※ 引述《Overway (Ching)》之铭言： : 大家好 : 我有忧郁症、躁郁症和严重失眠，目前服药将近八年 : 因为我已经没有人可以诉说…所以只好上来求助 : 1） 今年开始我的身体变得非常虚弱，经常生病，一个月看三四个医生不同科是很正常的事，吃很多的药物，饭前、饭後、早晚，早中晚、睡前都有药要吃，吃到最後不知道是哪个药让我有副作用，我肠胃不好，常常拉肚子 : 2） 从上一份工作离开後，我去进修了一段时间，但成果不如预期，开始重新找工作 : 找了一段时间的软体业，可是自己实力资质不够好，就算拿到面试机会，到现场需要考笔试，自己就被刷掉了。 : 原本是打算回去做本业，但现在南科扩厂结束了，不需要驻厂工安，所以找不到工作 : 一直没有收入也没有办法，只好先找作业员糊口… 到X颖工作，结果被资深的老鸟欺负，受不了而离职….. : 问HR能不能内转去产线，但被拒绝了 : 今年过了一大半，我还没找到一份工作 看可不可以去104去做免费履历筛检 请其他人帮你看看你履历哪里有问题，需要修改 : 3）另一半是工程师，工作繁忙 : 轮班、岁修、加班，平常在家也在接电话 : 导致… 他没什麽时间陪伴我、听我说话 : 我希望他可以陪我去谘商 : 但他太忙了，责任感又重，身上一堆特休、弹休都舍不得请假 : 自己最亲近的人却没办法向他诉说 : 他回来已经很累了，哪有余力可以接住我 : 我本身跟另一半的学历相差甚远 : 他是台大纯血硕毕业，所以不能想像我这底层找不到工作的困扰，对我这个状况非常厌恶，我更无法向他开口 : 4）好不容易找到另一个兴趣，弹电吉他 : 结果因为姿势不佳，导致左手食指肌腱炎，非常痛，找工作的空闲又没有事物可以发泄了 : 5）想要一个人出去走走，但没有存款… : 6）没有朋友 只剩下猫，想要找个朋友说说话，但大家跟我不一样，有工作、很忙，有其他社交圈，我长期在这个负面的能量状态，大家好像把我看作一个笑话，离我远之 : 7）自己的人际、社交、表达能力越来越有问题 : 抱歉我也不知道自己在说什麽… : 谘商会比较好吗？但我前些年谘商的经验是 : 被关在小房间里，然後谘商师一直撕裂你的伤口，逼问你为什麽？为什麽？当你已经抓紧自己的心，好不容易吐出答案，但又继续准备回答下一个为什麽……. : 我应该要做些什麽 : 才可以一个一个解决上面的问题 : 我想，该解决掉的应该是我…. 谘商没有你想像的那麽恐怖，可以的话我介绍我的谘商师给你 她也可以接受线上谘询，目前给我的价码是1800/50分钟 如果你有困难我帮你去问她可不可以给你一样的价码 因为她们谘商所谘商师的价码好像涨到50分钟最低是2000元，最高2500元 另外我也没有好到哪去，自从又欠债後我多加半颗的安眠药 等於一天我也要吞8颗半药，工作又常常不稳 我自己也有忧郁症+躁郁症的问题 我自己解决方式如下 1.运动，这个很重要！ 像我有出门时坚持从家走到目的地20分钟的路程，就不搭公车或捷运 另外我打算从礼拜六开始去健身房运动 因为三四五晚上都排满行程，早上运动我怕去公司直接睡死 给主管不好的印象就糟啦！ 我是因为懒得在外面慢跑，等於自己没压力 所以才报名去健身房运动，每月缴888的月费 2.推荐在网路上写日记，我记得有个叫温度日记app不错 没事就po日记在上面，反正只要上锁後谁也看不到你写什麽 3.帮自己排满各种行程 像是上youtube影片课程，还是你要花小钱去Udemy网站学东西都好 让自己行程排满满就不会那麽忧郁，这是我自己的方法啦 你也可以每天固定帮自己安排运动+学东西+投履历 有机会去面试就不要错过。 希望我给你的建议有帮助到你，以上。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.129.251 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1693904699.A.D1F.html 我觉得已经很便宜了，现在付费谘商都1小时2000元起跳 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.129.251 台湾), 09/05/2023 17:28:44 常常在这边po自拍和全身照给大家看 马上就一堆乡民说你太肥需要减肥，那就有动力啦 我之前是152公分 71kg，现在是152公分 67.6kg 足足瘦了3、4公斤左右 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.129.251 台湾), 09/05/2023 17:35:28 好的，我再寄一封信跟你讲是哪位谘商师 希望能帮助到你 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.129.251 台湾), 09/05/2023 17:36:43