跟你说 我看您写的，主要是偏向心里层面的 「心情不好导致引发身体的不适」 和 「脑筋内或外的功能损伤，导致心里状况不好」 这其实不太能任意混在一起谈，虽然两者会交互影响 因为你如果把第二者，移去一个完全没压力，整天爽爽过的环境，她的生理肇因还是存在，意思是他一样会不舒服 这也是很多「根本找不出肇因的脑神经科或精神科医生，用来呼拢病患的方式」 ※ 引述《purin88 (原来我是愤怒的乡民)》之铭言： : 首先要先换”负面的环境” : 例如换工作，每天都被念被责备或被不舒服的指导（指导让人不舒服，那就是言语虐待? : ，久了也会忧郁症 : 第二， : 建议看一本书，”学习乐观 乐观学习＂，有阅读障碍也可以在youtube上听有声书 : 第三，寻找正向的朋友与欣赏你的老板（跟换掉有毒环境的道理相同） : 每天跟你说好棒棒的主管 : 跟每天说你怎麽会这麽蠢的主管 : 那种主管会让你更有绩效？ : 第四，使用免费咨商，很多县市的卫生所有一年4次或6次的一小时免费咨商，通常心理? : 都十分正向，会请你寻找自己从出生就有的优点，比如很善良/很努力上进/很有忧患意? : /很负责任…，自己找不到请父母/信任的好朋友帮你找 : 第五，远离那些说你不好的人，那些人打着为你好才这样说，实际上是要你死，没有忠? : 逆耳这种事 : 第六，不要排斥吃药看医生，百忧解或其他药都可以舒缓病情，诊断出罹患忧郁症或燥? : 症或焦虑症，至少知道自己是什麽病可以看什麽书吃什麽药，不用像以前一样瞎子摸象? : 知怎麽办，一切都会好转，精神科的诊断结果是先前的苦难会过去，不像诊断出罹患癌? : ，心中苦难要开始 : 第七，寻找才华，做自己擅长的事，做的好，别人才会尊重你，才不会轻易贱踏你的尊? : 第八，最重要的是！少上ptt/dcard，避免笔战，关上fb，因为乡民的嘴很毒，承受不住 : ，会影响心情 --

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