作者ccyaztfe (1357924680)
看板WomenTalk
标题Re: [难过] 戒糖好痛苦
时间Sun Sep 25 07:12:57 2022
※ 引述《mandy740512 (在天桥下的天使)》之铭言：
: 昨天看到糖尿病的文章後
: 刚好自己有买血糖机，测出来虽然在标准值内
: 但严格算起来已经算糖尿病前期，所以还是要戒糖
: 第一天戒糖只能喝水和无糖茶，觉得好痛苦
: 可是不控制的话早晚还是会得糖尿病
: 大家有没有戒糖的小撇步呢
: ps.年过30後手摇茶都点微糖，很少点全糖饮料
: 现在我也不敢喝微糖饮料！！
戒糖其实没什麽难的0.0
之所以觉得戒糖难，是因为台湾人从小就被教坏，喜欢重口味的食物
每种食物都要淋上一堆调味酱，长期下来，台湾人的味觉就被破坏，变得越来越爱吃重口味，因为清淡的原味他们根本嚐不出来
所以想要戒糖，最重要的其实是静下心来，用心去品嚐原味食物
我就常常跟人家说，很多食材，本身其实就有味道，只要愿意静心品嚐，健康的食物其实真的很好吃
所以想要真的戒糖，那麽在喝茶、喝咖啡、喝牛奶豆浆，平常吃三餐的时候，开始学习静心品嚐吧
你们必须要真的发自内心喜欢、享受这种无糖生活，戒糖才有可能成功～
如果只是为了戒糖而戒糖，终有一天你还是会受不了破戒的
要记住一件事：饮食是一辈子的事情，你要找到一个你真的能够接受并且执行一辈子的饮食模式
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.70.9.213 (台湾)
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1F：推 sskk123: 我常跟行家讲，戒糖是我的偶像 09/25 07:27
2F：推 sagaranyme: 最後一段推 09/25 07:54
3F：嘘 NEWOLD: 糖又不只存在调味料里面 米面饭水果也有啊 外食就很容易吃 09/25 08:08
4F：→ NEWOLD: 到 09/25 08:08
糖跟醣要分清楚
5F：→ mandy740512: 我的目标为到了老年我还可以喝一小口的可乐 09/25 09:00
6F：推 pttnowash: 吓死我 等下喝全糖珍奶+两块蛋糕+两片烤鸡排压压惊 09/25 09:25
7F：→ cat0429: 台湾人喜欢重口味？ 09/25 09:29
8F：→ a22732: 台湾人喜欢重口味？？？？ 09/25 09:56
台湾人不喜欢重口味？去夜市走一趟看看吧
※ 编辑: ccyaztfe (42.70.9.213 台湾), 09/25/2022 10:01:34
※ 编辑: ccyaztfe (42.70.9.213 台湾), 09/25/2022 10:02:03
9F：→ wensday: 台湾人？你一定没吃过外国人的甜点 09/25 10:10
10F：推 levs: 我很爱吃彰化肉圆尤其喜欢上面粉红色的酱，但我饮料都无糖。 09/25 10:17
11F：→ levs: 葱油饼必加辣，锅贴水饺必沾一堆酱。 09/25 10:18
12F：推 oldfish1: 买饮料选择无糖很简单吧？白开水 无糖茶或咖啡一开始单 09/25 10:42
13F：→ oldfish1: 纯是喝不习惯而已，觉得饮料非糖不可只是藉口 09/25 10:42
14F：推 youbee: 认同，健康生活是一种融入生活的价值观 09/25 12:23
15F：推 npbmlb: 我台南人都戒糖了 09/25 12:34
16F：→ bdbd000024: 戒糖对自己有好无坏 09/25 12:48
17F：推 oldfish1: 如果今天是三餐或食品有含糖难以避免还能理解，只是饮 09/25 13:33
18F：→ oldfish1: 料不加糖是很容易的事 09/25 13:33
19F：推 sanelien: 推食物的原味其实很好吃,最近最有感触的是芋头,单纯蒸芋 09/25 19:05
20F：→ sanelien: 头不加任何东西,好好吃,饮料大多喝无糖或微糖,太甜的喝 09/25 19:05
21F：→ sanelien: 不下去 09/25 19:05