作者daisy100 (hey)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 焦虑恐慌严一直觉得孤单寂寞
时间Fri Jun 23 23:37:45 2023
我因为身体因素最近恐慌焦虑
第一次看身心科吃药
辞掉工作在家休养
一直感觉孤单寂寞，躺在床上不出门
希望有人陪我讲话就不会孤单
我朋友小孩已经来陪睡
我也吃药开了影片准备放松
结果一席孤单感又来了
不知道往後日子要怎麽过
我知道家人朋友都很忙，不可能一直陪
但我就是没办法害怕孤单寂寞
谢谢我是不是就看错科，这不叫恐慌焦虑症
甚至吃错了药
有没有人帮帮我
我好痛苦，这日子要怎麽过
谢谢
--
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1F：推 owtyyw: 你要找到兴趣 加油 像是我很喜欢玩扭蛋 61.61.154.220 06/23 23:41
2F：推 LeonardoChen: 问医师 119.77.181.71 06/23 23:41
3F：→ owtyyw: 虽然扭蛋有点贵啦 不然像是看书.打电动.听 61.61.154.220 06/23 23:41
4F：→ owtyyw: 歌.做手作.看电影.运动... 61.61.154.220 06/23 23:43
5F：推 owtyyw: 你要找事情作 少点发呆.胡思乱想的时间.. 61.61.154.220 06/23 23:48
6F：→ owtyyw: 不应该辞掉工作 要继续去工作 61.61.154.220 06/23 23:50
7F：推 owtyyw: 要忙 要有钱 要休息 要逛街 要花钱 61.61.154.220 06/23 23:55
8F：→ owtyyw: 其实一个人也很自由自在 不然就参加联谊 61.61.154.220 06/23 23:56
9F：推 owtyyw: 想清楚一个人 二个人 都有好有坏 61.61.154.220 06/23 23:58
10F：→ mandy740512: 每天安排活动就不会觉得无聊 114.43.133.70 06/24 00:15
11F：推 flyyyccc: 找事忙 忙到可以倒头睡那种 真的会忙到 111.246.98.121 06/24 00:20
12F：→ flyyyccc: 忘记恐慌 111.246.98.121 06/24 00:20
13F：推 reese0326: 养猫 1.200.119.12 06/24 00:35
14F：推 sean47: 药至少吃一两周才会有效果，你吃多久了 1.200.44.228 06/24 00:53
15F：推 zxc89003: 多晒晒太阳 111.83.19.56 06/24 01:12
16F：推 restinpeace: 这种病休息并不会好 39.9.129.39 06/24 01:12
17F：推 evil006: 反而要工作情况才会好吧 101.9.34.251 06/24 01:27
18F：推 chang90112: 多去运动、早睡早起、多晒太阳、不要223.139.183.206 06/24 01:31
19F：→ chang90112: 摄取咖啡因和酒精、按时吃药，我最近223.139.183.206 06/24 01:31
20F：→ chang90112: 也是被焦虑症困扰，一起加油！223.139.183.206 06/24 01:31
21F：推 gossipinglol: 我之前也是这样，我是建议可以做简 36.226.43.22 06/24 01:47
22F：→ gossipinglol: 单比较没有压力的打工，每天在家休 36.226.43.22 06/24 01:47
23F：→ gossipinglol: 息会越来越糟的，可以先一周休息三 36.226.43.22 06/24 01:47
24F：→ gossipinglol: 四天，然後一定要固定回诊 36.226.43.22 06/24 01:47
25F：推 godisgood: 如果身体可以推荐去离家最近的棒球打击 42.72.251.141 06/24 01:49
26F：→ godisgood: 练习场，打110KM球速的棒球就好，焦虑 42.72.251.141 06/24 01:49
27F：→ godisgood: 恐慌症会马上好 42.72.251.141 06/24 01:49
28F：推 Galette: 看书看漫画试试? 118.167.11.222 06/24 01:50
29F：→ dick752005: 我自己也是被严重的焦虑跟恐慌困扰， 1.172.117.174 06/24 02:04
30F：→ dick752005: 只要一发作起来那一整天都没了，我最 1.172.117.174 06/24 02:05
31F：→ dick752005: 近找到比较适合自己的工作的方式，最 1.172.117.174 06/24 02:05
32F：→ dick752005: 近比较少发作了，我同时做谘商，运动 1.172.117.174 06/24 02:05
33F：→ dick752005: 健康饮食少油少盐，压力只能从最小到 1.172.117.174 06/24 02:05
34F：→ dick752005: 慢慢的加重，还在重建人生中。 1.172.117.174 06/24 02:05
35F：→ yalia0102: 靠自己 118.231.170.24 06/24 02:42
36F：推 nobita0916: 建议做一点自己可以负担的工作，不会 220.143.18.96 06/24 02:42
37F：→ nobita0916: 乱想。也规律有成就感，钱是其次。主 220.143.18.96 06/24 02:42
38F：→ nobita0916: 要是生活节奏有个重心 220.143.18.96 06/24 02:42
39F：推 coffee112: 找事做 找自己有兴趣 或者负担不算重 77.158.228.58 06/24 05:33
40F：→ coffee112: 的事情 77.158.228.58 06/24 05:33
41F：推 mingfang: 养一只猫 36.238.158.114 06/24 06:37
42F：推 monarch0301: 哪怕你只是一个马路清洁员 49.216.17.89 06/24 06:45
43F：→ monarch0301: 对这个社会都有实实在在的存在价值 49.216.17.89 06/24 06:45
44F：→ monarch0301: 把一件对社会有用的小事当作自己的 49.216.17.89 06/24 06:45
45F：→ monarch0301: 责任 49.216.17.89 06/24 06:45
46F：→ monarch0301: 我相信这种感觉会被你忘却 49.216.17.89 06/24 06:45
47F：→ monarch0301: 但 这只是主观的建议啦 49.216.17.89 06/24 06:45
48F：→ monarch0301: 就像你养一只狗 你对狗的存在价值变 49.216.17.89 06/24 06:47
49F：→ monarch0301: 得无比重要 所以狗会很重视你 49.216.17.89 06/24 06:47
50F：→ monarch0301: 狗也会在乎你的身心状态 49.216.17.89 06/24 06:47
51F：→ monarch0301: 这样的态势可能可以让你忘却这种孤 49.216.17.89 06/24 06:47
52F：→ monarch0301: 单 49.216.17.89 06/24 06:47
53F：推 hyukla: 找自己喜欢的事做 情况允许的话养只小宠 114.36.241.50 06/24 06:53
54F：→ hyukla: 物也不错 光做功课就可以花很多心思 114.36.241.50 06/24 06:53
55F：推 serendipity: 肥宅宿命 27.247.39.53 06/24 07:34
56F：推 zi62007: 自己一个人超爽的，趁这机会修身养性研究122.117.168.217 06/24 08:18
57F：→ zi62007: 以後如何跳脱轮回啊。122.117.168.217 06/24 08:18
58F：推 ntuooo: 我妈都会情绪勒索，打电话给我说她要死了118.169.109.241 06/24 08:41
59F：推 osaa: 拼拼图 39.10.10.189 06/24 08:45
60F：推 WCG041: 晒点太阳 喝点柠檬香蜂草茶 1.160.108.123 06/24 09:44
61F：推 mcyangtw: 很辛苦但是要每天运动电疗冥想耗时间尽 61.230.34.9 06/24 09:44
62F：→ mcyangtw: 量少吃药要有意志力撑1年就改善 61.230.34.9 06/24 09:44
63F：推 MGEDTA: 我也是还有点社恐223.140.130.135 06/24 11:00
64F：推 DollyPig: 出门不会不舒服的话，可以附近公园走走 101.9.108.39 06/24 11:10
65F：→ DollyPig: 吹吹风晒晒太阳 101.9.108.39 06/24 11:10
66F：推 yuri1220: 考虑谘商吗？ 185.213.82.131 06/24 11:25
67F：→ meishan31: 养狗，包黏 36.224.91.165 06/24 11:41
68F：→ transiency: 1.养宠物，2.谘商搭配药物。其实小孩 180.217.27.255 06/24 11:41
69F：→ transiency: 长期需要安抚大人，对他们的心理健康 180.217.27.255 06/24 11:41
70F：→ transiency: 并不好。 180.217.27.255 06/24 11:41
71F：→ transiency: 3.做义工 180.217.27.255 06/24 11:42
72F：推 holameng: 有存款的话出去旅行或运动会有帮助111.253.147.242 06/24 12:19
73F：推 chrisgame: 多散散步 晒点太阳 49.216.47.120 06/24 16:05
74F：推 hooll111: 可能强迫症 一样看身心科 39.9.194.29 06/24 16:14
75F：推 muchi45149: 可以的话，多晒太阳，太阳会给人正面223.137.136.250 06/24 17:06
76F：→ muchi45149: 的能量，看附近可否骑单车，骑单车，223.137.136.250 06/24 17:06
77F：→ muchi45149: 多接触大自然，有助调解身心。有预算223.137.136.250 06/24 17:06
78F：→ muchi45149: 的话，可去几次心里谘商，把心中痛苦223.137.136.250 06/24 17:06
79F：→ muchi45149: 纠结的点说出来，请专业的心里师分析223.137.136.250 06/24 17:06
80F：→ muchi45149: ，情绪会好很多。祝福平安喜乐。223.137.136.250 06/24 17:06
81F：→ YILING0820: 推台北光能身心诊所 42.73.176.131 06/24 17:31
82F：推 ariely: 找事情做 分散注意力 实在没动力 出不了门118.231.162.252 06/24 18:51
83F：→ ariely: 追追剧也可以 找个甜甜的恋爱剧追 也许心118.231.162.252 06/24 18:51
84F：→ ariely: 情会比较好 别急 慢慢来 你才刚开始治疗118.231.162.252 06/24 18:51
85F：→ ariely: 如果对於医生的判断有疑虑 可以换一个看看118.231.162.252 06/24 18:51
86F：→ ariely: 然後就是 有时候可以在能承受的范围内稍118.231.162.252 06/24 18:51
87F：→ ariely: 微push自己一下 才能让状况有所改善 很多118.231.162.252 06/24 18:51
88F：→ ariely: 时候真的只有自己能救自己 我最近压力也有118.231.162.252 06/24 18:51
89F：→ ariely: 点大 状况不太好 工作回家 或放假没事情做118.231.162.252 06/24 18:51
90F：→ ariely: 时 心情就会down下来 有时候就会逼自己出118.231.162.252 06/24 18:51
91F：→ ariely: 门 可能只是买个饭 逛一下药妆店 但出门走118.231.162.252 06/24 18:51
92F：→ ariely: 走 心情真的会好很多 所以我外送app都没续118.231.162.252 06/24 18:51
93F：→ ariely: 订了 就是要逼自己出门118.231.162.252 06/24 18:51
94F：→ mamamia0419: 太闲啊，找个兴趣填满自己 42.77.89.254 06/24 19:40
95F：→ chen2021: 培养兴趣 多认识相同兴趣的人 101.9.238.58 06/24 19:43
96F：→ transiency: 5.开Spotify 广播当背景音乐，找几个 180.217.27.255 06/24 20:20
97F：→ transiency: 对心理健康有帮助的频道。 180.217.27.255 06/24 20:20
98F：推 lkjfdsa: 继续吃药 看医生 什麽都不要多想 也不用 159.117.70.228 06/24 22:37
99F：→ lkjfdsa: 想做什麽计画 不要想着每天一定要做什麽 159.117.70.228 06/24 22:37
100F：→ lkjfdsa: 事 来填补时间消除孤单感 不想动就不要 159.117.70.228 06/24 22:37
101F：→ lkjfdsa: 动 想躺平就躺平 快则两三个月你就好了 159.117.70.228 06/24 22:37
102F：→ lkjfdsa: 我的状况是 持续的四五个月 慢慢的想通 159.117.70.228 06/24 22:37
103F：→ lkjfdsa: 了 好转了 159.117.70.228 06/24 22:37
104F：→ lkjfdsa: 我是恐慌焦虑 再加上忧郁 做任何事情不 159.117.70.228 06/24 22:37
105F：→ lkjfdsa: 要勉强自己 七月一日起1200元的交通月票 159.117.70.228 06/24 22:37
106F：→ lkjfdsa: 开始 如果有想出门的feel 那就搭着捷运 159.117.70.228 06/24 22:37
107F：→ lkjfdsa: 公车出去晃晃 159.117.70.228 06/24 22:37
108F：推 greatgatsby: 每天晒太阳、爬山。很有效 101.12.16.154 06/24 22:40
109F：推 heat0204: 养宠物没用 除非你是很会自言自语的人 114.46.139.47 06/24 22:58
110F：推 orangeyo: 谘商 吃药 运动 健康饮食 1.34.215.25 06/24 23:05
111F：推 anita14: 推3楼 42.77.17.69 06/25 00:00
112F：→ aimlikenoob: 经济断炊更焦虑 36.227.242.47 06/25 02:06
113F：推 kshs301: 去走路环岛 当身体遭遇到挑战 生理的难 1.200.145.158 06/25 03:11
114F：→ kshs301: 受会让你忘记这些心灵上的花样 1.200.145.158 06/25 03:11
115F：推 f1f2f3f4f5 : 找个对象结婚吧！ 1.200.152.208 07/06 21:59