作者yuhui6666 (米勒效应)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 身体真的满烂的
时间Mon Sep 4 16:11:23 2023
如题
出社会後
一堆身体上的毛病
渐渐显现出来
以前仗着年轻
运动没在热身跟收操
也觉得没怎样
後来尝试不同运动後
身体一些毛病渐渐浮现出来
髋踝活动度不好
核心不好
整个协调性超差
唉
连运动都有种
人生好难的感觉
好奇大家也有一样的症状吗XD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 116.59.68.75 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1693815085.A.DDD.html
1F：→ Worova : 一开始会这样协调很差 过阵子就好了42.77.23.168 09/04 16:14
2F：推 caramelputin: 有，我一定是努力错方向…111.252.32.17 09/04 16:15
3F：推 mira : 4QQ220.129.1.43 09/04 16:16
4F：→ ts0045851127: 年纪到了正常1.200.248.120 09/04 16:19
5F：→ whalekao : 持续运动就会改善了223.136.249.69 09/04 16:25
6F：推 jheli : 真的，想到以前一拳就可以秒掉普乌42.73.62.208 09/04 16:37
7F：→ jheli : ，现在可能要两拳才行42.73.62.208 09/04 16:37
8F：推 alloc : 老了要服老101.10.3.171 09/04 17:06
9F：推 EVEREVER : 熬夜一天身体就不行了118.168.151.220 09/04 17:19
10F：推 mickey0223w : 近期研究热身和收操对运动影响很小61.220.203.103 09/04 17:24
11F：→ mickey0223w : 是平常就要花时间去做一些伸展拉筋61.220.203.103 09/04 17:25
12F：→ mickey0223w : 的运动 睡前半小时前做 也帮助睡眠61.220.203.103 09/04 17:25
13F：→ mickey0223w : 运动当然也是要持续坚持61.220.203.103 09/04 17:26
14F：推 Hellan33 : 上年纪後很多症头都跑出来了 唉39.12.2.219 09/04 18:01
15F：推 Feite9372 : 拍拍 努力维持运动习惯～39.15.0.59 09/04 18:23
16F：→ eva19452002 : 再过一阵子，等新工作上手稳定，我118.232.64.229 09/04 19:42
17F：→ eva19452002 : 就要去健身房报到了118.232.64.229 09/04 19:42
18F：→ dcshoecousa : 一个礼拜至少3天运动30分钟，这样能136.23.35.38 09/04 20:00
19F：→ dcshoecousa : 减少老了肌少症不能久站要坐轮椅136.23.35.38 09/04 20:00
20F：→ eva19452002 : 如果不是做重训 运动再久都还会肌少118.232.64.229 09/04 20:04
21F：→ ssss3566 : 有 向斜後方拿个东西就扭伤了 一年 42.73.196.214 09/04 20:39
22F：→ ssss3566 : 多了还没好 42.73.196.214 09/04 20:39
23F：→ xsoho : 你是做什麽运动？111.83.45.127 09/04 21:46
爬山跑步攀岩
24F：→ GeogeBye : 你就算有收操 活动度也不会好125.228.130.186 09/05 00:12
25F：→ GeogeBye : 确实的把肌肉放松 活动度才会好125.228.130.186 09/05 00:13
没错QQ
※ 编辑: yuhui6666 (116.59.68.75 台湾), 09/05/2023 00:13:51
26F：→ xsoho : 觉得跑步蛮容易受伤的，攀岩也是 XD 111.83.45.127 09/05 07:58
27F：→ xsoho : 单纯越野跑就还好 111.83.45.127 09/05 08:00
28F：→ pibidiq : 要额外花心思按摩 不然肌肉沾黏会 114.136.75.174 09/05 08:57
29F：→ pibidiq : 很多 114.136.75.174 09/05 08:57
30F：→ sumireko : 持续运动下去慢慢会好的 但一定要注 1.160.211.84 09/05 18:27
31F：→ sumireko : 意姿势 1.160.211.84 09/05 18:27
32F：推 fgwilliam : 拉筋跟肌肉放松比较重要223.140.200.199 09/06 18:19