作者bbman77 (绰号)
看板WomenTalk
标题Re: [讨论] 大家有日常保养眼睛的好方法吗
时间Fri Aug 4 23:20:43 2023
※ 引述《YSQQ (摇晃的马克杯)》之铭言：
: 每天长时间盯着电脑工作
: 超怕眼睛跟眼周附近老得快....
: 大家有私藏的保养方法吗??
: ((目前我晚上都会用热敷眼罩))
我用的方法都不太花钱而且保证有效，是医生推荐的方法喔！
1.定点凝视法：
选定远处目标如对面山顶的凉亭、远处树上的鸟…凝望，至少每天10-20分钟，可以放松近距离用眼的肌肉。
2.到户外开阔空间，让距离帮助你放松眼部肌肉。
3.保持明视距离：明视距离25cm，任何阅读、用手机、电脑都尽可能保持这距离以上。如果25-35cm的东西你看不清楚，眼睛都要放到20以内…赶快去配眼镜吧。
4.烈阳下戴风镜、墨镜：UV400以上，理由不解释大家都知道。
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1F：推 eulbos : 请问墨镜的理由是什麽@@? 223.139.43.217 08/04 23:28
2F：→ bbman77 : 预防紫外线伤害黄斑部啊 墨镜可以解 1.200.70.201 08/04 23:48
3F：→ bbman77 : 决何必买叶黄素呢 1.200.70.201 08/04 23:48
4F：推 hiris : 真的，戴墨镜才有效，叶黄素是智商 220.135.18.30 08/04 23:57
5F：→ hiris : 税 220.135.18.30 08/04 23:57
6F：→ sdamel : 我都是去海边看妹看人妻，穿丁字泳 114.35.108.233 08/05 01:03
7F：→ sdamel : 裤互看互惠 114.35.108.233 08/05 01:03
8F：推 Prokennex : 1.如果没有山，看远方大楼也可以， 61.227.198.118 08/05 02:44
9F：→ Prokennex : 固定注视某处比如冷气机、阳台，几 61.227.198.118 08/05 02:44
10F：→ Prokennex : 秒之後真的有差变舒服了。墨镜真的 61.227.198.118 08/05 02:44
11F：→ Prokennex : 出门有阳光时能戴就戴，不一定要等 61.227.198.118 08/05 02:44
12F：→ Prokennex : 到海边、正午那种烈日才戴。 61.227.198.118 08/05 02:44
13F：→ nausea : 紫外线不是伤害水晶体吗？ 101.12.49.12 08/05 21:34
14F：推 eulbos : 惨 打开窗户只有对面的阳台... 42.77.115.80 08/05 22:24
15F：推 findawaytogo: 原来墨镜那麽重要180.217.192.156 08/07 13:25