作者tekiero (月半)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 自炊只能健康但不省钱吧！？
时间Mon Aug 28 22:48:58 2023
这两个礼拜有开始煮一些东西，
每天去黄昏市场或全联买当天吃得完的份量。
但还是觉得外食好像比较省钱。
自炊大概胜在健康和卫生。
像我今天只煮我老公的份，
食材费用估算大概如下：
煎牛排 $106(全联特价6折)
炒小松菜 $18
十谷饭 懒得算可能$10
半颗文旦 $13
合计$147
如果去吃牛排丼，
一碗至少要两三百起跳，
算起来当然比较便宜。
但如果外食想吃牛肉的话，
我们可能就会选择去吃すき家，而非牛排丼。
这样中碗牛丼配青菜味增汤套餐也才$129
有牛肉有青菜还多了一碗汤。
自炊如果不特意省钱，
就是可以吃比较好的食材而且健康卫生一点而已。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.22.215 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1693234140.A.DA5.html
1F：推 RaiGend0519 : 问题在於你去全联买肉125.224.137.113 08/28 22:52
2F：→ RaiGend0519 : 然後菜没有在菜市场买125.224.137.113 08/28 22:52
我菜是在黄昏市场买的
一把$35，分两天吃，所以估$18
我家附近黄昏市场没有牛肉摊，
刚好看到全联的即期牛肉在打折。
肉质好像也不错。
3F：→ kkotokyo : 人多才会划算。114.40.71.101 08/28 22:59
4F：推 mandy740512 : 自己煮就是健康至上114.43.156.203 08/28 23:02
5F：推 eulbos : 不省钱&也可能不健康223.138.10.18 08/28 23:02
6F：→ mandy740512 : 至少我煮像是鲷鱼之类的料理都不放114.43.156.203 08/28 23:03
7F：→ eulbos : 锅碗瓢盆乱洗 常常吃了烙赛223.138.10.18 08/28 23:03
8F：→ mandy740512 : 盐，就是吃原型食物114.43.156.203 08/28 23:03
如果算上礼拜五的菜单
蒸芋头排骨 $145
小松菜 $18
十谷饭两碗 $30
文旦一颗 $55
这样算下来一个人也要$124
除了十谷饭之外其他都是在黄昏市场买的。
9F：→ ab93124 : 要煮份量多才划算203.204.20.234 08/28 23:09
10F：推 alloc : 换个角度想吃得健康也是替未来省钱1.161.147.253 08/28 23:13
11F：推 eulbos : 当然更大的缺点是 常常比外面的难吃223.138.10.18 08/28 23:15
12F：→ WenliYang : 本来就不是为了省钱……61.231.73.63 08/28 23:19
13F：嘘 freshguy : 129两碗258，你省多少自己算180.217.42.155 08/28 23:22
牛排那餐只煮了一人份$147
如果两人份就会是$294
14F：→ freshguy : 味噌汤你用粉包泡一个5-8元180.217.42.155 08/28 23:23
15F：推 littenVenus : 少人自炊不会比较省 还要花时间处114.136.191.128 08/28 23:32
16F：→ littenVenus : 理食材洗碗114.136.191.128 08/28 23:32
17F：推 miinux : 吃少一点就省钱 49.216.102.248 08/28 23:33
18F：→ littenVenus : 当然还是可以花很少 但可能不好吃114.136.191.128 08/28 23:34
19F：→ littenVenus : 就只是填肚子114.136.191.128 08/28 23:34
20F：推 Eternalwing : 台湾本就物价高125.229.24.110 08/28 23:34
21F：→ Eternalwing : 要在欧美自己煮才会明显省很多125.229.24.110 08/28 23:35
※ 编辑: tekiero (49.215.13.147 台湾), 08/28/2023 23:39:40
22F：推 beginomega : 只有一份菜，我的蔬菜一餐里面有四112.78.68.27 08/28 23:36
23F：→ beginomega : 种，肉蛋较少，我觉得我蛮省的。112.78.68.27 08/28 23:37
我们爱吃肉，一餐里不能没有肉。
不然可能要吃鸡肉或绞肉会比较省。
24F：推 cashko : 只能健康 118.160.136.93 08/28 23:42
25F：推 beginomega : 认真算起这星期菜钱478/10餐=47.8元 180.217.40.91 08/28 23:43
这样有吃到肉吗？
26F：推 beginomega : 肉肉很贵的，水果也是XXD 180.217.40.91 08/28 23:45
但没有肉和水果好像很不均衡
※ 编辑: tekiero (123.194.22.215 台湾), 08/28/2023 23:48:48
27F：推 specialcat1 : 看吃什麽 我家的话肯定是自己煮比较 39.10.74.28 08/28 23:47
28F：→ specialcat1 : 便宜 39.10.74.28 08/28 23:47
29F：→ beginomega : 绞肉一盒，豆乾一包，咸蛋*3颗，皮 180.217.40.91 08/28 23:47
30F：→ beginomega : 蛋*1颗。蛋白质都在这里了。 180.217.40.91 08/28 23:47
31F：推 Nemophila : 你也不可能每餐都吃牛，去网站买一 111.242.159.71 08/28 23:49
32F：→ Nemophila : 定量的鲑鱼、鸡胸腿肉都会便宜些 111.242.159.71 08/28 23:49
33F：推 yeay : 台湾食材太贵，而且人工便宜，所以 42.72.24.104 08/28 23:54
34F：→ yeay : 的确只有健康的价值。 42.72.24.104 08/28 23:54
35F：推 ineda : 自己煮sukiya 那些东西成本可能60~8 114.136.158.62 08/29 00:03
36F：→ ineda : 0114.136.158.62 08/29 00:03
37F：推 shadog : 还是有省一些，这些食材和份量要在1.200.186.17 08/29 00:06
38F：→ shadog : 外面吃到一定不止1501.200.186.17 08/29 00:07
39F：推 james3510 : 少人自炊真的麻烦49.216.90.249 08/29 00:08
40F：→ james3510 : 要省就是一次煮完分装 但变数很多 49.216.90.249 08/29 00:08
41F：→ james3510 : 优点就至少都是自己爱吃的49.216.90.249 08/29 00:08
42F：→ evelover : 牛排要比也是比平价牛排吧，怎麽跟1.175.1.19 08/29 00:09
43F：→ evelover : 牛肉片比，价格差那麽多1.175.1.19 08/29 00:09
44F：→ juven030129 : 之前煮一人两餐份量，都全联买的，114.136.220.113 08/29 00:12
45F：→ juven030129 : 如果市场买会更低，鸡胸肉300g $8 114.136.220.113 08/29 00:12
46F：→ juven030129 : 0炒洋葱$15、菜一包算$30、一包雪114.136.220.113 08/29 00:12
47F：→ juven030129 : 白菇$23炒蛋两颗$12，不吃饭，总共114.136.220.113 08/29 00:12
48F：→ juven030129 : $160，一餐$80114.136.220.113 08/29 00:12
49F：推 bbalabababa : 牛排当然比较贵118.160.86.49 08/29 00:23
50F：→ bbalabababa : 然後买大量、调理包都能让价格降下118.160.86.49 08/29 00:23
51F：→ bbalabababa : 来 118.160.86.49 08/29 00:23
52F：推 lovekim : 你问一下健康值不值钱 106.104.84.168 08/29 00:29
53F：推 jack9558 : 因为是台湾 一堆盘商，能便宜到哪里 219.69.107.10 08/29 00:35
54F：→ jack9558 : 去 219.69.107.10 08/29 00:35
55F：推 moka : 食材精准不浪费用完也满辛苦的，有111.243.147.78 08/29 00:36
56F：→ moka : 时候会偷懒想外食。备料、洗碗、擦111.243.147.78 08/29 00:36
57F：→ moka : 厨房好花时间。 111.243.147.78 08/29 00:36
58F：→ silentadore : 牛洞是五花肉欸 等级差很多 一人份118.232.48.118 08/29 00:49
59F：→ silentadore : 才40118.232.48.118 08/29 00:49
60F：推 scores : 吃牛排当然不省 牛丼用牛五花就好1.171.99.216 08/29 00:49
61F：推 camomie : 对喔，自煮还会买比较好料，整体来111.243.19.48 08/29 00:51
62F：→ camomie : 说，花钱额度不会减少111.243.19.48 08/29 00:51
63F：→ qwert54398 : 你说的对，目的偏健康又爽吃 39.10.9.9 08/29 01:03
64F：→ ashkaze : 你去市场买$100的牛肉片做牛丼$两114.27.7.91 08/29 01:11
65F：→ ashkaze : 个人吃绰绰有余了114.27.7.91 08/29 01:11
66F：推 midoriz : 你不够会算 114.36.108.138 08/29 01:12
67F：推 suifong : 开火？几个人吃？ 122.116.107.218 08/29 01:14
68F：推 beneficiary : 感觉你吃好少，106块牛肉也不大吧 223.136.250.84 08/29 01:16
69F：嘘 theta4719 : 请把水果的钱扣掉 你去外面吃是有附 101.8.22.90 08/29 01:22
70F：→ theta4719 : 水果喔？ 101.8.22.90 08/29 01:22
71F：推 liu1981sssss: 自煮份量多，食材更好 36.234.26.53 08/29 01:35
72F：推 xiaohua : 主要因为台湾外食还是太便宜，人工112.78.82.235 08/29 01:36
73F：→ xiaohua : 不值钱 112.78.82.235 08/29 01:36
74F：推 embarrassing: 我是每个月买冷冻蔬菜，就单纯以一124.155.174.133 08/29 01:39
75F：→ embarrassing: 样的食物跟份量来说好像有比较省？124.155.174.133 08/29 01:39
76F：推 danceinstar : 健康就是替未来省大钱了223.137.213.55 08/29 01:47
77F：→ NiNiNiNiNi : 吸一堆油烟也未必健康 1.164.92.104 08/29 01:47
78F：→ danceinstar : 外食15年，公司健检发现重度脂肪肝223.137.213.55 08/29 01:47
79F：→ danceinstar : 了 223.137.213.55 08/29 01:47
80F：→ danceinstar : 自炊的食材和油品真的好很多223.137.213.55 08/29 01:48
81F：→ Reecoo : 吃肉青菜比吃淀粉好 省老年医疗费98.215.189.202 08/29 01:50
82F：→ stopdog : 牛肉比较贵阿不能这样比，买猪鸡省101.8.23.217 08/29 01:53
83F：→ stopdog : 多了 101.8.23.217 08/29 01:53
84F：→ joanne1988 : 牛肉本来就是贵的肉啊，要省钱就是 42.72.86.159 08/29 01:54
85F：→ joanne1988 : 鸡肉 42.72.86.159 08/29 01:54
86F：推 victor0lynn : 129的食物自己煮一定比较便宜呀 拿122.121.198.167 08/29 01:58
87F：→ victor0lynn : 一百的食材怎麽比122.121.198.167 08/29 01:58
88F：推 fp737 : 台湾有便当这个选择 外食算便宜啦 1.168.122.226 08/29 01:59
89F：→ fp737 : 如果不是这三年物价涨太快 1.168.122.226 08/29 01:59
90F：→ fp737 : 大部分的人还是外食吧 1.168.122.226 08/29 01:59
91F：推 meowhaha : 一把35的菜两个人还能分两天吃，感42.79.146.168 08/29 02:21
92F：→ meowhaha : 觉食量好少，还是我太会吃QQ 42.79.146.168 08/29 02:21
93F：推 wagamamajan : 自己炒的青菜分量多很多，外食真的 83.84.4.233 08/29 02:22
94F：→ wagamamajan : 多半是用碳水填饱肚子的 83.84.4.233 08/29 02:22
95F：→ kiosk : 牛排跟牛丼是怎麽比 114.137.17.238 08/29 02:23
96F：→ meowhaha : 喔我看错，原来是一个人分两天吃呀 42.79.146.168 08/29 02:23
97F：→ meowhaha : ！对我来说也是不多就是 42.79.146.168 08/29 02:23
98F：→ ventusboy : 而且去买菜也需要时间，交通也要有223.138.206.137 08/29 02:30
99F：→ ventusboy : 钱，主菜又要时间和瓦斯费223.138.206.137 08/29 02:30
100F：推 finis : 因为你买的是牛排。部位不同价格当 36.237.168.49 08/29 03:22
101F：→ finis : 然不同啊？牛腩最便宜炖菜都好吃。 36.237.168.49 08/29 03:22
102F：→ finis : 主食肉类我都只估一餐成本美牛牛腩4 36.237.168.49 08/29 03:22
103F：→ finis : 0元/鸡胸肉30元。蔬菜类20元就很多 36.237.168.49 08/29 03:22
104F：→ finis : 了。整条鱼或整根鸡腿下去煮的比较36.237.168.49 08/29 03:22
105F：→ finis : 贵。36.237.168.49 08/29 03:22
106F：→ s9234032 : 你这些去外面吃要多少...？223.141.155.203 08/29 04:12
107F：嘘 liquidbox : 吃牛排比自助餐？111.249.166.231 08/29 04:37
108F：嘘 q2520q : 有人知道牛排跟牛肉片放在一起比是 125.228.215.1 08/29 04:41
109F：→ q2520q : 什麽逻辑吗？ 125.228.215.1 08/29 04:41
因为平常外食不会想吃真牛排
只会去吃牛肉片
因为是自炊食材会想买好一点
110F：推 amanda815625: 你说的没错 140.119.96.67 08/29 04:50
111F：→ mopigou : 蛋炒饭自己炒，不用30，又省又健康42.74.22.27 08/29 05:00
112F：推 Wx7621 : 有省一点啦 但就是消耗时间还要洗碗114.136.255.160 08/29 05:08
113F：→ Wx7621 : 擦桌 想到就懒114.136.255.160 08/29 05:08
114F：嘘 popxpopxpop : 拿牛排跟牛肉片比是三小，不要让人180.217.70.231 08/29 05:12
115F：→ popxpopxpop : 笑女生的脑袋是装什麽好吗？180.217.70.231 08/29 05:12
116F：推 Tregulator : 拿不同的菜比没有意义。至少做跟吉77.202.177.243 08/29 05:42
117F：→ Tregulator : 野家一样的饭才能知道到底有没有省77.202.177.243 08/29 05:42
118F：嘘 loom0et0bust: 所以你的牛排有切得像牛丼一样薄吗114.137.48.87 08/29 06:03
119F：→ loom0et0bust: ？份量就差很多了，部位也不一样，114.137.48.87 08/29 06:03
120F：→ loom0et0bust: 是在？ 114.137.48.87 08/29 06:03
121F：嘘 LLika : 健康不就省钱啊。。。 42.76.100.43 08/29 06:12
122F：推 heavenbeyond: 拜托耶，你自己煎牛排的肉量，和外114.25.49.184 08/29 06:13
123F：→ heavenbeyond: 食的肉量，至少相差一倍以上好吗？114.25.49.184 08/29 06:13
124F：→ heavenbeyond: 菜量也是，外食那个菜量根本是难民114.25.49.184 08/29 06:13
125F：→ heavenbeyond: 等级的。114.25.49.184 08/29 06:13
126F：→ heavenbeyond: 你是只看价钱都不看内容的吗？114.25.49.184 08/29 06:13
127F：推 sumaihui : 你处理这餐，花了多久时间？洗碗呢111.254.51.178 08/29 06:22
128F：→ sumaihui : ？现在规定时薪多少了？ 111.254.51.178 08/29 06:22
129F：→ rayjames38 : 牛排跟牛丼比！？好歹要同一个基准101.116.244.134 08/29 06:50
130F：→ rayjames38 : 点吧101.116.244.134 08/29 06:51
131F：嘘 gary0210 : 没钱吃什麽牛排42.79.189.126 08/29 06:51
132F：推 tinoooii : 人少只看一两餐，会无感，连续半个 101.12.18.157 08/29 06:54
133F：→ tinoooii : 天全自炊，再比较看看101.12.18.157 08/29 06:54
136F：→ JoyceTong : 你好歹做成这样再来比吧？ 112.78.78.93 08/29 06:59
不要偷渡炫耀厨艺
137F：→ Agneta : 那继续外食就好了啊 奇怪了 牛排跟 1.200.137.101 08/29 07:00
138F：→ Agneta : 牛丼不知道在比什麽 1.200.137.101 08/29 07:00
139F：→ JoyceTong : 牛排跟牛肉片比……更不要说你是在 112.78.78.93 08/29 07:01
140F：→ JoyceTong : 昂贵的全联采购112.78.78.93 08/29 07:01
141F：→ JoyceTong : 这一大锅是4～5人份，食材约200 112.78.78.93 08/29 07:03
142F：→ JoyceTong : 好像是250 112.78.78.93 08/29 07:04
143F：嘘 virleo : 所以外面吃这些多少？ 49.216.128.31 08/29 07:12
144F：→ levs : 看来你真的很少煮才会牛排比牛薄片217.178.122.214 08/29 07:20
145F：→ levs : 吉野家味噌汤你自己煮也没多少钱啊217.178.122.214 08/29 07:21
146F：推 LBP : 我食量算大，咸水鸡/健康餐可以吃123.240.25.24 08/29 07:22
147F：→ LBP : 到350以上，但是晚点就饿，350我可 123.240.25.24 08/29 07:22
148F：→ LBP : 以买两包菜、一盒好的鱼、一盒肉，123.240.25.24 08/29 07:22
149F：→ LBP : 还能分两次吃 123.240.25.24 08/29 07:22
150F：→ cooncoon : 拿牛排比牛肉片？223.137.126.76 08/29 07:29
151F：推 misa1015 : 是因为你不会买菜，例如台风後叶菜 123.192.89.190 08/29 07:36
152F：→ misa1015 : 类会涨就多买根茎蔬菜，总之吃米不 123.192.89.190 08/29 07:36
153F：→ misa1015 : 知米价123.192.89.190 08/29 07:36
154F：推 nrxadsl : 废话114.24.226.238 08/29 07:39
155F：→ levs : 孙东宝牛排最便宜也要190 无叶菜喔217.178.122.214 08/29 07:39
156F：→ levs : 你要省钱本来就不该吃牛排217.178.122.214 08/29 07:40
157F：→ levs : 要健康也不能常吃喔 红肉=>心血管217.178.122.214 08/29 07:41
158F：→ stillyou : 真正买菜要去菜市场1.162.120.5 08/29 07:42
159F：→ caramelputin: 拿牛排比牛丼，这样还说贵…你这逻111.82.211.156 08/29 07:44
160F：→ caramelputin: 辑不对吧，你看看外面非重组肉牛排111.82.211.156 08/29 07:44
161F：→ caramelputin: 的价格，也都要250起111.82.211.156 08/29 07:44
162F：推 huaytc : 比较价钱的话应该是同样食材来比吧27.247.38.115 08/29 07:47
163F：→ huaytc : ，牛排跟便宜冷冻牛五花片比基准点27.247.38.115 08/29 07:47
164F：→ huaytc : 就不一样罗 27.247.38.115 08/29 07:47
165F：推 linyap : 你买牛排耶… 这能跟肉片比吗？1.160.166.247 08/29 07:48
166F：推 levs : 我自己煮从来没买过牛排XD217.178.122.214 08/29 07:49
167F：→ levs : 因为太贵了。排骨也只有特价才买217.178.122.214 08/29 07:49
168F：→ levs : 一年大概买不到十次217.178.122.214 08/29 07:49
169F：→ levs : 牛肉偶尔买牛猪混合绞肉煎汉堡排 217.178.122.214 08/29 07:50
170F：→ levs : 或买不分部位的牛薄片而已217.178.122.214 08/29 07:52
171F：推 ggyaining : 牛排跟すき家的肉片比 牛排会哭223.136.115.122 08/29 07:53
172F：推 levs : 乡民推文说你蔬菜种类只有一种，你217.178.122.214 08/29 07:55
173F：→ levs : 鸡同鸭讲说你们不能肉XD217.178.122.214 08/29 07:55
174F：→ levs : 只有一种的话营养素来源太少217.178.122.214 08/29 07:59
175F：→ levs : 小松菜可以炒姜跟菇类，姜对女生好217.178.122.214 08/29 08:00
176F：→ levs : ，菇类增加食物纤维。217.178.122.214 08/29 08:00
177F：→ levs : 多煮个汤里面加减放海带芽葱红萝卜217.178.122.214 08/29 08:02
178F：→ levs : 丝之类的217.178.122.214 08/29 08:02
179F：→ levs : 不能"不吃肉"漏字217.178.122.214 08/29 08:02
180F：推 linja : 其实吃到的肉量比较多的59.120.231.133 08/29 08:04
181F：推 crassus7217 : 外食牛排一份最少160起跳，你用牛丼 61.224.40.22 08/29 08:06
182F：→ crassus7217 : 来比？ 61.224.40.22 08/29 08:06
183F：→ Belialdeng : 你为什麽不去买冷冻切片牛肉然後要 111.71.214.42 08/29 08:07
184F：→ Belialdeng : 用牛排来比啊111.71.214.42 08/29 08:07
185F：推 pancakeorigi: 应该比外面牛排多少吧？ 218.35.6.235 08/29 08:07
186F：→ pancakeorigi: 自己煮不省通常都是食材不小心买太 218.35.6.235 08/29 08:08
187F：→ pancakeorigi: 好XD 218.35.6.235 08/29 08:08
188F：嘘 dong531 : 不懂为什麽这麽喜欢二分法，有没有 111.71.73.195 08/29 08:13
189F：→ dong531 : 比较省不就是看你平常外食买什麽、 111.71.73.195 08/29 08:13
190F：→ dong531 : 自炊煮什麽吗？外食你可以吃一百也 111.71.73.195 08/29 08:13
191F：→ dong531 : 可以吃一万，自炊食材你可以是泡面 111.71.73.195 08/29 08:13
192F：→ dong531 : 也可以是和牛 111.71.73.195 08/29 08:13
193F：→ Colitas : 去外面吃牛排要多少钱，自己算算看 39.9.137.85 08/29 08:13
194F：→ dong531 : 有没有比较省根本不会有结论 111.71.73.195 08/29 08:14
195F：推 Harlequin727: 台湾想省钱自煮的我都觉得数学不好 114.33.162.68 08/29 08:20
196F：→ Harlequin727: 你算完食材都还没算时间成本水电 114.33.162.68 08/29 08:21
197F：→ Harlequin727: 勒 114.33.162.68 08/29 08:21
198F：推 ailio : 这跟自由行不会比跟团省一样的意思114.137.156.223 08/29 08:22
199F：→ ailio : ，你省的费用会被花到其他地方（食114.137.156.223 08/29 08:22
200F：→ ailio : 材等级、种类 等等）114.137.156.223 08/29 08:22
201F：→ Harlequin727: 人家说外食很贵的是指国外 台湾一餐 114.33.162.68 08/29 08:22
202F：→ Harlequin727: 6美元就选择很多了 114.33.162.68 08/29 08:22
203F：推 tom91764 : 健康不就是最大的价值？111.81.171.216 08/29 08:23
204F：→ Bujo : 你怎麽会有比较健康的错觉，还要考114.137.99.70 08/29 08:26
205F：→ Bujo : 虑做菜人的手艺，一堆婆婆妈妈以为 114.137.99.70 08/29 08:26
206F：→ Bujo : 自己煮就是健康 笑死114.137.99.70 08/29 08:26
207F：推 seven7th : 自己煮花钱又花时间 买个鸡腿便当1114.136.235.92 08/29 08:27
208F：→ seven7th : 20给人当盘子就好了114.136.235.92 08/29 08:27
209F：推 mepe1018 : 台湾如果外食定价高，就会凸显自己111.83.99.53 08/29 08:28
210F：→ mepe1018 : 煮比较省钱 111.83.99.53 08/29 08:28
211F：→ mepe1018 : 想煮就煮，想外食就买，交叉运用， 111.83.99.53 08/29 08:29
212F：→ mepe1018 : 很弹性 111.83.99.53 08/29 08:29
213F：推 candyrainbow: 我觉得不健康也不省钱，但至少食材210.59.70.204 08/29 08:29
214F：→ candyrainbow: 自己可以挑过 210.59.70.204 08/29 08:29
215F：嘘 t5957810 : 全联一盘牛肉明明可以两个人吃,你一111.71.29.224 08/29 08:30
216F：→ t5957810 : 个人吃那麽多干嘛 111.71.29.224 08/29 08:30
217F：推 tim5201314 : 你会被骂爆喔42.72.195.160 08/29 08:33
218F：推 sekokawana : 少人就要煮一次 吃一天才能省 101.12.52.9 08/29 08:33
219F：→ candyrainbow: 然後我觉得你拿牛排跟牛丼比，本身210.59.70.204 08/29 08:33
220F：→ candyrainbow: 肉量就有差了， 210.59.70.204 08/29 08:33
221F：推 musiclife : 可以比较健康 但好不好吃就看个人 42.76.17.180 08/29 08:39
222F：→ musiclife : 功力了 要少盐少油少调味 又要好吃 42.76.17.180 08/29 08:39
223F：→ musiclife : 本来就很难 42.76.17.180 08/29 08:39
224F：推 ainosei : 菜市场找小摊贩或丑蔬果的那种 1.169.187.151 08/29 08:46
225F：→ ainosei : 三把50的青菜就可以吃很多餐 1.169.187.151 08/29 08:46
226F：→ ainosei : 甚至很多天，然後自助餐的一格青菜1.169.187.151 08/29 08:47
227F：→ ainosei : 却要15元以上 1.169.187.151 08/29 08:47
228F：→ ainosei : 结论：看你的货源和搭配方式1.169.187.151 08/29 08:47
229F：→ ainosei : 另外多学可以煮起来放的常备菜 1.169.187.151 08/29 08:48
230F：推 asdf6630 : 这两个内容比较不太对称吧 223.136.8.252 08/29 08:48
231F：嘘 Kanade : 你煮的菜色跟外食一样，调味料少放114.25.90.219 08/29 08:58
232F：→ Kanade : ，就又健康又省钱了114.25.90.219 08/29 08:58
233F：→ Kanade : 动点脑子，外食需要加入房租费、厨114.25.90.219 08/29 08:58
234F：→ Kanade : 师烹调费……114.25.90.219 08/29 08:58
→ Kanade : 你在家煮，不收上面这些费用，自煮 114.25.90.219 08/29 08:58
235F：→ Kanade : 怎麽可能不省钱 114.25.90.219 08/29 08:58
236F：→ Kanade : 不省钱的原因是你自煮吃太好或食材114.25.90.219 08/29 08:58
237F：→ Kanade : 买错地方…… 114.25.90.219 08/29 08:58
238F：→ Kanade : 在家吃牛排，外面请拿牛排店比好吗114.25.90.219 08/29 08:58
239F：推 lag123654 : 全联真的越来越贵了 42.77.22.187 08/29 09:00
240F：推 togg : 自煮能不能省钱、花不花时间、菜色 101.12.22.60 08/29 09:00
241F：→ togg : 变化多或少都是取决於个人 101.12.22.60 08/29 09:00
242F：推 warchiefdodo: 自己煮一定省阿，不然人家店家赚什220.138.50.237 08/29 09:03
243F：→ warchiefdodo: 麽，我一周菜钱（+猪肉片）约+水果220.138.50.237 08/29 09:03
244F：→ warchiefdodo: 约四百多，可以煮约8-9人份220.138.50.237 08/29 09:03
245F：推 angus12324 : 外食147的牛排只有科技与狠活 114.136.154.1 08/29 09:04
246F：推 MiLUu : 一两人的一定要冰箱 才能煮多样... 114.25.71.24 08/29 09:07
247F：推 warchiefdodo: 再跟自己不会煮的外食搭配，这样吃220.138.50.237 08/29 09:07
248F：→ warchiefdodo: 的比较多样，也不会那麽累xd220.138.50.237 08/29 09:07
249F：推 ggyyy247 : 肉要去好市多或市场买，全联买肉很49.216.50.181 08/29 09:10
250F：→ ggyyy247 : 贵 49.216.50.181 08/29 09:10
251F：推 chith : 没省到多少 1.163.186.39 08/29 09:11
252F：→ chith : 我是超市购物派 菜成本约30 肉成本 1.163.186.39 08/29 09:11
253F：→ chith : 约50 饭不计 1.163.186.39 08/29 09:11
254F：→ chith : 80元能买到的外食我吃也会饱 1.163.186.39 08/29 09:11
255F：推 Haruno : 健康就等於省钱36.230.76.163 08/29 09:13
256F：推 cashko : 外食就是买方便 223.137.103.135 08/29 09:18
257F：推 ainosei : 推Kanade 1.169.187.151 08/29 09:21
258F：→ ainosei : 也推Haruno1.169.187.151 08/29 09:21
259F：→ ainosei : 另外退一百万部，不论食材优劣 1.169.187.151 08/29 09:21
260F：→ ainosei : 步1.169.187.151 08/29 09:22
261F：→ ainosei : 外食除了某些店家，很多店的蔬菜1.169.187.151 08/29 09:22
262F：→ ainosei : 都没有洗涤乾净就烹煮1.169.187.151 08/29 09:22
263F：→ ainosei : 昨天有篇文章抱怨便利商店沙拉很贵1.169.187.151 08/29 09:22
264F：→ ainosei : 我反而相信便利商店沙拉有好好洗净 1.169.187.151 08/29 09:23
※ 编辑: tekiero (123.194.22.215 台湾), 08/29/2023 09:38:27
265F：推 s2500205 : 省钱就要去市场买，我是觉得太花时 114.136.49.161 08/29 09:33
266F：→ s2500205 : 间 114.136.49.161 08/29 09:33
267F：推 lineve : 是没有比较便宜啊！但可以吃比较多 163.24.155.250 08/29 09:37
268F：→ lineve : 的原型食物以及用比较好的油 163.24.155.250 08/29 09:37
269F：→ pillooow : 奇怪了这怎麽也变月经文了…记得前223.138.141.205 08/29 09:38
270F：→ pillooow : 阵子才吵过223.138.141.205 08/29 09:38
271F：推 ru899 : 牛肉我也都在全联买 不敢在菜市场 36.232.246.220 08/29 09:41
272F：→ ru899 : 买=.= 36.232.246.220 08/29 09:41
273F：推 kal8448 : 人少自炊不省钱，要嘛一次煮一大堆 42.72.208.93 08/29 09:44
274F：→ kal8448 : 吃一周 42.72.208.93 08/29 09:44
275F：→ kal8448 : 自炊主要是可以选喜欢的菜色与烹调 42.72.208.93 08/29 09:44
276F：→ kal8448 : 方式 42.72.208.93 08/29 09:44
277F：嘘 dever : 几篇了 114.137.176.112 08/29 09:44
278F：推 finis : 全联是真的牛肉，外面台式牛排是组36.237.168.49 08/29 09:50
279F：→ finis : 合肉，肉的味道就不一样呀，光这点 36.237.168.49 08/29 09:50
280F：→ finis : 也无法相提并论。但进口牛肉涨太多36.237.168.49 08/29 09:50
281F：→ finis : 了，连澳牛都没了小确幸，好久没买 36.237.168.49 08/29 09:50
282F：→ finis : 了。 36.237.168.49 08/29 09:50
283F：推 editow : 人口较多自煮是较省，但人少真的没 49.216.160.52 08/29 09:51
284F：→ editow : 有省，但就是少油少盐少负担就是 49.216.160.52 08/29 09:51
285F：→ finis : 你想要便宜一点的肉可考虑冷冻行的 36.237.168.49 08/29 09:51
286F：→ finis : 。 36.237.168.49 08/29 09:51
287F：→ david12763 : 是...朋友去日本之後也觉得鬼岛自炊 223.137.68.42 08/29 09:54
288F：→ david12763 : 也太贵 223.137.68.42 08/29 09:54
※ 编辑: tekiero (123.194.22.215 台湾), 08/29/2023 10:01:48
289F：推 whoismama : 因为我食量太大，所以觉得自己煮比 123.193.9.253 08/29 09:57
290F：→ whoismama : 较划算，前几天做辣炒猪肉+豆芽菜， 123.193.9.253 08/29 09:57
291F：→ whoismama : 2盒猪肉大概140，洋葱+豆芽菜+三包 123.193.9.253 08/29 09:57
292F：→ whoismama : 海苔，大概200就搞定，而且可以吃 123.193.9.253 08/29 09:57
293F：→ whoismama : 很饱了，在外面吃应该3、400跑不掉 123.193.9.253 08/29 09:57
294F：推 Noreendong : 我是习惯平日自煮假日外食，我爱吃123.195.44.196 08/29 10:02
295F：→ Noreendong : 原型食物所以觉得自煮很惬意，但吃123.195.44.196 08/29 10:02
296F：→ Noreendong : 自己煮的习惯了就觉得外食都好油好123.195.44.196 08/29 10:02
297F：→ Noreendong : 咸 123.195.44.196 08/29 10:02
298F：推 mazznia : 人少真的没比较省，大家庭倒是有省 125.231.227.182 08/29 10:03
299F：→ mazznia : 到，而且还没算备料还有料理时间跟125.231.227.182 08/29 10:03
300F：→ mazznia : 吃完完善後问题125.231.227.182 08/29 10:03
301F：推 capnlizard66: 还没算人工 水电～自己煮本来就没 49.216.100.44 08/29 10:03
302F：→ capnlizard66: 比较便宜49.216.100.44 08/29 10:03
303F：推 summer08818 : 牛丼你自己煮一样的量绝对不用那个114.137.116.215 08/29 10:06
304F：→ summer08818 : 价钱啦 觉得时间宝贵就乖乖吃外面114.137.116.215 08/29 10:06
305F：→ summer08818 : 少在那边543114.137.116.215 08/29 10:06
306F：→ summer08818 : 不想花时间或不会煮就不要来战自己114.137.116.215 08/29 10:07
307F：→ summer08818 : 煮不会比较省这件事了114.137.116.215 08/29 10:07
308F：→ kkk690713 : 煎牛排然後你对比すき家？怎麽不煮 106.1.225.91 08/29 10:10
309F：→ kkk690713 : 个佛跳墙然後去对比卤白菜？ 106.1.225.91 08/29 10:10
310F：→ Toptoro : 你还没算你煮菜的时间体力成本哦 27.51.17.241 08/29 10:10
311F：推 pimday : 要算煮菜时间成本 你在家时薪多少xd114.137.116.215 08/29 10:11
312F：→ pimday : 外面吃不就是付店租 服务费 人力费114.137.116.215 08/29 10:14
313F：→ pimday : 一样是吃牛肉盖饭 你一锅料煮起来吃114.137.116.215 08/29 10:14
314F：→ pimday : 三天 外加每天换个炒青菜 看看跟外114.137.116.215 08/29 10:14
315F：→ pimday : 面买三天哪个比较划算咩 把你时间114.137.116.215 08/29 10:14
316F：→ pimday : 成本一起算114.137.116.215 08/29 10:14
317F：推 mazznia : 你下班後花五分钟直接买个便当回家125.231.227.182 08/29 10:21
318F：→ mazznia : 吃，还是花一个小时买菜煮菜吃完收125.231.227.182 08/29 10:21
319F：→ mazznia : 拾，这真的差很多耶125.231.227.182 08/29 10:21
320F：→ smallox : 之前就有人发过文了，自煮一定可以 124.8.183.83 08/29 10:25
321F：→ smallox : 省钱，缺点就是花时间采买烹煮 124.8.183.83 08/29 10:26
322F：推 loking : 每个月都出现的讨论题目 不腻吗114.136.143.190 08/29 10:27
啊就还是一堆人回
323F：推 Saimmy : 时间就是金钱….101.136.217.207 08/29 10:30
※ 编辑: tekiero (123.194.22.215 台湾), 08/29/2023 10:36:15
324F：推 jccherng : 黄昏市场本来就比早市贵。超市》黄223.138.204.160 08/29 10:37
325F：→ jccherng : 昏市场〉早市223.138.204.160 08/29 10:37
326F：推 Eijidate : 自己煮最贵的就是肉，如果没有熟识42.73.126.82 08/29 10:39
327F：→ Eijidate : 的肉商，很容易被当盘子。 42.73.126.82 08/29 10:39
328F：→ Eijidate : 采购的量多才能压价，买一人份的肉42.73.126.82 08/29 10:43
329F：→ Eijidate : 和菜，和你去便利商店与大卖场的差 42.73.126.82 08/29 10:43
330F：→ Eijidate : 别一样。 42.73.126.82 08/29 10:43
331F：推 killerman098: 但是比外食健康很多呀 42.73.134.48 08/29 10:51
332F：→ killerman098: 外食大部分都淀粉 42.73.134.48 08/29 10:51
333F：→ killerman098: 自己煮才能多补充肉跟青菜 42.73.134.48 08/29 10:51
334F：→ Gigoku : 我是买大量肉回家分装冷冻，要煮 59.127.134.81 08/29 11:06
335F：→ Gigoku : 再退冰。重点还是在冰箱管理啦 59.127.134.81 08/29 11:06
336F：推 PrettyOdd : 健康还不一定 1.171.127.32 08/29 11:07
337F：→ PrettyOdd : 自己煮都吃原形食物绝对超贵 1.171.127.32 08/29 11:07
338F：→ PrettyOdd : 主要是台湾人力不像欧美那麽高 1.171.127.32 08/29 11:07
339F：→ PrettyOdd : 外食价格还没办法跟自己煮有太高的 1.171.127.32 08/29 11:07
340F：→ PrettyOdd : 价差 1.171.127.32 08/29 11:07
341F：→ PrettyOdd : 自己炒饭30也是很好笑1.171.127.32 08/29 11:07
342F：→ PrettyOdd : 只有饭和蛋当然301.171.127.32 08/29 11:07
343F：→ PrettyOdd : 你如果自己搞个虾仁或排骨1.171.127.32 08/29 11:07
344F：→ PrettyOdd : 弄下来搞不好比鼎泰丰还贵 1.171.127.32 08/29 11:07
345F：→ PrettyOdd : 还要担心食材不新鲜 1.171.127.32 08/29 11:07
346F：→ PrettyOdd : 什麽时候过期 1.171.127.32 08/29 11:07
347F：推 clotilde : 食材一样品质份量自炊绝对比较便宜 42.73.73.246 08/29 11:11
348F：→ clotilde : 啦42.73.73.246 08/29 11:11
349F：→ wiiwiiya : 自煮实验快两个月了 结果：平均一餐223.140.143.137 08/29 11:13
350F：→ wiiwiiya : 大概70-80，两菜、一蛋一肉、份量略223.140.143.137 08/29 11:13
351F：→ wiiwiiya : 多於大部分的健康便当。好市多买鸡223.140.143.137 08/29 11:13
352F：→ wiiwiiya : 胸或猪五花、菜都去市场买 米蛋在全223.140.143.137 08/29 11:13
353F：→ wiiwiiya : 联223.140.143.137 08/29 11:13
354F：推 kaet : 口味也很重要啊 自己煮才能照自己118.160.220.239 08/29 11:14
355F：→ kaet : 喜好118.160.220.239 08/29 11:14
356F：→ wiiwiiya : 更正是 猪梅花Xd223.140.143.137 08/29 11:16
357F：推 greysholic : 自炊最浪费的是时间吧 弄再简单的60.251.171.200 08/29 11:17
358F：→ greysholic : 东西也是要备料煮熟 然後几分钟吃60.251.171.200 08/29 11:17
359F：→ greysholic : 完还要洗 麻烦的要死 一堆人爱说嘴60.251.171.200 08/29 11:17
360F：→ greysholic : 在国外自己煮不会比较贵真的是很好 60.251.171.200 08/29 11:17
361F：→ greysholic : 笑 你在国外如果有办法天天外食会60.251.171.200 08/29 11:17
362F：→ greysholic : 自己浪费时间去煮吗？ 60.251.171.200 08/29 11:17
363F：推 afune12369 : 外食花费中 食材就只占33% 其他49.217.49.140 08/29 11:17
364F：→ afune12369 : 自炊就是放大3倍 但做饭让用餐时间49.217.49.140 08/29 11:17
365F：→ afune12369 : 增加3倍 包含购买、备用、调理、收49.217.49.140 08/29 11:17
366F：→ afune12369 : 拾 除非你能舍弃打游戏的娱乐时间49.217.49.140 08/29 11:17
367F：→ afune12369 : 不然不建议生活型态直接改成自炊49.217.49.140 08/29 11:17
368F：→ afune12369 : 自炊最大的难处不是金钱分配 49.217.49.140 08/29 11:17
369F：→ afune12369 : 那是前期 长期考验时间分配的能力49.217.49.140 08/29 11:17
370F：推 summer08818 : 好市多虾仁你可以炒饭煮到比鼎泰丰114.137.116.215 08/29 11:17
371F：→ summer08818 : 贵 不是豪洨没煮过菜就是你食量异於114.137.116.215 08/29 11:17
372F：→ summer08818 : 常人啦114.137.116.215 08/29 11:17
373F：推 summer08818 : 洗碗问题一律乖乖买洗碗机 我都快10114.137.116.215 08/29 11:20
374F：→ summer08818 : 年没洗过碗了114.137.116.215 08/29 11:20
375F：→ tekiero : 问题是自己煮的虾仁炒饭能比鼎泰丰 49.215.22.45 08/29 11:33
376F：→ tekiero : 有锅气更好吃？ 49.215.22.45 08/29 11:33
377F：推 skana : 牛肉当然贵啊 但你也不可能天天煮牛 219.85.190.53 08/29 11:35
378F：→ fewhy : 你吃牛排然後说有点贵... 223.140.22.74 08/29 11:36
379F：→ skana : 肉来吃吧 换个角度想健康无价 你现 219.85.190.53 08/29 11:36
380F：→ skana : 在觉得没省多少 等有一天身体出问题 219.85.190.53 08/29 11:36
381F：→ skana : 花得比你现在想像的还多很多倍 219.85.190.53 08/29 11:37
382F：→ fewhy : 自炊的成本是自己控制的 吃得好就会 223.140.22.74 08/29 11:38
383F：→ fewhy : 贵 223.140.22.74 08/29 11:38
384F：推 pimday : 你花10倍的价钱也不一定自己煮比鼎114.137.116.215 08/29 11:39
385F：→ pimday : 泰丰好吃啊 你在发散什麽xddd114.137.116.215 08/29 11:39
386F：→ pimday : 好不好吃就很主观 你喜欢吃外面的味114.137.116.215 08/29 11:41
387F：→ pimday : 精 科技调味 再来说自煮没那麽香没114.137.116.215 08/29 11:41
388F：→ pimday : 那麽好吃 也没啥好讨论了 根本偏离114.137.116.215 08/29 11:41
389F：→ pimday : 主题114.137.116.215 08/29 11:41
390F：→ pimday : 我家巷口85元的虾仁炒饭 我就觉得比114.137.116.215 08/29 11:43
391F：→ pimday : 鼎泰丰好吃 那你是不是又要开个主题114.137.116.215 08/29 11:43
392F：→ pimday : 说干嘛花钱买鼎泰丰的xd114.137.116.215 08/29 11:43
393F：推 papercutt : 都自煮了只有一种菜:0 223.137.192.40 08/29 11:49
394F：推 xiaohua : 如果要再省，就是要自己孵各种芽菜 36.237.245.221 08/29 11:55
395F：→ xiaohua : 了，绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗、萝卜 36.237.245.221 08/29 11:56
396F：→ xiaohua : 婴、高丽菜婴、花椰菜苗 36.237.245.221 08/29 11:56
397F：→ bluenight9 : 确实 我也觉得没省到 但吃的蛮好的101.10.45.22 08/29 12:02
398F：→ tekiero : 自己煮会不自觉地想买好的食材，但 49.215.22.45 08/29 12:04
399F：→ tekiero : 出去吃就会吃便宜的小吃店。 49.215.22.45 08/29 12:04
400F：推 ddnidd : 健康无价 而且可以煮自己喜欢的东 101.10.93.77 08/29 12:06
401F：→ ddnidd : 西吃 101.10.93.77 08/29 12:06
402F：推 LaLawaBQ : 我也觉得只能健康101.137.12.218 08/29 12:17
403F：推 levs : 自煮调味料我都尽量买低盐 无添加217.178.122.214 08/29 12:22
404F：→ levs : 糖用罗汉果糖用超过十年了 217.178.122.214 08/29 12:22
405F：→ levs : 之前自己做肉桂卷用罗汉果糖 安心217.178.122.214 08/29 12:27
406F：推 qtzbbztq : 自己煮真的没比较便宜 而且很多人也 59.115.148.38 08/29 12:28
407F：→ qtzbbztq : 只是自以为健康 其实也没有 59.115.148.38 08/29 12:28
就算也不健康，但至少一定卫生。
408F：→ qtzbbztq : 会没有明显差距是我们外食还是便宜 59.115.148.38 08/29 12:29
409F：→ qtzbbztq : 不像国外人力很贵 外食价格都很可怕 59.115.148.38 08/29 12:29
410F：推 levs : 吃外食容易水肿(体脂率会突然降低)217.178.122.214 08/29 12:30
411F：→ levs : 吃自己煮的不会，体脂率很安定^^217.178.122.214 08/29 12:30
412F：→ levs : 说自以为健康的人应该是没长期在煮217.178.122.214 08/29 12:31
※ 编辑: tekiero (49.215.22.45 台湾), 08/29/2023 12:33:23
413F：→ levs : 日本某家连锁乌龙面前阵子爆出沙拉217.178.122.214 08/29 12:32
414F：→ levs : 里面有小青蛙217.178.122.214 08/29 12:32
415F：→ levs : 某家便利商店爆出饭团里面有蟑螂217.178.122.214 08/29 12:32
416F：→ levs : 而且是同一种饭团多发 网路有人登出217.178.122.214 08/29 12:32
417F：→ levs : 照片後其他人故意去买还买得到XD217.178.122.214 08/29 12:33
418F：→ levs : 自煮不是机器煮应该很难包到蟑螂:P217.178.122.214 08/29 12:33
419F：推 a9540131225 : 花费的时间换算下来，自煮不会便宜 123.51.159.168 08/29 12:36
420F：→ a9540131225 : 多少 123.51.159.168 08/29 12:36
421F：嘘 tw19930419 : 这话题要几篇 49.216.128.73 08/29 12:37
422F：嘘 love0504 : 唉…… 111.249.2.61 08/29 12:42
423F：→ anguslf2 : 两个人自煮一定比外面便当贵 42.72.0.38 08/29 12:52
424F：嘘 kaoru1203 : 你怎麽会有全联买可以省钱的错觉 27.52.41.100 08/29 12:53
425F：推 Oolong5566 : 可以省但要控制食材 42.72.9.37 08/29 12:57
426F：推 GT47 : 健康你未来少看医生就可以省钱223.140.169.117 08/29 13:00
427F：推 cat763152001: 自己煮很健康啊，健康优先~如果有223.137.181.247 08/29 13:06
428F：→ cat763152001: 省钱就当附加优点吧，没有就算了XD223.137.181.247 08/29 13:06
429F：→ maggie9999 : 人多才划算 况且水电瓦斯没粗略算入101.12.22.108 08/29 13:21
430F：推 cashko : 自煮也要注意油烟啦，最好提早开延118.160.131.17 08/29 13:27
431F：→ cashko : 後关，甚至有人建议戴口罩烹饪。最 118.160.131.17 08/29 13:27
432F：→ cashko : 近陪家人看医生，医生说很多病患都 118.160.131.17 08/29 13:27
433F：→ cashko : 是每天煮饭的婆婆妈妈，新闻也报导 118.160.131.17 08/29 13:27
434F：→ cashko : 过，一天煮两餐↑的家庭主妇是肺腺 118.160.131.17 08/29 13:27
435F：→ cashko : 癌高危险群，万芳医生说过，很多病 118.160.131.17 08/29 13:27
436F：→ cashko : 患喜欢煮饭每天煮饭，长期每天煮饭 118.160.131.17 08/29 13:27
437F：→ cashko : 的妈妈们比偶尔下厨的得肺癌机率高 118.160.131.17 08/29 13:27
438F：→ cashko : 了快一倍 118.160.131.17 08/29 13:27
440F：→ cashko : 喜欢每天自炊的可以多注意开抽油烟 118.160.131.17 08/29 13:30
441F：→ cashko : 机戴口罩降低风险 118.160.131.17 08/29 13:30
442F：→ tekiero : 把煎或炒改成烤和蒸应该就不会有吸 49.215.22.45 08/29 13:31
443F：→ tekiero : 太多油烟的问题了吧。 49.215.22.45 08/29 13:31
444F：推 moxx : 味霸 牛骨粉 鸡汤块 加下去味道就出42.77.27.245 08/29 13:33
445F：→ moxx : 来了！自煮就是图个安心 现代餐饮业42.77.27.245 08/29 13:33
446F：→ moxx : 已经是化学的形状了42.77.27.245 08/29 13:33
447F：推 cashko : 现在买到的食材其实也一堆打了泡了118.160.131.17 08/29 13:34
448F：→ cashko : 东西的食材，只是尽量可以挑好一点 118.160.131.17 08/29 13:34
449F：→ cashko : 的 118.160.131.17 08/29 13:34
450F：推 levs : 我抽油烟机都很早开而且开很久 也是217.178.122.214 08/29 13:40
451F：→ levs : 怕肺腺癌(有在逛防癌版)偶尔戴口罩217.178.122.214 08/29 13:40
452F：→ levs : 热心板友提醒大家 人真好217.178.122.214 08/29 13:40
453F：推 arkman : 一荤一素太少 1.200.132.90 08/29 13:45
才一两个人吃是要煮多少？
454F：→ littlebonnie: 单纯你不会煮不会买 不要给全联好 114.36.4.46 08/29 13:56
455F：→ littlebonnie: 市多的青菜机会 买多一点量好好分 114.36.4.46 08/29 13:56
456F：→ littlebonnie: 装保存 多煮几次就会便宜了 114.36.4.46 08/29 13:56
不觉得自炊便宜不代表有在追求便宜耶。
大量买当然便宜，
市场青菜三大把50元，
只吃那个、蒸个蛋煎个豆腐配白饭，当然便宜。
但自己煮就是想要有一道是肉排、海鲜。
而且也不是天天有空煮。
买一堆囤在那，
结果两个人一个今天想吃外食，
另一个明天想吃外食，
买的食材囤到坏掉一样浪费。
还不如一次买少量。
※ 编辑: tekiero (49.215.22.45 台湾), 08/29/2023 14:06:51
457F：→ littlebonnie: 炒出锅气这麽简单的事情都不会然後 114.36.4.46 08/29 13:59
458F：→ littlebonnie: 说自己煮比较贵 你当婆婆妈妈都傻 114.36.4.46 08/29 13:59
459F：→ littlebonnie: 的 就你这个火都不敢开大的最聪明 114.36.4.46 08/29 13:59
营业用火和家庭瓦斯炉的火煮出来的锅气能一样？不用在这呛别人不会煮，谁知道你是不
是键盘厨师。
460F：→ YL9212 : 自煮的话青菜比较能体现出跟外食的180.217.22.243 08/29 14:00
461F：→ YL9212 : 价差，吃牛小排当然无感180.217.22.243 08/29 14:00
※ 编辑: tekiero (49.215.22.45 台湾), 08/29/2023 14:23:28
462F：推 shermanqoo : 加上采买 备料 收拾 其实没比外食便27.52.128.98 08/29 14:35
463F：→ shermanqoo : 宜27.52.128.98 08/29 14:35
464F：→ AiMisoka : 所以要想一下外面用的料到底...118.160.129.122 08/29 14:58
465F：推 hijack8591 : 这不是月经文了喔101.8.8.53 08/29 15:08
466F：→ cacodaemon : 越大量越省钱180.217.230.51 08/29 15:09
467F：→ XinYiW : 觉得你的饮食习惯可能比较适合外食39.10.58.17 08/29 15:11
468F：推 shawshien : 肉排海鲜放冷冻库 可以放很久73.170.226.18 08/29 15:12
469F：→ slm52303025 : 健康就是省钱啊 以後大小病花钱才42.77.223.100 08/29 15:19
470F：→ slm52303025 : 可怕42.77.223.100 08/29 15:19
471F：推 wayne0170 : 很省啊 现在出去外面吃很贵...113.52.88.60 08/29 15:32
472F：嘘 fever105 : 顾好健康不看医生 也是一种省钱101.137.165.130 08/29 15:36
473F：推 iMayday0725 : 其实除了健康，还有卫生才是重点！ 223.137.175.73 08/29 15:38
474F：→ iMayday0725 : 我做厨师十年没少见过，食材掉地上223.137.175.73 08/29 15:38
475F：→ iMayday0725 : 没洗直接捡用，菜丢地上也不管的，223.137.175.73 08/29 15:38
476F：→ iMayday0725 : 抽烟喝酒东摸摸西摸摸，去後巷小便223.137.175.73 08/29 15:38
477F：→ iMayday0725 : 扶着那根鸟的手回来没洗继续碰食材223.137.175.73 08/29 15:38
478F：→ iMayday0725 : 的一堆，菜里有头发菜瓜布钢丝都算 223.137.175.73 08/29 15:38
479F：→ iMayday0725 : 正常，还有的加量不加价给你更营养223.137.175.73 08/29 15:38
480F：→ iMayday0725 : 的蛋白质，而且外面菜没在洗，好一223.137.175.73 08/29 15:38
481F：→ iMayday0725 : 点的走水，但你确定乾净吗？卤汁一 223.137.175.73 08/29 15:38
482F：→ iMayday0725 : 直卤一直卤，看到蛋白质捞起来继续 223.137.175.73 08/29 15:38
483F：→ iMayday0725 : 卤，反正客人吃不出来，青菜有点酸 223.137.175.73 08/29 15:38
484F：→ iMayday0725 : 掉说有加醋调味，反正客人不懂，只223.137.175.73 08/29 15:38
485F：→ iMayday0725 : 有内行人看得懂其中门道，我在家自223.137.175.73 08/29 15:38
486F：→ iMayday0725 : 己煮起码用蔬果清洁剂把农药洗乾净 223.137.175.73 08/29 15:38
487F：→ iMayday0725 : ，外面洗米也是随便洗，自己洗还会223.137.175.73 08/29 15:38
488F：→ iMayday0725 : 认真洗，而且少油少盐不放味素，最223.137.175.73 08/29 15:38
489F：→ iMayday0725 : 重要自己尿尿完会洗手，能自己煮真223.137.175.73 08/29 15:38
490F：→ iMayday0725 : 的就自己煮吧！千万不要觉得我在豪223.137.175.73 08/29 15:38
491F：→ iMayday0725 : 洨223.137.175.73 08/29 15:38
492F：→ iMayday0725 : 如果你觉得我在豪洨那就当我在豪洨223.137.175.73 08/29 15:40
493F：→ iMayday0725 : 吧XD223.137.175.73 08/29 15:40
494F：推 Noreendong : 完全相信楼上XD健康跟卫生都是钱买 101.12.25.78 08/29 15:42
495F：→ Noreendong : 不到的 101.12.25.78 08/29 15:42
496F：推 iMayday0725 : 对了，还有千万不要再快打烊的时候223.137.175.73 08/29 15:44
497F：→ iMayday0725 : 去，因为大家都累了一天，准备要下223.137.175.73 08/29 15:44
498F：→ iMayday0725 : 班，因为接你这单拖到下班时间，有223.137.175.73 08/29 15:44
499F：→ iMayday0725 : 的手脚不乾净的厨师，不爽直接在菜223.137.175.73 08/29 15:44
500F：→ iMayday0725 : 里吐口水的也是有，做过厨房就知道 223.137.175.73 08/29 15:44
501F：→ iMayday0725 : 有很多秘辛，独家秘方、好吃的秘诀223.137.175.73 08/29 15:44
502F：→ iMayday0725 : 到底是什麽了223.137.175.73 08/29 15:44
503F：推 fp737 : 外面厨房 曾经听过超恶心的 1.168.124.74 08/29 15:48
504F：→ fp737 : 但实在不想在网路上讲 太恶心了 1.168.124.74 08/29 15:49
想知道
※ 编辑: tekiero (49.215.22.45 台湾), 08/29/2023 15:51:33
505F：推 dodoru : 长期以来就算只有煮一个人份的餐， 61.220.28.120 08/29 15:59
506F：推 fp737 : 外食就外食 想自煮就自煮 就匠吧 1.168.124.74 08/29 15:59
507F：→ dodoru : 还是会比较省，但还是需要一段时间 61.220.28.120 08/29 15:59
508F：→ dodoru : 才会黄金交叉。 61.220.28.120 08/29 15:59
509F：→ dodoru : 而且不一定要什麽经常去菜市场早市 61.220.28.120 08/29 15:59
510F：→ dodoru : 抢便宜之类，还是一样会比较省。 61.220.28.120 08/29 16:00
511F：→ dodoru : 也可经常稍微变化，但有阵痛期。 61.220.28.120 08/29 16:00
512F：推 SKY3064 : 省钱是在国外，台湾还是外食cp值高 42.79.145.166 08/29 16:23
513F：推 SKY3064 : 如果料理不是兴趣会觉得浪费时间 42.79.145.166 08/29 16:25
514F：嘘 LA24 : 牛排跟牛五花比? 211.22.27.58 08/29 16:26
515F：推 dodoru : 台湾现在外食变贵了，CP值就下降 61.220.28.120 08/29 16:27
516F：→ dodoru : 其实过了阵痛期 61.220.28.120 08/29 16:27
517F：→ dodoru : 每天只煮1-2人份的餐，只花约半小时 61.220.28.120 08/29 16:27
518F：→ dodoru : 时间，还是能够比较省而且一礼拜七 61.220.28.120 08/29 16:28
519F：→ dodoru : 天不过度重复 (只煮晚餐的话) 61.220.28.120 08/29 16:28
520F：→ dodoru : 还没有办法感到省钱的好处的，大部 61.220.28.120 08/29 16:30
521F：→ dodoru : 份只是玩票煮一下或不太有在下厨的 61.220.28.120 08/29 16:30
522F：推 dodoru : ，不然就是根本拿不同量级比较的。 61.220.28.120 08/29 16:41
523F：推 m4tl6 : 在台湾真的是这样223.138.105.178 08/29 16:43
524F：推 dodoru : 台湾自己煮还是省大概1/3~1/3食物费 61.220.28.120 08/29 16:47
525F：→ dodoru : 打错是1/3~1/2 61.220.28.120 08/29 16:47
526F：→ levs : 关於上面f大说的 我有听过认识的人217.178.122.214 08/29 17:15
527F：→ levs : 讲 打工时看到油锅有死老鼠217.178.122.214 08/29 17:15
528F：→ levs : 终身不吃那家店217.178.122.214 08/29 17:15
529F：→ levs : 但我还是常去吃 很爱^^眼不见为净217.178.122.214 08/29 17:16
530F：→ levs : 终生 打错217.178.122.214 08/29 17:16
531F：推 yuki011 : 健康是需要钱换来的118.160.132.163 08/29 17:34
532F：→ Noreendong : 要是外食比较省就不会有那麽多婆妈 101.12.25.78 08/29 17:42
533F：→ Noreendong : 每天上菜市场买菜，下班又赶回家煮 101.12.25.78 08/29 17:43
534F：→ Noreendong : 饭了，备料麻烦、煮的时候热得要死 101.12.25.78 08/29 17:43
535F：→ Noreendong : ，吃完都累了还要收拾 101.12.25.78 08/29 17:43
536F：推 doorfan : 真的 永远青菜都只吃一半剩下都烂掉 119.14.217.25 08/29 18:44
537F：嘘 santan19 : 你没发现是肉的问题吗220.128.112.215 08/29 18:47
538F：→ santan19 : 扣掉牛排明显划算很多 220.135.46.158 08/29 18:49
541F：→ littlebonnie: 煮久了很难有照片 自己是键盘厨师 114.36.4.46 08/29 19:11
542F：→ littlebonnie: 别认为大家都不会煮吧 114.36.4.46 08/29 19:11
543F：→ littlebonnie: 晚餐这样含备料不用一个小时 不懂 114.36.4.46 08/29 19:13
544F：→ littlebonnie: 怎麽会有外面吃比较便宜的想法 114.36.4.46 08/29 19:13
546F：→ littlebonnie: 煮久了懒得摆盘 煮习惯了就算两个 114.36.4.46 08/29 19:24
547F：→ littlebonnie: 人吃也很难比外面贵 真的想再省就 114.36.4.46 08/29 19:24
548F：→ littlebonnie: 四人份带便当啊 114.36.4.46 08/29 19:24
549F：→ felixr0123 : 健康就让你省大钱了 118.168.20.207 08/29 19:26
550F：嘘 littlebonnie: 对了你煮的好吃一点就不会想吃外食 114.36.4.46 08/29 19:26
551F：→ tekiero : 小邦尼好会煮好棒棒好省钱，祝福你 49.215.22.45 08/29 20:11
552F：→ tekiero : 健康发大财 49.215.22.45 08/29 20:11
553F：→ tekiero : 对了，我婆婆很会煮也会想吃外面， 49.215.22.45 08/29 20:28
554F：→ tekiero : 爱不爱外食跟会不会煮没有关系 49.215.22.45 08/29 20:28
555F：嘘 littlebonnie: 那你怎麽不先看看你婆婆怎麽规划买 39.10.19.67 08/29 21:39
556F：→ littlebonnie: 菜的 难怪煮饭要多花钱 可能开火对 39.10.19.67 08/29 21:39
557F：→ littlebonnie: 小公主来说就是个大成就了吧 39.10.19.67 08/29 21:39
558F：→ GeogeBye : 省钱要常逛 常逛你就知道采购的眉角125.228.130.186 08/29 22:08
559F：推 happy8155 : 肉量也有差 114.32.4.57 08/29 22:53
560F：嘘 Scorpio17 : 牛排比牛肉片？蛤？所以你都吃夜市 42.73.198.27 08/29 22:55
561F：→ Scorpio17 : 牛排然後觉得茹丝葵其实也差不多对 42.73.198.27 08/29 22:55
562F：→ Scorpio17 : 吧？ 42.73.198.27 08/29 22:55
563F：推 wingyen : 半夜路过市场看到整条猪剖腹没防护223.140.220.176 08/29 22:59
564F：→ wingyen : 没冰块躺在桌上，从此觉得全联家乐223.140.220.176 08/29 22:59
565F：→ wingyen : 福不贵223.140.220.176 08/29 22:59
566F：推 no1361 : 真的我一直这麽觉得，说煮省的吃的 1.160.80.137 08/30 00:29
567F：→ no1361 : 都很阳春 1.160.80.137 08/30 00:29
568F：推 dodoru : 绝对的便宜和相对的省也是不同概念 111.71.60.231 08/30 01:11
569F：→ dodoru : 如果省是指每餐都只能花几十块，那 111.71.60.231 08/30 01:12
570F：→ dodoru : 100上下打死，那能煮得当然相对阳春 111.71.60.231 08/30 01:12
571F：→ dodoru : ，但如果是和外面相同/类似等级的东 111.71.60.231 08/30 01:13
572F：→ dodoru : 西但是有不同级别的菜色转换，能做 111.71.60.231 08/30 01:14
573F：→ dodoru : 的就丰富很多而且比外面差不多等级 111.71.60.231 08/30 01:14
574F：→ dodoru : 食物长期还是省1/3起跳不难。 111.71.60.231 08/30 01:15
575F：→ dodoru : 我是认为自己煮的省是相对的，不是 111.71.60.231 08/30 01:16
576F：→ dodoru : 餐餐煮任何种类的东西都要比廉价便 111.71.60.231 08/30 01:17
577F：→ dodoru : 当还便宜才较省呀。 111.71.60.231 08/30 01:17
578F：推 dodoru : 若这样才较省当然只能吃很阳春 111.71.60.231 08/30 01:20
579F：→ tue678 : 最好这样不用一小时 49.213.170.65 08/30 01:49
580F：→ tue678 : 你这样餐点说是一个人准备我是不信 49.213.170.65 08/30 01:49
581F：→ tue678 : 二人用餐 就会简化 一道控肉之类 49.213.170.65 08/30 01:51
582F：→ tue678 : 每餐从锅里挖一些出来加热 49.213.170.65 08/30 01:52
583F：→ tue678 : 然後随便炒一二道菜就解决 49.213.170.65 08/30 01:52
584F：→ tue678 : 自己煮就是能吃饱就好 很少要求 49.213.170.65 08/30 01:53
585F：→ tue678 : 营养均衡 美味 49.213.170.65 08/30 01:53
586F：推 dodoru : 两人用餐本来就没有必要煮太多道菜 111.71.60.231 08/30 02:01
587F：→ dodoru : ，但兼顾营养不难啦，两道菜一道是 111.71.60.231 08/30 02:01
588F：→ dodoru : 蛋白质，一道是纤维质，搭配饭/面的 111.71.60.231 08/30 02:02
589F：→ dodoru : 淀粉类也就差不多了。 111.71.60.231 08/30 02:02
590F：→ dodoru : 美味则是看个人的厨艺比较有关。 111.71.60.231 08/30 02:03
591F：推 dodoru : 炒两道菜只是比四人份煮三菜一汤之 111.71.60.231 08/30 02:05
592F：→ dodoru : 类的方式少一道菜，和美不美味无关 111.71.60.231 08/30 02:06
593F：→ dodoru : 又不会因为煮比较多道就比较美味， 111.71.60.231 08/30 02:06
594F：→ dodoru : 煮两道就比较难吃。 111.71.60.231 08/30 02:06
595F：→ lluunnaa : 自煮并不会省钱，尤其是不吃饭面的180.176.216.213 08/30 02:12
596F：→ lluunnaa : 更难省到钱180.176.216.213 08/30 02:12
597F：推 dodoru : 如果是肉和菜比例提高不太吃淀粉的 111.71.60.231 08/30 02:22
598F：→ dodoru : 吃法，吃外面的更贵耶，外面的食物 111.71.60.231 08/30 02:22
599F：→ dodoru : 多半都是淀粉多肉菜少去压低价钱。 111.71.60.231 08/30 02:23
600F：推 tue678 : 要省钱就是要比较常吃相同的菜 49.213.170.65 08/30 02:34
601F：→ tue678 : 老家两老煮菜就一至二道青菜 49.213.170.65 08/30 02:35
602F：→ tue678 : 主菜肉 通常就控肉 那种炖起来 49.213.170.65 08/30 02:36
603F：→ tue678 : 放 有时最多煮XX加蛋 或是豆腐 49.213.170.65 08/30 02:37
604F：→ tue678 : 像一个人在外租屋 自己煮真的不划算 49.213.170.65 08/30 02:38
605F：→ tue678 : 冰箱太小 最常自己煮白饭 搭配料理 49.213.170.65 08/30 02:38
606F：→ tue678 : 包 去外面买烫青菜 49.213.170.65 08/30 02:38
607F：→ tue678 : 没法常常煮 食材买了也是坏掉居多 49.213.170.65 08/30 02:39
608F：→ tue678 : 反而浪费钱 49.213.170.65 08/30 02:39
609F：推 Ringningbell: 牛排一百公克约100元，猪肉片100公 36.233.243.245 08/30 02:41
610F：→ Ringningbell: 克25元 没有天天吃牛排的 36.233.243.245 08/30 02:41
611F：推 dodoru : 会不会变化比较算是看个人创意或应 111.71.60.231 08/30 02:53
612F：→ dodoru : 变能力。初学者如果想要迈入比较常 111.71.60.231 08/30 02:53
613F：→ dodoru : 自己煮的过程，除了厨艺技术要训练 111.71.60.231 08/30 02:53
614F：→ dodoru : 练习之外，也可以先练习开始制定一 111.71.60.231 08/30 02:54
615F：→ dodoru : 个月的采买企划，和每周的菜单企划 111.71.60.231 08/30 02:54
616F：→ dodoru : ，可以避免过度的重复和食材浪费。 111.71.60.231 08/30 02:55
617F：→ dodoru : 我自己是厨艺蛮普普，但从学生时期 111.71.60.231 08/30 02:56
618F：→ dodoru : 只煮一人份时除了前几次玩票煮煮就 111.71.60.231 08/30 02:57
619F：→ dodoru : 中断，有剩下食物报销之外，固定煮 111.71.60.231 08/30 02:58
620F：→ dodoru : 之後就没有食物放到坏掉浪费的问题 111.71.60.231 08/30 02:58
621F：→ dodoru : ，加上我和朋友或室友不太爱吃隔夜 111.71.60.231 08/30 02:59
622F：推 dodoru : 菜，也不喜欢冰箱囤积感，所以不太 111.71.60.231 08/30 03:01
623F：→ dodoru : 偏好煮一大锅咖哩、大锅卤肉每次挖 111.71.60.231 08/30 03:01
624F：推 dodoru : 一点加热吃的方式，蛮倒胃口的。 111.71.60.231 08/30 03:04
625F：嘘 uwmtsa : 那卖吃的赚什麽? 129.89.234.241 08/30 04:21
626F：推 VictoriaGG : 自己煮怎麽可能省钱喇111.255.223.168 08/30 07:56
627F：→ THANN : 偶尔用调理包(43元)可以摊一下成本 210.59.236.204 08/30 08:34
628F：推 after1 : 你那片牛排的份量做成牛丼可以做好 42.73.200.199 08/30 08:47
629F：→ after1 : 几碗 42.73.200.199 08/30 08:48
630F：→ chenh : 市场基本还是比超商便宜 要有时间逛 101.10.101.185 08/30 09:43
631F：→ woneyong : 明明同样价格我自己煮可以吃的份量 61.228.213.122 08/30 11:00
632F：→ woneyong : 比较多哪来没比较省 没省到是自己的 61.228.213.122 08/30 11:00
633F：→ woneyong : 问题 61.228.213.122 08/30 11:00
634F：推 dodoru : 差不多的食物东西/份量/新鲜度，要 61.220.28.120 08/30 12:18
635F：→ dodoru : 没有更省还蛮难的耶。省不省应该是 61.220.28.120 08/30 12:20
636F：→ dodoru : 要拿差不多量级的东西来比较，而不 61.220.28.120 08/30 12:21
637F：→ dodoru : 是譬如一人吃了两三百块的东西觉得 61.220.28.120 08/30 12:22
638F：→ dodoru : 阿竟然不是想像中的每餐都压在百元 61.220.28.120 08/30 12:22
639F：推 dodoru : 内。省是指相对低价而不是绝对低价 61.220.28.120 08/30 12:26
640F：推 dodoru : 像这篇提到的牛丼，因为我们附近的 61.220.28.120 08/30 12:29
641F：→ dodoru : 店变难吃後，自煮烤五花牛葱饭+蛋+ 61.220.28.120 08/30 12:29
642F：推 dodoru : 味噌汤，大概80几块办得到，扣掉蛋 111.71.60.231 08/30 12:52
643F：→ dodoru : 葱大概一个中碗套组65元左右，等於 111.71.60.231 08/30 12:52
644F：→ dodoru : 是差不多外面价钱的一半而已。 111.71.60.231 08/30 12:52
645F：→ s80385 : 先说你住在哪个城市吧！每个地方的 39.15.50.188 08/30 13:54
646F：→ s80385 : 市场价格差异很大。 39.15.50.188 08/30 13:54
647F：→ s80385 : 说实在，自己煮，备多餐比较便宜。 39.15.50.188 08/30 13:56
648F：→ s80385 : 只煮一餐的成本很高啊，餐厅通常也 39.15.50.188 08/30 13:56
649F：→ s80385 : 都是一次备餐给很多客人。 39.15.50.188 08/30 13:56
650F：嘘 isaka : 月经文 36.226.13.195 08/30 14:26
651F：推 m4tl6 : 不能省钱的原因其实很简单，因为你 1.172.186.134 08/30 15:00
652F：→ m4tl6 : 拿不到外面店家食材的价格，会有自 1.172.186.134 08/30 15:00
653F：→ m4tl6 : 己煮比较省的错觉是因为你是跟那些 1.172.186.134 08/30 15:00
654F：→ m4tl6 : 赚暴利的店家比，跟一些平价的店家 1.172.186.134 08/30 15:00
655F：→ m4tl6 : 比，自己煮在价格上一定是输 1.172.186.134 08/30 15:00
656F：推 macair : 没有量化煮一餐吃一餐当然贵，要就 223.140.2.21 08/30 15:08
657F：→ macair : 是一次煮一个礼拜份，吃七天 223.140.2.21 08/30 15:08
658F：推 Warlury : 少人自炊在台湾就是比外面贵+收拾麻 111.82.28.214 08/30 15:20
659F：→ Warlury : 烦，但自己选油跟洗菜就是比较健康 111.82.28.214 08/30 15:20
660F：→ Warlury : 阿～ 111.82.28.214 08/30 15:20
661F：推 JT2021 : 如果只吃蔬菜+主食自己煮真的便宜 27.52.167.195 08/30 18:32
662F：→ JT2021 : 很多，肉类就不会，不管猪鸡牛羊都 27.52.167.195 08/30 18:32
663F：→ JT2021 : 一样，因为外面大批进肉的价钱差太 27.52.167.195 08/30 18:32
664F：→ JT2021 : 多了 27.52.167.195 08/30 18:32
665F：推 i1210 : 量要大 。包便当差不多1000七餐 1.200.57.85 08/30 20:01
666F：→ i1210 : 一整锅肉可以请6个人又不贵 1.200.57.85 08/30 20:02
667F：→ Hikigaeru : 健康不就等於省钱吗 27.51.65.74 08/30 22:09
668F：推 hahacar : 楼上突破盲肠 49.216.177.189 08/31 01:06
669F：嘘 v2266514 : 牛排比牛五花？你说的对 210.242.3.250 08/31 10:41
670F：推 pploj : 牛排比肉片？ 61.231.188.209 08/31 10:54
671F：嘘 comfortzone : 不是物价高是人力成本太低吧 114.36.41.213 08/31 11:21
672F：嘘 kobekai : 你比较的品项可以不一样的喔 223.137.94.88 08/31 15:03
673F：推 happyblack : 健康就是省钱，省老了医药费 125.229.51.234 09/01 18:20