作者littlewren (wren)
看板WomenTalk
标题Re: [新闻] 台湾肥胖率飙破50％！超过日本10倍 网
时间Tue May 30 05:38:24 2023
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https://youtu.be/4WiUQtOhfIc
https://youtu.be/lr4MmmWQtZM
以上是有在日本有居住经验的人整理的，想知道日本为啥肥胖率低的话可以看看。
接下来，让我们比较一下日本与台湾饮食环境：
1. 相对较健康的外食的易取得性和多样性
在日本，虽然邪恶的甜食、煎炸类餐点也不少，
但也同样可以在便利店和超商轻易买到营养分配较均衡的便当；
台湾的便利店只管用淀粉和乳制品喂饱消费者，要看到一根菜都难。
台湾常见的肉类是鸡、猪、牛；
日本盛产海产，除了禽、畜类，也有更多鱼肉料理。
2. 自炊文化
台湾大都双薪家庭，平衡工作和家事非常不容易，
再加上外食便宜又容易取得，很多人宁愿外食也不自己煮。
日本全职家庭主妇的比例比较高，当然更常能吃到妈妈或太太的健康餐，减少外食，
而且日本外食费用也相对较高，自炊通常比较节省。
3. 饮料文化
日本茶饮大多无糖，餐厅提供的茶饮也不会额外加糖，
因为在他们的观念里其他添加物会掩盖茶叶本身天然的味道。
便利店的茶饮大多无糖，汽水等含糖饮料相对不易取得，份量也较小。
台湾餐厅提供的饮料不加糖对不起客人。
铜板价就能在转角的饮料店买到一杯珍奶。
便利店的茶饮虽然也有无糖的，但含糖的选择更丰富。
4. 减肥文化
世界各地的人都有维持身材的压力，包括台湾和日本，但日本的更大。
虽然日本肥胖率亚洲最低，但饮食失调(eating disorders)的比例也是亚洲最高。
日本女性从青少年时期就有持续减肥的压力和经验，持续到老年，尽管她们一点都不胖。
政府为了节省肥胖并发症所导致的医疗成本，立法要求企业控管中年员工的腰围，
太胖的需多交健保费或被要求减肥，减不下来就罚钱。没错，在日本胖是一种罪。
(也不知道他们有没有斟酌可能引起肥胖的疾病和药物)
台湾对於多元化的体型相对更包容，风气轻松随和，政府不会强迫你减肥。
肥胖率全亚洲最高早就不是新闻了，
不过就跟台湾其他社会问题一样(例如洗肾率高、交通乱象etc.)，
这麽多年来也只是出一张嘴，都不见有要改善的意思。╮(￣_￣)╭
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.140.229.202 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1685396306.A.785.html
1F：推 LeonardoChen: 在那吃海鲜是奢侈的事119.77.181.71 05/30 05:41
2F：推 milk7054: 八卦穷人整天该食物贵，宁可回锅油黑油114.37.176.190 05/30 06:12
3F：→ milk7054: 吃爽爽114.37.176.190 05/30 06:12
4F：→ milk7054: 便利商店一根菜都没有？这也太云了吧114.37.176.190 05/30 06:14
5F：→ milk7054: 明明就有生菜跟素食，谁叫你要买沙拉酱114.37.176.190 05/30 06:15
我是指便当里面。
台湾要吃青菜要另外买沙拉。
日本便利店也有沙拉，但他们便当里面的营养分配比台湾的更均衡。
当然比较贵也是真的，所以很多人宁愿自己煮。
※ 编辑: littlewren (223.140.229.202 台湾), 05/30/2023 06:25:20
6F：推 rainwalnut: 我觉得台湾饮料店的茶类很难喝 很多家 1.162.152.11 05/30 06:31
7F：→ rainwalnut: 店会让我胃痛，不会的通常很贵1.162.152.11 05/30 06:31
8F：→ rainwalnut: 全家健康餐蛮好吃的 只是太常吃也不好 1.162.152.11 05/30 06:33
9F：推 jfw616: 别想太多…单纯就是台湾人均追上日本 42.188.103.15 05/30 06:51
10F：→ jfw616: 然後台湾满街都是垃圾食物随手可买42.188.103.15 05/30 06:52
11F：→ jfw616: 重点还是便宜42.188.103.15 05/30 06:52
12F：→ jfw616: 日本垃圾食物如果都是台湾这价位42.188.103.15 05/30 06:52
13F：→ jfw616: 你看日本人胖不胖 42.188.103.15 05/30 06:52
14F：→ loom0et0bust: 现在有健康（盘子）便当到处都有， 114.137.34.244 05/30 06:53
15F：→ loom0et0bust: 哪里找不到菜 114.137.34.244 05/30 06:53
16F：→ jfw616: 另外…日本不边走边吃也有影响 42.188.103.15 05/30 06:53
17F：→ jfw616: 台湾到处都便宜食物..然後边走边吃 42.188.103.15 05/30 06:53
18F：→ jfw616: 便利性吊打日本 42.188.103.15 05/30 06:54
文章有说，比的是相对较健康的外食的易取得性和多样性。
※ 编辑: littlewren (223.140.229.202 台湾), 05/30/2023 07:06:33
19F：→ hsiang53060: 乾 日本便当很均衡是在云吧59.124.206.234 05/30 07:11
没有说日本便利店营养很均衡，是指比台湾的均衡，
因为原本的文章在问为啥台湾肥胖率是日本10倍，所以这里回覆原文。
而且相对较健康的外食的易取得性和多样性只是他们比台湾瘦的其中一个原因，
其他的社会性和文化性差异的影响也很大。
20F：推 squarerinoa: 同样一堆炸物，更甜更咸，就知道食安111.252.167.12 05/30 07:11
21F：→ squarerinoa: 多烂111.252.167.12 05/30 07:11
※ 编辑: littlewren (223.140.229.202 台湾), 05/30/2023 07:26:34
22F：推 anmimo: 因为日本人主要都自己煮 而且几乎没什麽油 42.79.136.78 05/30 07:28
23F：→ anmimo: 份 42.79.136.78 05/30 07:28
24F：→ anmimo: 然後一定又有肥宅跳出来说他们有炸鸡 又 42.79.136.78 05/30 07:28
25F：→ anmimo: 不是天天吃 42.79.136.78 05/30 07:28
26F：推 shioulanyu: 基因吧，日本很多续摊喝酒的人，也没101.137.213.155 05/30 07:29
27F：→ shioulanyu: 见肥到哪里。101.137.213.155 05/30 07:29
28F：推 loveazure: 推你的观点 114.38.37.165 05/30 07:35
29F：→ Agneta: ？台湾便当一根菜都没有？ 116.89.138.81 05/30 07:40
30F：推 hsin1106: 他们食物的份量也比台湾小很多，住宅区 111.82.246.212 05/30 07:47
31F：→ hsin1106: 除了外围的便利商店也没什麽店卖吃的 111.82.246.212 05/30 07:47
32F：推 daniel955377: 台湾肥胖率应该是没赢阿拉伯国家和 101.10.45.167 05/30 07:48
33F：→ daniel955377: 新加坡马来西亚 101.10.45.167 05/30 07:48
34F：推 caramelputin: 台湾外食比例真的高，我先生基本上223.138.228.168 05/30 07:50
35F：→ caramelputin: 是外食或外带派，我跟我婆婆就是能223.138.228.168 05/30 07:50
36F：→ caramelputin: 在家煮就尽量煮。我在家工作…大概223.138.228.168 05/30 07:50
37F：→ caramelputin: 50次只有一次外送，我没看过我先生223.138.228.168 05/30 07:50
38F：→ caramelputin: 开伙。223.138.228.168 05/30 07:50
39F：推 dennis2030: 第一点乱讲吧，日本外食比台湾还不均153.242.161.136 05/30 07:50
40F：→ dennis2030: 衡好吗，便当绝对看不到青菜的，顶多153.242.161.136 05/30 07:50
41F：→ dennis2030: 只有生菜153.242.161.136 05/30 07:50
42F：→ caramelputin: 我身边有小孩的，也多半都外送外带223.138.228.168 05/30 07:51
43F：→ caramelputin: 居多223.138.228.168 05/30 07:51
44F：嘘 luckyeyes: 日本人瘦，走路跟冷饭文化应该才是直接 220.132.31.114 05/30 07:53
45F：→ luckyeyes: 因素，他们野菜摄食其实蛮低的 220.132.31.114 05/30 07:53
46F：→ caramelputin: 日本自煮比例高跟女生要下厨的文化223.138.228.168 05/30 07:54
47F：→ caramelputin: 意识形态比台湾强也有点关系，钱绝223.138.228.168 05/30 07:54
48F：→ caramelputin: 对也是主因。223.138.228.168 05/30 07:54
49F：→ caramelputin: 便利商店贩售的饮料来看，印尼菲律223.138.228.168 05/30 07:56
50F：→ caramelputin: 宾要找到无糖饮料超难，台湾算好的223.138.228.168 05/30 07:56
51F：→ caramelputin: 了。223.138.228.168 05/30 07:56
52F：推 revon: 你没提到的点是，日本人习惯吃冷饭，冷饭淀 59.125.238.80 05/30 08:02
53F：→ revon: 粉低GI,消化後很慢转换成醣类，台湾都喜欢 59.125.238.80 05/30 08:02
54F：→ revon: 吃热饭 59.125.238.80 05/30 08:02
55F：推 lanlinshieh: 日本超市的沙拉很便宜多样 101.10.94.21 05/30 08:13
56F：嘘 twkm11: 日本人喝饮料喝很甜好吗 42.72.41.107 05/30 08:18
57F：推 shadowclamp: 台湾小吃比超商便当油腻吧 101.10.6.160 05/30 08:19
58F：→ shadowclamp: 超商最近推的健身便当还不错 101.10.6.160 05/30 08:20
59F：→ LiHowBen: 北北基桃都偏瘦的，其他都很.....我不想 106.105.8.42 05/30 08:30
60F：→ LiHowBen: 讲了 106.105.8.42 05/30 08:30
61F：嘘 jackyuki1: 云 49.216.97.247 05/30 08:31
62F：→ royalroad: 日本人每天走路量很大，长久下来也有影 1.171.224.97 05/30 08:32
63F：→ royalroad: 响 1.171.224.97 05/30 08:32
64F：推 ok771105: 我怎麽记得日本很少吃菜？101.136.173.247 05/30 08:32
65F：→ DEAKUNE: 忘了讲他们道路平整，大家很常走路 39.9.99.200 05/30 08:37
66F：→ DEAKUNE: 还有吃发酵食物的习惯，能养肠道益菌(对 39.9.99.200 05/30 08:38
67F：→ DEAKUNE: 维持体态很重要 39.9.99.200 05/30 08:38
68F：→ letmesee3085: 说到底就是穷，嘻嘻180.217.232.245 05/30 08:39
69F：推 wseedw: 只有常走路有关啦，对日本人来说根茎类也 223.136.76.222 05/30 08:43
70F：→ wseedw: 叫菜，平常青菜吃很少 223.136.76.222 05/30 08:43
71F：推 bluesee: 每天看四趴仔就饱了啊 42.77.1.180 05/30 08:51
72F：推 e04su3no: 仔细想想好像真没看过超商微波有鱼118.231.146.244 05/30 08:54
73F：推 journey16: 好可怕 晚上喝全糖珍奶吃鸡排炸物压压 114.25.173.163 05/30 08:55
74F：→ journey16: 惊 114.25.173.163 05/30 08:55
75F：推 fellims: 日本人很少大量吃青菜耶，我们还吃比较多150.116.102.120 05/30 09:06
76F：→ fellims: ，觉得是他们平常电车通勤走超多路，没有150.116.102.120 05/30 09:06
77F：→ fellims: 像台湾人要骑车直达目的地走没几步150.116.102.120 05/30 09:06
78F：嘘 Ommmmmmmmmm: 看到便当就可以嘘了吧223.139.216.151 05/30 09:12
79F：推 oceanfishwu: 台湾人吃青菜虽较多但都偏油，看看 36.238.62.73 05/30 09:16
80F：→ oceanfishwu: 自助餐跟便当店的炒青菜油好像不用 36.238.62.73 05/30 09:16
81F：→ oceanfishwu: 钱一样放一堆，面摊的烫青菜加卤肉 36.238.62.73 05/30 09:16
82F：→ oceanfishwu: 卤汁就算了，有的还给你放猪油，说 36.238.62.73 05/30 09:16
83F：→ oceanfishwu: 这样才香才好吃，无形中吃进超多油 36.238.62.73 05/30 09:16
84F：→ oceanfishwu: 份 36.238.62.73 05/30 09:16
85F：嘘 junsport: 八成是用BMI这种智障数据统计出来的结果 223.141.97.255 05/30 09:16
86F：→ junsport: 吧 223.141.97.255 05/30 09:16
87F：→ ox12345xo: 台湾青菜比日本多很多吧 114.24.105.90 05/30 09:17
88F：推 dsnof: 昨天公司买的便当，上司赞不绝口但我觉得一 101.110.49.153 05/30 09:17
89F：→ dsnof: 点营养都没有 101.110.49.153 05/30 09:17
90F：→ dsnof: 无法上传图片，就是一堆炸鱼马铃薯泥跟白饭 101.110.49.153 05/30 09:18
91F：→ dsnof: ，菜只有几片渍物而已 101.110.49.153 05/30 09:19
92F：嘘 amakusaryou: 日本是人均步行量和泡澡习惯影响代谢 1.163.80.12 05/30 09:19
93F：→ amakusaryou: 饮食方面除了速食消费前三高是丼饭 1.163.80.12 05/30 09:19
94F：→ amakusaryou: 拉面咖哩 女性饮酒量亚洲数一数二 更 1.163.80.12 05/30 09:19
95F：→ amakusaryou: 别提固定开二次会三次会的社交饮食文 1.163.80.12 05/30 09:19
96F：→ amakusaryou: 化 1.163.80.12 05/30 09:19
97F：→ s2500205: 看到便当均衡就知道这篇是幻想的 223.140.14.86 05/30 09:19
98F：推 ryolai: 其实原因很简单，就看看日本人上班上学多 114.34.118.170 05/30 09:28
99F：→ ryolai: 远就知道了 114.34.118.170 05/30 09:28
100F：推 zscst: 日本便当生菜热量比台湾便当油炒过的青菜热 49.216.166.30 05/30 09:29
101F：→ zscst: 量低啊 49.216.166.30 05/30 09:29
102F：→ setterwu: 运动健身应该韩国较风行，要维持身材220.129.150.104 05/30 09:32
103F：→ setterwu: 男女都会追求维持良好身材跟姣好样貌220.129.150.104 05/30 09:33
104F：→ codehard: 日本便当蔬菜多？111.241.101.155 05/30 09:33
105F：→ setterwu: 日本就同侪压力，肥胖在群内地位不会好220.129.150.104 05/30 09:37
106F：→ setterwu: 与众不同特立独行的人被排挤跟霸凌220.129.150.104 05/30 09:37
107F：推 fellims: 生菜沙拉酱也是不健康 台湾高油高盐的饮150.116.102.120 05/30 09:38
108F：→ fellims: 食的确是需要改变150.116.102.120 05/30 09:38
109F：推 levs: 光比较便利商店我觉得台湾的蔬菜还比较多 172.107.154.78 05/30 09:41
110F：→ levs: 尤其现在还有推出一些给有在健身的人吃的 172.107.154.78 05/30 09:42
111F：→ levs: 之前有些乡民很爱在八卦板贴日本便当 172.107.154.78 05/30 09:42
112F：→ levs: 有的贴出来里面一堆炸鸡配就一块腌萝卜XD 172.107.154.78 05/30 09:42
113F：推 md10116877: 日本的优点在於什麽都很小份 所以不会 27.242.107.124 05/30 09:45
114F：→ md10116877: 摄取过量 饮料便当都很小一份 不像我 27.242.107.124 05/30 09:45
115F：→ md10116877: 们饮料一杯就700cc 要自己煮也可以买 27.242.107.124 05/30 09:45
116F：→ md10116877: 到很小份的调味料跟食材 27.242.107.124 05/30 09:45
117F：→ dillywang: 日本胖的人真的很少 101.10.63.60 05/30 10:01
118F：推 Thor1230: 穷人吃淀粉有钱人吃蛋白质 49.216.224.203 05/30 10:01
119F：→ auir: 日本胖的人应该会被歧视吧 42.73.29.172 05/30 10:04
120F：推 ryohei67: 太胖罚钱我觉得不错，不然慢性病久了人223.136.163.124 05/30 10:07
121F：→ ryohei67: 数多也是庞大的健保开销，增加财政负担223.136.163.124 05/30 10:07
122F：→ ryohei67: （糖尿病、洗肾…等）223.136.163.124 05/30 10:07
123F：嘘 aJan5566: 日本的食物也是化工大宗 糖盐加不用钱 60.249.180.239 05/30 10:10
124F：推 jerrylin: 日本人每天走路距离很长 36.233.119.197 05/30 10:13
125F：→ jerrylin: 台湾人出门走五分钟的路就骑机车了 36.233.119.197 05/30 10:13
126F：→ hsiang53060: 日本旅游经验，猪排店最赞，高丽菜无 114.137.186.1 05/30 10:18
127F：→ hsiang53060: 限续，便当里是梅干海带一小搓，烧 114.137.186.1 05/30 10:18
128F：→ hsiang53060: 肉 拉面 居酒屋就更别提啥均衡了。 114.137.186.1 05/30 10:18
129F：推 cemin: 自己身体还要政府出面来管到底是有多奴 49.217.68.58 05/30 10:18
130F：→ ryohei67: 就一堆人没自制力阿223.136.163.124 05/30 10:23
131F：→ driver0811: 天气热180.217.227.176 05/30 10:27
132F：→ DEAKUNE: 生活习惯真的差很多，另外寒冷也会刺激棕 39.9.99.200 05/30 10:28
133F：→ DEAKUNE: 色脂肪细胞，刺激代谢进一步减肥 39.9.99.200 05/30 10:28
134F：→ pinknote: 日本如果吃的青菜多，就不会出一大堆野 1.200.176.116 05/30 10:39
135F：→ pinknote: 菜或青汁产品了 1.200.176.116 05/30 10:39
136F：→ jfw616: 台湾相对健康的外食取得性和多样性不输175.145.138.218 05/30 10:40
137F：→ jfw616: 日本..175.145.138.218 05/30 10:40
138F：→ jfw616: 但是....相对健康的外食那价位...175.145.138.218 05/30 10:41
139F：→ jfw616: 对比一点小钱就可快乐的小吃...175.145.138.218 05/30 10:41
140F：推 Luinn: 3我不认为耶 日本贩卖机很多含糖茶类也都超 111.255.73.211 05/30 10:50
141F：→ Luinn: 甜 111.255.73.211 05/30 10:51
142F：→ NomeL: 日本便利商店便当超级不均衡 很多一根菜也 140.112.25.33 05/30 10:51
143F：→ NomeL: 没有的 但日本野菜汁可以摆一整柜台湾根本 140.112.25.33 05/30 10:51
144F：→ NomeL: 没几瓶 140.112.25.33 05/30 10:51
145F：推 xiang1124: 我的经验是，日本食物种类太少、好吃的 118.16.93.244 05/30 10:54
146F：→ xiang1124: 食物比台湾贵 118.16.93.244 05/30 10:54
147F：→ xiang1124: 多数日本人对食物的重视程度不如台湾 118.16.93.244 05/30 10:54
148F：→ xiang1124: 很多同事都是随便吃一点就好，或是都自 118.16.93.244 05/30 10:54
149F：→ xiang1124: 炊 118.16.93.244 05/30 10:54
150F：→ xiang1124: 台湾这样有满街便宜好吃的食物的情况很 118.16.93.244 05/30 10:54
151F：→ xiang1124: 少 118.16.93.244 05/30 10:54
152F：→ xiang1124: 自然就不会胖，但是你可以另外调查食物 118.16.93.244 05/30 10:54
153F：→ xiang1124: 满足度 118.16.93.244 05/30 10:54
154F：→ xiang1124: 绝对是台湾稳胜 118.16.93.244 05/30 10:54
155F：→ xiang1124: 简单来说他们牺牲口腹满足度（或是根本 118.16.93.244 05/30 10:54
156F：→ xiang1124: 不重视口腹之慾）换来健康 118.16.93.244 05/30 10:54
157F：→ xiang1124: 看你怎麽理解啦，我是认为台湾食物方面 118.16.93.244 05/30 10:54
158F：→ xiang1124: 比较爽 118.16.93.244 05/30 10:54
159F：嘘 johnpotato: 感觉文 随便讲讲 42.72.58.159 05/30 10:59
160F：→ Brioni: 糖跟精致淀粉吧 223.136.88.21 05/30 11:14
161F：→ Brioni: 吃一堆生鱼片肥胖度还比不上吸满油的炒青 223.136.88.21 05/30 11:15
162F：→ Brioni: 菜 223.136.88.21 05/30 11:15
163F：推 e04su3no: 日本的丼饭比台湾便宜很多耶，消费力对118.231.146.244 05/30 11:39
164F：→ e04su3no: 比只比卤肉饭贵点而已118.231.146.244 05/30 11:39
165F：→ LauraRoslin: 走路+脚踏车文化（强迫运动） 1.170.157.168 05/30 11:39
166F：→ LauraRoslin: 养车很贵又要准备停车位 1.170.157.168 05/30 11:39
167F：→ LauraRoslin: 走路30分钟都算是近 1.170.157.168 05/30 11:39
168F：→ LauraRoslin: 还有日本主妇的家计压力 1.170.157.168 05/30 11:39
169F：→ LauraRoslin: 报章杂志都帮主妇算好了，一人一日食 1.170.157.168 05/30 11:39
170F：→ LauraRoslin: 费500円是最理想的 1.170.157.168 05/30 11:39
171F：→ LauraRoslin: 照这个标准在日本一杯手摇饮就爆掉一 1.170.157.168 05/30 11:39
172F：→ LauraRoslin: 天餐费 1.170.157.168 05/30 11:39
173F：→ e04su3no: 拉面也是很便宜，更不用说星巴克售价跟118.231.146.244 05/30 11:40
174F：→ e04su3no: 台湾一样，日本便宜好吃的东西比台湾多118.231.146.244 05/30 11:40
175F：→ e04su3no: 的事118.231.146.244 05/30 11:40
176F：→ e04su3no: 台湾住商结合要吃东西太方便了118.231.146.244 05/30 11:41
177F：推 keler: 日本走路和骑单车比例相当高223.137.232.153 05/30 11:41
178F：嘘 Arnol: 禁止摩托车台湾人就会瘦了啦 111.83.108.182 05/30 11:43
179F：推 fifi0828: 学妹去日本念书 一年就瘦了10kg皮肤也变 101.12.97.147 05/30 11:44
180F：→ fifi0828: 好，她说她几乎每天都吃纳豆 但叶菜吃得 101.12.97.147 05/30 11:44
181F：→ fifi0828: 少几乎都是生菜沙拉 然後每天的运动量就 101.12.97.147 05/30 11:44
182F：→ fifi0828: 是基本的走路 至少2公里 101.12.97.147 05/30 11:44
183F：→ fifi0828: 当然也戒掉手摇 都喝抹茶绿茶这类的 101.12.97.147 05/30 11:45
184F：嘘 knight72728: 工时高没时间运动，薪水低只吃得起 106.64.153.117 05/30 11:55
185F：→ knight72728: 没营养的淀粉 106.64.153.117 05/30 11:55
186F：推 npbmlb: 3我不认同126.166.226.132 05/30 11:56
187F：推 lily5836: 看完推文结论是日本人有各种理由是瘦的 223.33.184.92 05/30 11:57
188F：→ lily5836: ，台湾人有各种理由瘦不下来^^ 223.33.184.92 05/30 11:57
189F：→ goddora: 台湾习惯骑车开车到店门口 36.237.139.69 05/30 11:59
190F：→ niu1539: 台湾人走路三分钟都要骑车了你说咧 126.255.70.12 05/30 12:09
191F：→ niu1539: 日本人的要走一段路喔：20分钟 126.255.70.12 05/30 12:09
192F：→ niu1539: 去问问那些整天坐办公室的台湾人要走一段 126.255.70.12 05/30 12:10
193F：→ niu1539: 路是指多远，各种太热太累太远当藉口就是 126.255.70.12 05/30 12:10
194F：→ niu1539: 要骑车。当然没有人行道也是很大的问题 126.255.70.12 05/30 12:10
195F：推 ainosei: 日本便当的青菜比例不见得比较高，除非 111.71.23.209 05/30 12:12
196F：→ ainosei: 另购沙拉 111.71.23.209 05/30 12:12
197F：推 levs: GOOGLE MAP有台湾人因为走十分钟给店家负评 172.107.154.78 05/30 12:15
198F：→ levs: 已列入今年笑话本 172.107.154.78 05/30 12:15
199F：→ levs: 说走十分走害他走到腿快断 哈哈哈 172.107.154.78 05/30 12:15
200F：→ NikkiNikki: 台湾的美食都是淀粉 糖 油啊 101.12.43.238 05/30 12:22
201F：嘘 nrchaos: 胖还能怪到便利商店的便当菜少身上喔?热 223.136.110.50 05/30 12:31
202F：→ nrchaos: 量都帮你标好了,自己吃超过在那边牵脱,笑 223.136.110.50 05/30 12:31
203F：→ nrchaos: 死,除了生病导致肥胖的人以外不都自己懒 223.136.110.50 05/30 12:31
204F：→ nrchaos: 惰又没有自制力,还能怪到饮食环境真的可 223.136.110.50 05/30 12:31
205F：→ nrchaos: 悲 223.136.110.50 05/30 12:31
206F：嘘 st943617: 通篇废话 行人地狱 不爱走路的恶性循环 223.138.13.182 05/30 12:49
207F：→ st943617: 才是主因 223.138.13.182 05/30 12:49
208F：→ Arashi0731: 日本双薪家庭比例已经超越台湾了吧？ 42.76.77.132 05/30 12:53
209F：推 grotwpig645: 笑死，你应该没去住过日本 223.141.91.217 05/30 13:01
210F：推 myislet: 台湾很多人不喜欢走路，连一小段路都要 218.32.94.122 05/30 13:09
211F：→ myislet: 骑机车 218.32.94.122 05/30 13:09
212F：→ myislet: 一层楼也要搭电梯 218.32.94.122 05/30 13:09
213F：嘘 adam4252001: 日本有青菜？223.138.111.141 05/30 13:11
214F：推 hsudens: 我就问 铝箔包我没印象看过无糖的223.140.130.247 05/30 13:19
215F：嘘 dabiann: 日本大部分的便当根本没有菜….你是去旅 36.231.182.81 05/30 13:40
216F：→ dabiann: 游过三天是吗？ 36.231.182.81 05/30 13:40
217F：嘘 yuuga: 便当那段乱讲 61.216.176.118 05/30 13:43
218F：推 metam: 日本蔬菜<<台湾 不过常吃海鲜优质蛋白质 1.173.80.82 05/30 13:49
219F：→ metam: 台湾其实可以健康 真的多数人不想 1.173.80.82 05/30 13:49
220F：推 t88002: 走路差很多好吗 死胖子台湾人都懒的走 114.38.69.99 05/30 14:11
221F：推 ailio: 我觉得关键是习惯无糖茶跟自己煮吧，日本外 111.248.9.228 05/30 14:21
222F：→ ailio: 食我常常都觉得蔬菜摄取不足，台湾的便当还 111.248.9.228 05/30 14:21
223F：→ ailio: 比较均衡（不考虑过油的问题的话） 111.248.9.228 05/30 14:21
224F：→ ailio: 日本人也很习惯走路，台湾光看违停就知道了 111.248.9.228 05/30 14:22
225F：→ ailio: ，买早餐 上学都不能走超过10米，不然脚会 111.248.9.228 05/30 14:22
226F：→ ailio: 断掉 111.248.9.228 05/30 14:22
227F：→ kirbycopy: 云爆 别的不说 青菜绝对是台湾取得容易125.227.149.212 05/30 14:24
228F：推 sakuraisora: 多元化的体型是三小 不正常就不正常 210.241.243.76 05/30 14:27
229F：→ sakuraisora: 胖就胖 210.241.243.76 05/30 14:27
230F：→ sakuraisora: 在怎麽sugar coat都一样啦 210.241.243.76 05/30 14:27
231F：推 nkk012: 中肯 1.200.70.18 05/30 14:28
232F：推 anaydh: 健康便当很盘 27.247.30.2 05/30 14:28
233F：→ zandar: 日本便当那来的菜，人家少到都要靠蔬果汁 27.53.249.38 05/30 14:29
234F：→ zandar: 来补充了 27.53.249.38 05/30 14:29
235F：推 arkman: 学习日本的饮食，会不会请鬼拿药单啊？日 1.200.139.180 05/30 14:42
236F：→ arkman: 本除了大量的鱼，还有绿茶比较好之外。他 1.200.139.180 05/30 14:42
237F：→ arkman: 们的烹煮方式，天妇罗什麽的，没有比台湾 1.200.139.180 05/30 14:42
238F：→ arkman: 更健康吧？青菜又吃得少！他们值得效法的 1.200.139.180 05/30 14:42
239F：→ arkman: 可能是运动跟泡汤吧？ 1.200.139.180 05/30 14:42
240F：推 carllace: 日本便当才没什麽菜吧，超商还有白饭炒 36.231.9.182 05/30 15:23
241F：→ carllace: 饭的便当 36.231.9.182 05/30 15:23
242F：→ carllace: 主要还是运动吧，比起台湾人日本人至少 36.231.9.182 05/30 15:24
243F：→ carllace: 比较愿意走路 36.231.9.182 05/30 15:24
244F：→ carllace: 白饭配炒饭、白饭配煎饺、白饭配面，这 36.231.9.182 05/30 15:26
245F：→ carllace: 些吃法对台湾人很怪，但日本人不会觉得 36.231.9.182 05/30 15:26
246F：→ carllace: 怪 36.231.9.182 05/30 15:26
247F：推 wxyz7819: 自己去日本玩的感觉是他们有大量的走路 36.235.204.119 05/30 15:28
248F：→ wxyz7819: 其实跟去台北很像 一直走来走去 因为搭 36.235.204.119 05/30 15:29
249F：→ wxyz7819: 捷运方便 36.235.204.119 05/30 15:29
250F：推 fjucharlie: 日本一到冬天菜少的可怜 什麽便当均 118.160.86.21 05/30 15:42
251F：→ fjucharlie: 衡 听你在讲 更多是一堆饭跟炸物而已 118.160.86.21 05/30 15:42
252F：→ fjucharlie: 好吗 118.160.86.21 05/30 15:42
253F：推 fifi0828: 日本外食青菜其实满少的 不然也不用一堆 101.12.97.147 05/30 16:14
254F：→ fifi0828: 青汁酵素产品了 101.12.97.147 05/30 16:14
255F：→ chu630: 日本超商便当哪有比较均衡阿= = 淀粉超高220.134.113.182 05/30 17:24
256F：→ chu630: 青菜超少...台湾还比较均衡一点220.134.113.182 05/30 17:24
257F：推 prinspetal: 日本看医生是不是也比较贵，所以比较 118.232.74.19 05/30 17:32
258F：→ prinspetal: 注重养生吧 118.232.74.19 05/30 17:32
259F：推 dennis2030: 走路不是绝对因素吧，日本乡下还不是106.130.142.144 05/30 18:18
260F：→ dennis2030: 到哪都要开车，跟台湾有差吗？106.130.142.144 05/30 18:18
261F：推 gaga19900329: 日本垃圾食物也超便宜吧 他们炸物223.140.134.158 05/30 18:38
262F：→ gaga19900329: 是有多贵223.140.134.158 05/30 18:38
263F：→ gaga19900329: 不过根据腰围或BMI决定健保费感觉223.140.134.158 05/30 18:39
264F：→ gaga19900329: 还不错 也真正符合保险的精神223.140.134.158 05/30 18:39
265F：→ joanne1988: 日本跟韩国一样因为天气问题料理没有140.112.154.101 05/30 20:02
266F：→ joanne1988: 什麽新鲜蔬菜，都是腌菜或泡菜，近代140.112.154.101 05/30 20:02
267F：→ joanne1988: 才有沙拉之类的出现140.112.154.101 05/30 20:02
268F：推 lavign: 韩国路人都肥大叔大妈的重慾感125.224.211.191 05/30 22:56
269F：推 grosjeanyang: 台湾人太爽阿到处都骑机车 39.9.73.3 05/30 23:19
270F：→ grosjeanyang: 历史共业文化 很难改变 39.9.73.3 05/30 23:20
271F：→ carllace: 台湾有些人连一两百公尺都要骑机车啊 36.231.9.182 05/31 00:25
272F：→ catcoo: 不对吧 日本含糖饮料跟汽水哪里取得不易… 111.82.160.9 05/31 10:33
273F：→ catcoo: 贩卖机到处都有 还好多口味 111.82.160.9 05/31 10:33
274F：嘘 callTM: 日本外食缺点是蔬菜很少 23.240.198.57 06/01 02:33
275F：嘘 m4tl6: 日本主要是走路！走路！还是走路！还有他们 42.77.158.117 06/01 08:29
276F：→ m4tl6: 吃的东西量很少，这才是主因吧，不然日本很 42.77.158.117 06/01 08:29
277F：→ m4tl6: 多料理甜、咸、油都比台湾还重，蔬菜也吃的 42.77.158.117 06/01 08:29
278F：→ m4tl6: 比台湾少喔！ 42.77.158.117 06/01 08:29
279F：嘘 xxxTING: 嘘第1点，在日本旅游了一个月，外食要吃 117.56.160.131 06/01 09:22
280F：→ xxxTING: 到菜根本超困难，台湾小吃摊还有烫青菜、 117.56.160.131 06/01 09:22
281F：→ xxxTING: 便利商店也有沙拉水果，日本只有少少的沙 117.56.160.131 06/01 09:22
282F：→ xxxTING: 拉跟各种腌菜，完‧全‧没有热蔬菜。 117.56.160.131 06/01 09:22
283F：→ xxxTING: 在日本有条件的话，的确自炊会比较好。 117.56.160.131 06/01 09:22