28 10:08
247F：→ jiashin0407 : 人家一定是不够努力等等 当人是机器 101.12.40.18 11/28 10:08
248F：→ jiashin0407 : 吗 少在那把自己价值观冠在别人身上 101.12.40.18 11/28 10:08
249F：→ jiashin0407 : 欸 101.12.40.18 11/28 10:08
251F：→ dreamyello : 吃太多 END 42.79.174.115 11/28 10:49
252F：推 Luinn : 葛肉板不都夹起来的30公分BMI30嘛 36.239.128.17 11/28 10:53
253F：→ Luinn : 怎麽都这麽会减重减脂 36.239.128.17 11/28 10:53
254F：推 ccBee : 有朋友也是多囊瘦不下来就跑去切胃 117.111.2.243 11/28 12:07
255F：→ ccBee : 了 117.111.2.243 11/28 12:07
256F：嘘 Boren0704 : 看到这种直接嘘，胖的人总是一堆理 49.216.29.192 11/28 12:23
257F：→ Boren0704 : 由 49.216.29.192 11/28 12:23
258F：→ Boren0704 : 把课表放上来给大家看 49.216.29.192 11/28 12:25
259F：推 misa1015 : 多囊多做有氧运动啦 123.192.89.22 11/28 17:05
260F：推 classes : 你的一份是多大份？有时候不是多囊 114.42.75.182 11/28 21:43
261F：→ classes : 造成你胖，也许是胖造成多囊 114.42.75.182 11/28 21:43
262F：→ Lidier : 看了菜单只觉得...吃真多，我真的就 101.12.137.135 11/28 22:23
263F：→ Lidier : 赤的一天一餐才能跟年轻时一样瘦 101.12.137.135 11/28 22:23
264F：推 Magicalmeow : 曾经155/75，因为失恋很极端的断食 124.218.84.213 12/11 03:12
265F：→ Magicalmeow : 了3-5天，顺势开始吃鸡鱼，不吃糖、 124.218.84.213 12/11 03:12
266F：→ Magicalmeow : 奶，67时加入重训，瘦，最後155/57 124.218.84.213 12/11 03:12
267F：→ Magicalmeow : 然後就怀孕又变胖.. 124.218.84.213 12/11 03:12
268F：推 Magicalmeow : 多囊属於代谢疾病，一堆不懂的在那 124.218.84.213 12/11 03:16
269F：→ Magicalmeow : 里喷质量守恒真的很好笑，当初连营 124.218.84.213 12/11 03:16
270F：→ Magicalmeow : 养师听到我有多囊都一脸为难说短期 124.218.84.213 12/11 03:16
271F：→ Magicalmeow : 可能很难有成效。必须比一般人付出 124.218.84.213 12/11 03:16
272F：→ Magicalmeow : 十倍努力才可能瘦一点点，稍微放松 124.218.84.213 12/11 03:16
273F：→ Magicalmeow : 马上变胖。 124.218.84.213 12/11 03:16
274F：推 Magicalmeow : 觉得原po可以试试买乳清蛋白，大大 124.218.84.213 12/11 03:22
275F：→ Magicalmeow : 提高蛋白质的摄取，也会增加饱足感 124.218.84.213 12/11 03:22
276F：→ Magicalmeow : 。另外提醒你当天要是有重训，结束 124.218.84.213 12/11 03:22
277F：→ Magicalmeow : 後一定要吃一点淀粉才能帮助肌肉合 124.218.84.213 12/11 03:22
278F：→ Magicalmeow : 成喔！还有喝水量也很重要，一天要 124.218.84.213 12/11 03:22
279F：→ Magicalmeow : 喝3000 124.218.84.213 12/11 03:22