作者comeandgetit (hahahau)
看板WomenTalk
标题[心情] 如何消化压力
时间Sun Sep 10 00:02:32 2023
最近跟男友遇到一些相处上的状况，才发现是源自於压力无法消化
平常一到五都在上班，因为是业务性质的工作，一天工时都是超过12小时
回家大概十点十一点了，整理一下就睡了
所以真的休闲时间是六日48小时，我想把48小时平均分配给家人男友朋友，但总是会觉得
自己亏欠一方而感到压力大而觉得自责
例如我觉得礼拜六要跟他出去，但同时家人或朋友也跟我约礼拜六，我就会觉得一定会对
不起一个人，所以觉得压力很大
例如平日妈妈每天问要不要回家吃饭？叫我早点下班
我就会感到倍感压力，我跟妈妈说过我每天上班都很忙呀但为什麽还是要每天问我要不要
回家吃饭
甚至妈妈开玩笑说过我把家里当旅馆这种话，我却听了真的很难过也很有压力
高中的时候发生这些事我选择放学就睡觉，半夜12点再起床读书，因为这样没人会在12点
找我
但因为每个人对於每件事的感受不一样，男友就觉得根本没什麽……
不知道有没有人对於这种事也觉得压力很大的？是否可以分享都怎麽消化的吗？
目前男友是建议我去谘商
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.27.55 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1694275354.A.CD4.html
1F：推 caramelputin: 你可以固定时间，每周末的某一餐跟 114.42.6.149 09/10 00:07
2F：→ caramelputin: 家人吃饭，剩下请男友跟朋友约其他 114.42.6.149 09/10 00:07
3F：→ caramelputin: 时间，不就好了。 114.42.6.149 09/10 00:07
4F：推 milk7054 : 找事情做啊，就没目标才会胡思乱想 114.37.167.194 09/10 00:08
5F：→ caramelputin: 妈妈就直接说，住一起就早起吃早餐 114.42.6.149 09/10 00:08
6F：→ caramelputin: ？ 114.42.6.149 09/10 00:08
7F：→ caramelputin: 重点是化解造成压力的原因，会比一 114.42.6.149 09/10 00:10
8F：→ caramelputin: 直舒缓压力好，毕竟事情要改善，减 114.42.6.149 09/10 00:10
9F：→ caramelputin: 少阻力或压力…才是治本 114.42.6.149 09/10 00:10
10F：→ boxbox : 安排同时段也会有轻重之别。事实是 111.82.97.154 09/10 00:10
11F：→ boxbox : 本来就不可能面面俱到。 111.82.97.154 09/10 00:10
12F：→ boxbox : 而且为什麽要妈妈问，你不能自己跟 111.82.97.154 09/10 00:11
13F：→ boxbox : 妈妈约定或提前告知吗？ 111.82.97.154 09/10 00:11
14F：推 lOOYEAR : 如果我是你 我会把时间都留给自己 1.162.138.114 09/10 00:39
15F：推 fan99 : 你需要耍废时间啦 114.44.240.210 09/10 01:02
16F：推 calabon : 你是怕拒绝别人会让别人伤心吧！太 114.136.7.95 09/10 01:15
17F：→ calabon : 在乎她人感受，要把自己在心中位置 114.136.7.95 09/10 01:15
18F：→ calabon : 放高一点 114.136.7.95 09/10 01:15
19F：→ ktheart : 我也支持把时间留给自己 101.10.58.20 09/10 01:23
20F：推 ray0428kk : 每星期固定挑一天（例如星期五或三 27.53.9.172 09/10 01:32
21F：→ ray0428kk : ）早点回家陪妈妈吃晚餐。星期六陪 27.53.9.172 09/10 01:32
22F：→ ray0428kk : 朋友，星期天陪家人。学会固定分配 27.53.9.172 09/10 01:32
23F：→ ray0428kk : 自己的时间给身边重要的人，养成习 27.53.9.172 09/10 01:33
24F：→ ray0428kk : 惯後，大家就会晓得你的行程然後配 27.53.9.172 09/10 01:33
25F：→ ray0428kk : 合你了 27.53.9.172 09/10 01:33
26F：推 yuevil : 可以理解被问压力大，楼上都是好意 150.116.132.81 09/10 01:48
27F：→ yuevil : 见，我也正在学习 150.116.132.81 09/10 01:48
28F：推 no1361 : 看起来你住家里，礼拜六给男友，礼 1.160.73.44 09/10 01:48
29F：→ no1361 : 拜日给自己，偶尔才约朋友或家人 1.160.73.44 09/10 01:48
30F：推 wizozc54128 : 像我自己都不管家人的 罗哩八嗦什 36.224.129.8 09/10 01:51
31F：→ wizozc54128 : 麽！是没看到工作很忙484 36.224.129.8 09/10 01:51
32F：推 wizozc54128 : 世界上都已经有父亲节 母亲节 生日 36.224.129.8 09/10 01:53
33F：→ wizozc54128 : 新年团圆饭 给你们了 不要再要求了 36.224.129.8 09/10 01:53
34F：→ wizozc54128 : 爱自己才是最重要的 36.224.129.8 09/10 01:53
35F：推 wizozc54128 : 除非经济压力大到生活无法自理 不然 36.224.129.8 09/10 02:03
36F：→ wizozc54128 : 建议换个工作 或休息再出发 过来人 36.224.129.8 09/10 02:03
37F：→ wizozc54128 : 真心建议觉得这样很不健康 不管身 36.224.129.8 09/10 02:03
38F：→ wizozc54128 : 体 心理 倒头来也很空虚 36.224.129.8 09/10 02:03
39F：→ p789790 : 运动 舍弃完美主义 36.225.191.126 09/10 02:45
40F：推 RaiGend0519 : 分手Ｒ这ＭＯ简单125.224.153.154 09/10 03:02
41F：→ RaiGend0519 : 问题的根源就是ask too much125.224.153.154 09/10 03:03
42F：→ RaiGend0519 : 就像你的老方法，消灭源头就好125.224.153.154 09/10 03:04
43F：推 yeh10jp : 同意上面板友说的，把时间留给自己122.216.202.224 09/10 03:23
44F：→ yeh10jp : ，没有什麽亏欠谁这种事122.216.202.224 09/10 03:23
45F：→ ufk : 如果这工作很有前(钱)途，那就妥善 118.166.38.112 09/10 07:36
46F：→ ufk : 的切割工作外的时间，各分配一点这 118.166.38.112 09/10 07:36
47F：→ ufk : 样。如果不是，那换工作吧 118.166.38.112 09/10 07:36
48F：推 hahabighan : 不要把假日用来满足别人的期待 太 36.230.219.116 09/10 07:44
49F：→ hahabighan : 累了 36.230.219.116 09/10 07:44
50F：→ eva19452002 : 钱赚多一些就没有压力了不服来辩 118.232.64.229 09/10 09:42
51F：推 tedandjolin : 我的话会呛你妈 没本事让小孩子可以 123.193.193.69 09/10 09:49
52F：→ tedandjolin : 不用工作就算了 还在那边念什麽 123.193.193.69 09/10 09:50
53F：→ tedandjolin : 你妈有钱一点你还需要工作到11点吗 123.193.193.69 09/10 09:50
54F：推 pinkcandy : 训练你自己的大脑转念，人是因心理 49.217.173.233 09/10 09:51
55F：→ pinkcandy : 活动过生活的，但要改变自己根深蒂 49.217.173.233 09/10 09:52
56F：→ pinkcandy : 固的个性与执念往往是最难搞的 49.217.173.233 09/10 09:52
57F：推 onsun : 问你要不要吃本身就是一种联系 或 1.200.248.232 09/10 10:10
58F：→ onsun : 担心你突然回家没东西吃（可能觉得 1.200.248.232 09/10 10:10
59F：→ onsun : 喂饱你是她不能疏忽的责任）或觉得 1.200.248.232 09/10 10:10
60F：→ onsun : 你也太忙了吧（不一定是想要你陪） 1.200.248.232 09/10 10:10
61F：→ onsun : 妈妈有时提了什麽或许是看到你的需 1.200.248.232 09/10 10:11
62F：→ onsun : 求 不完全是她有需求你达不到吧 1.200.248.232 09/10 10:11
63F：→ onsun : 可以说你对其他人的能力也不信任 1.200.248.232 09/10 10:12
64F：→ onsun : 担心他们无法自主 1.200.248.232 09/10 10:12
65F：推 makio : 你妈该学会长大了 60.108.160.78 09/10 10:17
66F：→ onsun : 可能过去处在环境变动安全感不足吧 1.200.248.232 09/10 10:17
67F：→ onsun : （当时你看他们的情绪起伏应该是没 1.200.248.232 09/10 10:17
68F：→ onsun : 办法去安慰）但多看看你妈等人现在 1.200.248.232 09/10 10:17
69F：→ onsun : 其实过得好好的 就算你没这麽努力 1.200.248.232 09/10 10:17
70F：推 joy25881371 : 回家吃饭那边 你应该自己提前告知吧 42.76.175.90 09/10 10:47
71F：→ joy25881371 : 不讲的话对煮饭的人很困扰啊 42.76.175.90 09/10 10:47
72F：→ RebootNation: 不求男友给面包，只需要男友适时扮 180.217.46.249 09/10 12:02
73F：→ RebootNation: 演心理谘商师的角色就好了 180.217.46.249 09/10 12:02
74F：推 reichann93 : 是妈妈要学会放手 36.237.157.247 09/10 12:56
75F：推 oranggge : 你妈的问题223.139.109.153 09/10 13:30
76F：推 to087851285 : 跟家人敞开心胸的聊，尽量用腹式深 27.51.32.98 09/10 17:05
77F：→ to087851285 : 呼吸放松心情，我个人还有再加上基 27.51.32.98 09/10 17:05
78F：→ to087851285 : 督教的生活，情况有越来越好喽。 27.51.32.98 09/10 17:05
79F：→ Jetame : 就不要住家里啊 回家就睡觉不就是223.137.149.209 09/10 17:48
80F：→ Jetame : 当旅馆 租个小套房就好223.137.149.209 09/10 17:48
81F：→ Jetame : 不然若是跟男友住 迟早会吵架223.137.149.209 09/10 17:50
82F：推 googoo2 : 你妈说当旅馆，会不会她觉得你太忙 36.236.239.130 09/13 09:00
83F：→ googoo2 : ，住家里却没法吃家里的她介意？那 36.236.239.130 09/13 09:00
84F：→ googoo2 : 假如平常偶尔带她做的便当去呢？假 36.236.239.130 09/13 09:00
85F：→ googoo2 : 日就留给自己，看想跟男友或朋友随 36.236.239.130 09/13 09:00
86F：→ googoo2 : 意 36.236.239.130 09/13 09:00