作者daisy100 (hey)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 要怎麽试着不要骚扰亲朋好友
时间Sat Sep 9 10:56:49 2023
我三个月前因为眼疾
辞了工作
整天在家休养，一开始不吃不喝
瘦了十几公斤
最近有比较好，适应好一点
我很会自救，上网查资料，po文
找谘商，检查眼科（暂时没问题，以後不知道） 看身心科吃焦虑症药
但是最近又焦虑起来
说实话这三个月找亲朋好友诉苦
他们已经被我烦到压力很大，觉得我讲不听，他们也无力感
我相信网上有看见po文的网友
也会开始很烦，写信关心我的善良网友也被我卢的很烦
我知道每个人都是个体，有自己的事要做，讲难听点你能赖着谁，谁能让你赖24小时，谁
能一直倾听你的痛苦，学会要自己陪伴自己，要自己照顾自己，没人有义务要陪你听你诉
苦倒垃圾
以上我都懂
但昨晚我又焦虑了起来，半夜连打了两通电话给我同学（虽然知道他们晚睡），他们没接
是正常的，另外留言了其他几个人（早上我全部收回了）
只因为我害怕我以後会失明
一直想找人诉苦，治疗创伤
我知道一直烦亲友是不对的也很过份
但焦虑一来就会这样
我也非常痛苦，药也吃了
请问
要怎麽有毅力让自己焦虑时冷静下来
不去打扰亲朋好友，我很内疚他们是无辜的
要怎麽学会自处，焦虑时的恐慌
怎麽告诉自己现在不会失明
以後失明以後再说
觉得看了这篇文章很不舒服的请离开
对不起给你负能量
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.242.122 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1694228211.A.B99.html
1F：推 milk7054 : 觉得愧疚就好友全删光，别人轻松你 114.37.167.194 09/09 11:18
2F：→ milk7054 : 也轻松 114.37.167.194 09/09 11:18
3F：推 nutrino : 就上网PO文啊 网路上总会有人在的 114.40.141.166 09/09 11:21
4F：推 SweetLee : 到各网上去写吧 分散写就不那麽烦 101.9.134.51 09/09 11:52
5F：→ SweetLee : 了 101.9.134.51 09/09 11:52
6F：→ SweetLee : 另外你可能太闲了 时间不够用的人 101.9.134.51 09/09 11:53
7F：→ SweetLee : 通常没时间抱怨和想东想西 找更多 101.9.134.51 09/09 11:53
8F：→ SweetLee : 兴趣去沈迷吧 101.9.134.51 09/09 11:53
9F：推 bellas : 我平常没事都不找朋友 最常找的是律 125.228.155.24 09/09 12:13
10F：→ bellas : 师 有时要问他法律问题 别人成家有 125.228.155.24 09/09 12:13
11F：→ bellas : 家庭要顾 反正我永远自得其乐 125.228.155.24 09/09 12:13
12F：→ bellas : 反正fb上可以看到他们状况 活得好好 125.228.155.24 09/09 12:14
13F：→ bellas : 的 125.228.155.24 09/09 12:14
14F：推 bellas : 只有个血癌 但她发现後先化疗 後来 125.228.155.24 09/09 12:19
15F：→ bellas : 看起来开始慢慢回复正常生活 只是那 125.228.155.24 09/09 12:19
16F：→ bellas : 时气色很差 现在完全回复原来生活 125.228.155.24 09/09 12:19
17F：推 killrate : 建议真的要运动 很多忧郁焦虑的人223.141.211.166 09/09 12:35
18F：→ killrate : 运动後都会改善223.141.211.166 09/09 12:35
19F：→ killrate : 然後去学习冥想让自己的心平静下来223.141.211.166 09/09 12:36
20F：→ killrate : 吧223.141.211.166 09/09 12:36
21F：→ killrate : 还有每天吃一根香蕉 提升血清素 也223.141.211.166 09/09 12:36
22F：→ killrate : 有帮助我自己改善焦虑223.141.211.166 09/09 12:36
23F：推 c121212941 : 可能要看一下忧郁症 27.240.186.235 09/09 12:37
24F：推 s114752 : 上网po文啊223.141.226.235 09/09 12:42
25F：推 qq122618071 : 眼疾手快 101.10.15.92 09/09 12:43
26F：推 apostlers : 先想想最差的状况是什麽？ 那就是 123.194.92.183 09/09 12:45
27F：→ apostlers : 最後失明了！ 在想想目前的状态 是 123.194.92.183 09/09 12:45
28F：→ apostlers : 不是比最差的状态还要好 那既然目 123.194.92.183 09/09 12:45
29F：→ apostlers : 前不是最差 且最差的状态也能接受 123.194.92.183 09/09 12:45
30F：→ apostlers : 那心境上484就慢慢的冷静下来了 123.194.92.183 09/09 12:45
31F：→ apostlers : 呢 123.194.92.183 09/09 12:45
32F：推 yuar : 包台可以找谘商师114.136.210.222 09/09 12:46
33F：推 tt6380 : 我的律师 问小问题也想跟我收钱欸== 180.217.194.72 09/09 12:48
34F：→ tt6380 : 根本不能一直问 呜呜 180.217.194.72 09/09 12:48
35F：推 happy90033 : 现在想这麽多也没用我觉得就看医师 106.64.153.177 09/09 12:48
36F：→ happy90033 : 看医师怎麽做～找朋友诉苦只能帮助 106.64.153.177 09/09 12:48
37F：→ happy90033 : 你抒发情绪 毕竟他们不是医师 你有 106.64.153.177 09/09 12:48
38F：→ happy90033 : 家人吗 家人才是唯一的依靠朋友不会 106.64.153.177 09/09 12:48
39F：→ happy90033 : 是一辈子 加油 106.64.153.177 09/09 12:48
40F：推 littlewren : 你需要的是心理师 223.137.174.69 09/09 12:55
41F：推 afacit : 请相信医师，你就是不信才会焦虑 112.78.78.94 09/09 13:00
42F：推 annnb : 代表药剂量不够，谘商频率不够，回 27.247.100.64 09/09 13:00
43F：→ annnb : 去跟医生讨论 27.247.100.64 09/09 13:00
44F：推 iangkor : 打1999问问你那边看有没有生命线之 223.137.163.91 09/09 13:33
45F：→ iangkor : 类的 223.137.163.91 09/09 13:33
46F：推 Maplepin : 你只是现在无法接受失明 118.163.83.5 09/09 13:35
47F：推 seduction : 应该去接触视障相关机构跟团体 220.137.32.30 09/09 14:13
48F：→ seduction : 你应该逐渐远离朋友，消失跟退出朋 220.137.32.30 09/09 14:13
49F：→ seduction : 友生活圈，习惯没有他们的生活 220.137.32.30 09/09 14:13
50F：→ seduction : 重新建立或发展失明以後的生活模式 220.137.32.30 09/09 14:14
51F：→ seduction : （应该说你现在大概已经清楚那些朋 220.137.32.30 09/09 14:15
52F：→ seduction : 友是你失明後还会联络你的） 220.137.32.30 09/09 14:15
53F：推 cashko : 不是这方面专业，不过要不要打听看114.136.160.159 09/09 14:38
54F：→ cashko : 看张老师专线？希望你眼睛越来越好114.136.160.159 09/09 14:38
55F：→ cashko : 早日康复114.136.160.159 09/09 14:38
56F：推 chrisyo : 你感觉很不会自救 182.234.46.106 09/09 14:50
57F：推 pledge00 : 你就是太饱没事干，整天东想西想， 113.185.75.198 09/09 14:52
58F：→ pledge00 : 一是无成 113.185.75.198 09/09 14:52
59F：推 cashko : 生病的人本来就容易焦虑多想 36.229.140.19 09/09 15:00
60F：→ cashko : YOUTUBE有些放松的音乐也可以试试 36.229.140.19 09/09 15:00
61F：推 onsun : 其实现代不只你有眼疾困扰呢..但还 1.200.248.232 09/09 15:01
62F：→ onsun : 是要上班 1.200.248.232 09/09 15:01
63F：推 cashko : 我自己最近在用一种X39贴片，目前 36.229.140.19 09/09 15:04
64F：→ cashko : 暂时觉得有感...但也不清楚到底如 36.229.140.19 09/09 15:04
65F：→ cashko : 何，我自己是没在做，你有兴趣的话 36.229.140.19 09/09 15:04
66F：→ cashko : 可以打听看看就是了 36.229.140.19 09/09 15:04
67F：推 onsun : 想到有一些念视光专业的眼镜店有有 1.200.248.232 09/09 15:30
68F：→ onsun : 一些奇妙的眼睛放松道具..像台南菁 1.200.248.232 09/09 15:30
69F：→ onsun : 典 高雄好像也有一家 北部不知道哪 1.200.248.232 09/09 15:30
70F：→ onsun : 家有 看远点别用电脑了 1.200.248.232 09/09 15:30
71F：→ zzzxxxqqq : 很简单啊 找GPT陪你聊天 114.43.171.180 09/09 17:06
72F：→ zzzxxxqqq : 现在有主打聊天的AI了 比GPT更适合 114.43.171.180 09/09 17:06
73F：→ chen050915 : 有这种文出现? 101.12.46.85 09/09 17:06
74F：推 fjdkqp : 会不会失明跟有没有人安慰你无关， 111.82.32.128 09/09 17:18
75F：→ fjdkqp : 集中做一些治疗和保养眼睛的事就好 111.82.32.128 09/09 17:18
76F：→ fjdkqp : ，感到焦虑不安可以试着冥想，放松 111.82.32.128 09/09 17:19
77F：→ fjdkqp : 自己 111.82.32.128 09/09 17:19
78F：→ schonbrunn : 我觉得与其跟亲朋好友诉苦，你就来125.229.110.210 09/09 17:25
79F：→ schonbrunn : 这边发文抒发吧！这边本来就是公开125.229.110.210 09/09 17:25
80F：→ schonbrunn : 版面，不想看的版友不要点进来就好125.229.110.210 09/09 17:25
81F：→ schonbrunn : 不过既然这边是公开版面，那就会正125.229.110.210 09/09 17:25
82F：→ schonbrunn : 反意见都有，可能会被嘘也会有语气125.229.110.210 09/09 17:25
83F：→ schonbrunn : 比较酸的版友，更甚者，可能还会被125.229.110.210 09/09 17:25
84F：→ schonbrunn : 某些无聊的id针对，你可以自己衡量125.229.110.210 09/09 17:25
85F：→ schonbrunn : 一下看到这些与你立场相反的推文会125.229.110.210 09/09 17:25
86F：→ schonbrunn : 不会心情更不好？125.229.110.210 09/09 17:25
87F：→ schonbrunn : 祝你早日走出现在不舒服的状态125.229.110.210 09/09 17:25
88F：推 seduction : 可以尝试先去像启明学校那样的机关 220.137.32.30 09/09 17:51
89F：→ seduction : 当志工 220.137.32.30 09/09 17:51
90F：→ Agneta : 每次你半夜发作就把手机关机 不要 180.217.156.54 09/09 17:59
91F：→ Agneta : 给别人制造麻烦 180.217.156.54 09/09 17:59
92F：嘘 smartony : 去死203.204.122.241 09/09 18:03
93F：推 s114752 : 吃饱太闲 结案 61.65.224.140 09/09 18:20
94F：推 lulu726lulu : 试试看写日记 跟自己对话？ 93.144.151.38 09/09 18:50
95F：推 fujielaomu : 轮流打1925、1995、1980，就不用打 36.224.153.132 09/09 18:55
96F：→ fujielaomu : 扰朋友了 36.224.153.132 09/09 18:55
97F：推 arishina : 吃什麽药这麽没效220.135.206.121 09/09 21:08
98F：推 sonny044 : 你这样久了会没朋友更痛苦喔 27.242.164.122 09/09 21:08
99F：→ sonny044 : 请去专业谘商 或1995 27.242.164.122 09/09 21:08
100F：推 evelover : 学习正念减压，请google223.138.118.122 09/10 01:41
101F：嘘 ooooooxxxxxx: 跟某楼意见一样^^但怕触版规 42.72.178.169 09/10 03:25
102F：推 Armour13 : 要不要去o2徵人看看，那边很多无偿 1.200.76.67 09/10 05:37
103F：→ Armour13 : 听人聊天的 1.200.76.67 09/10 05:37
104F：推 kakazz : 去买树洞服务 请他听你说话 或是重 223.141.135.82 09/10 09:34
105F：→ kakazz : 训 223.141.135.82 09/10 09:34