作者mandy740512 (在天桥下的天使)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 开始慢慢尝试多样化的运动器材
时间Fri Nov 17 23:34:30 2023
我在某健身房续约花了888的钱，结果每天运动只会用到跑步机和脚踏车机
因为我双手有残缺，故无法尝试其他器材
可是我觉得再这样下去我怕我会放弃运动，所以今天开始尝试不一样的运动器材
像是椭圆机、其他重训器材。我抱持着只要我手可以尝试我都要试试看
不行使用该运动器材就算了，当作跟我无缘
没想到我还可以尝试几样运动器材，我好开心
只是体重到现在也只掉1.7公斤而已，我已经每天至少运动40分钟以上
还是初期使用跑步机和脚踏车机效果不太明显。
饮食的话淀粉的量有减少，几乎不吃炸物和饮料
最後觉得发现新大陆很好玩
大家有忧郁症的症状请务必每天尝试运动30分钟以上
心情真的会变好唷
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.130.31 (台湾)
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1F：推 rizzo123 : 减重为目标的话，女生而言有氧效果 1.173.81.58 11/17 23:51
2F：→ rizzo123 : 会比重训好（比较女生增肌太难） 1.173.81.58 11/17 23:51
3F：→ rizzo123 : 饮食的话很多高盐高糖的精致料理跟 1.173.81.58 11/17 23:53
4F：→ rizzo123 : 炸物一样严重，所以才说原型食物比 1.173.81.58 11/17 23:53
5F：→ rizzo123 : 低碳水重要 1.173.81.58 11/17 23:53
我都吃原型食物，例如鲑鱼用煎的没有加盐加糖
我连吃荷包蛋都不加盐
※ 编辑: mandy740512 (114.43.130.31 台湾), 11/17/2023 23:55:48
6F：推 littenVenus : 运动真的会让人心情变好 晚上睡好 223.137.8.201 11/18 00:32
7F：→ xxx60133 : 运动前很痛苦。 运动後才顺畅 111.83.39.230 11/18 00:42
8F：推 chunglee : 等持续几个月後看见自己身材因努力 116.241.208.34 11/18 07:39
9F：→ chunglee : 改变更好会更有成就感 自信的来源 116.241.208.34 11/18 07:39
10F：→ chunglee : 要靠自己创造而非与别人比较 加油 116.241.208.34 11/18 07:39
11F：→ chunglee : 罗~ 116.241.208.34 11/18 07:39
12F：→ xulu0 : 运动真的会让心情变好～ 111.83.224.192 11/18 08:48
13F：推 pursuewc : 鱼油可能可以改善忧郁(上网查一下) 180.217.133.16 11/18 23:29