Hi 过去我也是因为创业及情感关系失衡导致躁郁忧郁及重度失眠者，中间我尝试过情感谘商 、个人谘商、身心科和服药，过了三年了自己的心理情绪可以说是像过山车一样，起伏很 大且没什麽好转，身体健康则是雪崩式的下坠。 原本我跟你一样，很想要放弃自己，但因为信仰我还是不断地找方式治疗自己。 後来我在西门町的市集路过一摊在做身心灵催眠，我抱着好奇心跟去搭讪摊子上的服务人 员，得知这位催眠师是精神科专科医生，由於真的太多人去谘询测算，在寒冷的冬天我在 西门町等了三个小时，也不知道是什麽在支撑着我在这麽孤单寒冷的夜里做等待。 经过催眠师的谘商後，我很讶异他能把我内心的所有困惑、矛盾、受伤在这麽短的时间内 表述的非常透彻而且重重得punch my heart. 我是理工科，从事水电工程，是一个非常注重逻辑跟追寻原因及答案的理性直男。 我做了12次的心理谘商换过两位谘商师三位身心科医生，却没有这一位催眠师来的touch ？ 所以我开始去追这位医生的诊… 治疗的过程很漫长，我想先说现阶段学到的观念 1.宇宙之中没有任何巧合 2.学习接纳 3.学会为自己负责 4.学习相信 5.学习等待 6.学习爱自己 先以药物抑制你的负面情绪和帮助睡眠，以利自己有能量、精神及专注力跟着催眠师的引 导来徜徉在自己的潜意识世界，层层的探索你自己的内心剧本，你的成长过程及原生家庭 到底是什麽”根”让你现在有这些”果”。 人的意识有三个阶段 @有意识 （控制大脑思考）（心理谘商）（理性）（清醒） @潜意识 （半梦半醒的状态）（全身放松）（催眠状态）（记忆点很短暂） @无意识 （完全睡着）（完全没记忆）（太舒服了） 前三次的催眠， 我一直思考催眠师到底在讲三小，一直处於有意识的状态，看不到画面！催眠师一直跟我 说没关系，放轻松，你的内心还没准备好处理这个议题等等的…！ 我其实很不爽自己，花钱却没有得到我想要的！但当我顺从催眠师的事後辅导，接纳自己 现在的状态，不要对自己那麽严苛时，一切就开始有了不一样。 渐渐越来越多的画面，渐渐的不再睡着，渐渐的打开自己的内心，开始处理父亲、母亲、 内心的小孩、内在的守护力量等等这些议题。 我心的维度，渐渐地恢复了， 睡眠越来越好，情绪越来越正面， 不再去怨天尤人，不再为那些不如意的事情找一个藉口来合理化。 当你真正想要做一件事情时，全世界都会来帮你！这句话背面的含义其实是，你的世界是 随着你的心在转动。 以上是我在接受催眠治疗过程中所收获的，在这半年间原本的六颗药物，到现在只剩下一 颗与副交感神经搏斗的安眠药。 期待你也可以遇到一位与你有缘的良医。 不要拖太久，不然病会越来越严重，我之前就是拖了三年才导致副交感神经彻底崩坏。 信仰也挺重要的，可以安定你的心情和灵性，只要这个宗教不要骗财对的偏激和骗你尿尿 的地方，都可以值得你去追！ 希望你能好转！希望你不要放弃 God bless you! 我是水电师傅兼小编，还是你要一起来做水电：） ※ 引述《Overway (Ching)》之铭言： : 大家好 : 我有忧郁症、躁郁症和严重失眠，目前服药将近八年 : 因为我已经没有人可以诉说…所以只好上来求助 : 1） 今年开始我的身体变得非常虚弱，经常生病，一个月看三四个医生不同科是很正常 的 : 2） 从上一份工作离开後，我去进修了一段时间，但成果不如预期，开始重新找工作 : 找了一段时间的软体业，可是自己实力资质不够好，就算拿到面试机会，到现场需要考 笔 : 原本是打算回去做本业，但现在南科扩厂结束了，不需要驻厂工安，所以找不到工作 : 一直没有收入也没有办法，只好先找作业员糊口… 到X颖工作，结果被资深的老鸟欺负 ， : 问HR能不能内转去产线，但被拒绝了 : 今年过了一大半，我还没找到一份工作 : 3）另一半是工程师，工作繁忙 : 轮班、岁修、加班，平常在家也在接电话 : 导致… 他没什麽时间陪伴我、听我说话 : 我希望他可以陪我去谘商 : 但他太忙了，责任感又重，身上一堆特休、弹休都舍不得请假 : 自己最亲近的人却没办法向他诉说 : 他回来已经很累了，哪有余力可以接住我 : 我本身跟另一半的学历相差甚远 : 他是台大纯血硕毕业，所以不能想像我这底层找不到工作的困扰，对我这个状况非常厌 恶 : 4）好不容易找到另一个兴趣，弹电吉他 : 结果因为姿势不佳，导致左手食指肌腱炎，非常痛，找工作的空闲又没有事物可以发泄 了 : 5）想要一个人出去走走，但没有存款… : 6）没有朋友 只剩下猫，想要找个朋友说说话，但大家跟我不一样，有工作、很忙，有 其 : 7）自己的人际、社交、表达能力越来越有问题 : 抱歉我也不知道自己在说什麽… : 谘商会比较好吗？但我前些年谘商的经验是 : 被关在小房间里，然後谘商师一直撕裂你的伤口，逼问你为什麽？为什麽？当你已经抓 紧 : 我应该要做些什麽 : 才可以一个一个解决上面的问题 : 我想，该解决掉的应该是我…. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.169.112.224 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1693942061.A.7D3.html