作者ccyaztfe (1357924680)
看板WomenTalk
标题Re: [讨论] 瘦身秘密都被破解，为何路上还一堆胖子
时间Thu Oct 12 09:27:52 2023
※ 引述《vava5566 (开心)》之铭言：
: 对阿，对健康有好处的大部分都不讨喜
: 像是跑步阿，游泳阿，健身阿，这种都很累人，不讨喜
: 吃的也一样，好吃的通常不太健康，大肠面线阿，臭豆腐，嫌苏机，麦当劳
那麽好吃，那你天天吃看看？
看看你会不会吐出来？
: 蛋糕、甜点这些美食都不健康但好好吃，吃了好满足
: 那麽有没有可能把咸酥鸡变成健康的食物呢？例如在里面偷偷加上橄榄油
: 维生素B群，鱼油等健康的东西，让我们不知不觉吃下去後，越吃身体越健康，
: 我想这才是现在的人类应该研究的方向。
: 记得有一个故事是一个人看中医，中医对他说，要早睡早起，饮食均衡。
: 他跟中医说，要是能做到这些，我还来找你干嘛。
: ※ 引述《anshley (想念却不想见的人)》之铭言：
: : 这世界知道什麽对自己是好的却不做的事情多着了
: : 用功读书对自己是好的
: : 但你有用功读书吗
: : 回到话题
: : 一切问题出在吃的上面
: : 除了一些反式脂肪 果糖 低密度胆固醇等食物
: : 很明显应该直接避开外
: : 你要问
: : 为啥健康的食物都不好吃
: : 不好吃的食物是要人如何持续？
: : 不用反驳我健康食物哪有不好吃
: : 很简单的逻辑
: : 如果目前有存在一种好吃又健康的食物的话
: : 那迎应该是早就被人类吃光了
: : 所以我认为营养师的责任不是在告诉我们哪些食物健康哪些食物不健康
: : 这个Google就有了
: : 应该是要想办法开发出健康又好吃的食物才有积极贡献
这讨论串看下来，最大的谬误就是「健康的东西不讨喜」
一、食物方面
蔬菜表示：？
豆浆、鲜奶表示：？
还是那句老话，你们自己舌头鼻子有问题不要牵拖食物欸
像我自己就很爱吃蔬菜，洋葱、青葱生吃就很赞
茼蒿、红萝卜、白萝卜、竹笋、菇类拿去煮汤也十分美味
豆浆鲜奶，不需要加糖就可以让我一杯接一杯喝，那个醇厚的口感、香味已经口味让人欲罢不能
健康的食物不好吃？ 你们要不要去检查舌头跟鼻子啊？
二、运动方面
运动要真是那麽痛苦，你以为大家还能持续运动哦
光凭「健康」两字你以为就能够让这麽多人持之以恒运动？
跑者愉悦感有听过吗？肌肉的酸痛爽感有体会过吗？汗水淋漓那种爽感知不知道？
自己没体会过就说健康的东西不讨喜，真可笑
最後来说一下结论吧
其实大部分不健康的人，都知道自己的行为不对，但是他们自己怠惰不愿意改变，只能看着健康的人羡慕嫉妒恨
在这种状况下，为了减少罪恶感、焦虑及痛苦，大脑就会开始「掰出」各种理由来自我安慰
而「健康的东西不讨喜」就是一种方法
用这种方法来自我安慰：「虽然他们很健康但是他们却过的很痛苦，这样的人生一点都不愉快」
「只能吃那些难吃的健康食物好可怜，这样的人生好痛苦」
「运动好辛苦好累，没必要为了健康那麽辛苦，他们好可怜哦」
不健康的人就是在用这种方法自我安慰、自我开示，像这种情况就是所谓的认知失调
其实这些人真的蛮可悲的
殊不知健康的人根本过的不痛苦
运动很爽，健康的食物也很好吃
明明你们大部分的人吃蔬菜也吃得很开心，却可以睁眼说瞎话，我觉得也是挺好笑的
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.85.246 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1697074074.A.479.html
1F：推 SweetLee : 不是舌头的问题 我从出生开始喝牛 59.127.45.14 10/12 09:35
2F：→ SweetLee : 奶必吐 59.127.45.14 10/12 09:35
3F：推 tg9456 : 要我吃蔬菜 我是会哭给你看的223.136.239.200 10/12 09:36
4F：推 caramelputin: 觉得炸物好吃是生物本能，因为高热 42.73.252.27 10/12 09:49
5F：→ caramelputin: 量… 42.73.252.27 10/12 09:49
6F：→ caramelputin: 之前每天练到酸痛的时候，一点都没 42.73.252.27 10/12 09:52
7F：→ caramelputin: 有愉悦，很喘也不舒服 唯一坚持 42.73.252.27 10/12 09:52
8F：→ caramelputin: 来自於进步，比昨天或一周前的进步 42.73.252.27 10/12 09:52
9F：→ caramelputin: 。跑步跳绳的过程真的很无聊，超无 42.73.252.27 10/12 09:52
10F：→ caramelputin: 聊… 42.73.252.27 10/12 09:52
11F：→ dong531 : 搞错了吧，健不健康跟蔬菜有什麽关 42.79.164.76 10/12 09:56
12F：→ dong531 : 系？我超爱吃蔬菜，但就不健康啊， 42.79.164.76 10/12 09:56
13F：→ dong531 : 盐酥鸡炸蔬菜赞啦、热炒店炒青菜重 42.79.164.76 10/12 09:56
14F：→ dong531 : 油重咸赞啦，萝卜卤到咖啡色哪种最 42.79.164.76 10/12 09:56
15F：→ dong531 : 赞了 42.79.164.76 10/12 09:56
16F：→ newtypeL9 : 重训很好玩啊 跑步是很无聊没错 114.35.136.75 10/12 09:57
17F：→ VoV : 萝卜白色最鲜甜吧,卤成棕色太咸 191.96.72.2 10/12 09:57
18F：嘘 JyunFong : 喔喔喔，听君一席话如听一席话 101.8.21.146 10/12 10:08
19F：→ caramelputin: 重训也是乏味（做组数）但必须说是 42.73.252.27 10/12 10:31
20F：→ caramelputin: 有效率的方式而已（针对特定肌群） 42.73.252.27 10/12 10:31
21F：推 sodapowder28: 我为了健康已经持续健身一年，每周223.137.157.137 10/12 10:44
22F：→ sodapowder28: 至少三天，有变瘦+肌肉量提升，但223.137.157.137 10/12 10:44
23F：→ sodapowder28: 还是超级讨厌运动的喔，什麽享受运223.137.157.137 10/12 10:44
24F：→ sodapowder28: 动、运动完会感到快乐就是没有呢223.137.157.137 10/12 10:44
25F：推 shinrei : 运动的过程很痛苦，只有成效让我快 27.51.9.171 10/12 10:59
26F：→ shinrei : 乐 27.51.9.171 10/12 10:59
27F：嘘 iamgone : 地图炮代表思想不成熟 人类的喜好 101.12.23.139 10/12 11:00
28F：→ iamgone : 偏向是无穷无尽的 101.12.23.139 10/12 11:00
29F：嘘 SundayPeople: 不用天天吃就会胖了 供杀小 114.140.72.106 10/12 11:05
30F：→ SundayPeople: 健康的本来就比较不好吃 傻眼 喜欢 114.140.72.106 10/12 11:07
31F：→ SundayPeople: 吃苦恭喜耶 114.140.72.106 10/12 11:07
32F：推 nekonekow : 不一定要运动啊，增加「活动」量也 111.83.17.57 10/12 11:09
33F：→ nekonekow : 可以 111.83.17.57 10/12 11:09
34F：嘘 wl02311207 : 嗯嗯你好对好棒喔 42.75.215.23 10/12 12:21
35F：嘘 DolceVitter : 饮控+运动超过五年应该有资格说 49.216.129.231 10/12 12:34
36F：→ DolceVitter : 健康的过程本身就是痛苦啦 49.216.129.231 10/12 12:34
37F：→ DolceVitter : 能撑的下去是因为有成效支撑好吗== 49.216.129.231 10/12 12:34
38F：嘘 letiziach : 我一周六练加饮食控制 不过思想没你 106.64.80.132 10/12 12:36
39F：→ letiziach : 这麽可悲 106.64.80.132 10/12 12:36
40F：推 alice78226 : 食材等级有差～，好吃的健康餐真的 49.216.133.109 10/12 12:37
41F：→ alice78226 : 贵 49.216.133.109 10/12 12:37
42F：推 MintTW : 饮食加运动控制 111.82.231.235 10/12 13:49
43F：→ MintTW : 超痛苦的 111.82.231.235 10/12 13:49
44F：→ MintTW : 我持续五年了 111.82.231.235 10/12 13:49
45F：→ MintTW : 也是有成效跟不想变回去 111.82.231.235 10/12 13:49
46F：→ MintTW : 才继续撑下去 111.82.231.235 10/12 13:49
47F：→ MintTW : 有腹肌跟单杠八下 111.82.231.235 10/12 13:49
48F：→ MintTW : 体态也变好 111.82.231.235 10/12 13:49
49F：→ kaltu : 你喜欢的东西从演化的角度看来都是 96.225.24.211 10/12 15:11
50F：→ kaltu : 缺陷，人演化出来感知热量和糖分等 96.225.24.211 10/12 15:11
51F：→ kaltu : 动物生存必需能量的舌头你无法正常 96.225.24.211 10/12 15:11
52F：→ kaltu : 运作，大量浪费能量人自然演化成完 96.225.24.211 10/12 15:11
53F：→ kaltu : 整负回馈正常要觉得痛苦的事情你觉 96.225.24.211 10/12 15:11
54F：→ kaltu : 得很爽很愉悦 96.225.24.211 10/12 15:11
55F：→ kaltu : 真的要有人要看医生的话会是你，如 96.225.24.211 10/12 15:11
56F：→ kaltu : 果你不是生在现在这个食物过盛的时 96.225.24.211 10/12 15:11
57F：→ kaltu : 代，你爸妈替你组合出的这套基因会 96.225.24.211 10/12 15:11
58F：→ kaltu : 无法传递下去自然会被淘汰掉 96.225.24.211 10/12 15:11
59F：嘘 andboypig : 你这篇还不是一样用很主观的立场在 223.139.52.36 10/12 15:50
60F：→ andboypig : 讲 223.139.52.36 10/12 15:50
61F：嘘 Barrage : 可悲的是你吧 223.137.230.20 10/12 16:47
62F：推 gray820 : 运动和饮食控制会感到快乐是因为看 49.215.8.175 10/12 20:04
63F：→ gray820 : 见成效，没成效真的不会快乐欸！大 49.215.8.175 10/12 20:04
64F：→ gray820 : 家都在吃高热量食物就你不能吃时明 49.215.8.175 10/12 20:04
65F：→ gray820 : 明就超痛苦的：） 49.215.8.175 10/12 20:04
66F：→ gray820 : 应该是觉得健康食物好吃比较像是安 49.215.8.175 10/12 20:05
67F：→ gray820 : 慰自己的防卫机转吧 49.215.8.175 10/12 20:05
68F：嘘 SundayPeople: 脸好肿 27.247.190.202 10/12 22:39
69F：嘘 dearggg : 好凶，你是卫生福利部代言人吗？125.229.103.143 10/12 23:30
70F：嘘 steven830319: 无聊 60.248.17.229 10/13 11:50