作者wittyloco (机智的地方大佬)
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标题[讨论] 乳糖不耐但又戒不掉奶
时间Fri May 6 12:22:04 2022
如题
为了避免腹泻，想喝奶别无选择，再怎麽挑就只能挑燕麦奶、豆奶、无乳糖牛奶等等
去过美式卖场买了无乳糖牛奶回家喝，喝过的确不会拉，但真的很难喝完那一大罐，也不会
有再回购的慾望，喝了几口就一直摆在冰箱，然後放到过期＝＝
我还想过还是我就去把每家厂牌的奶都喝过一轮？？看先练就金刚耐乳糖之身，还是先在马
桶上拉到疯掉。
不知道有没有乳糖不耐的大前辈或是过来人传授一点经验值
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1F：→ Agneta: 戒不掉就在能随时用马桶的时候才喝 05/06 12:29
2F：推 Mazu323: 我以前有~我照喝~喝到最後就没了!!! 05/06 12:30
3F：→ Mazu323: 感觉人的肠胃是会习惯的 05/06 12:30
4F：推 simonfz: 先少量开始，不要一次喝一杯，从一次五滴，一个月後一小 05/06 12:30
5F：→ simonfz: 杯，一年後正常量这样 05/06 12:30
6F：→ wvwvwvwvwv: 试试羊奶? 05/06 12:35
7F：推 LuciusMalfoy: 我是轻微不耐 好像有时候喝了没事 有时候马上清肠 05/06 12:39
8F：推 gs9305840: 可以从少量开始试看看 05/06 12:45
9F：推 sdamel: 牛奶套多多，早餐完顺便来一套慕帝拉斯 05/06 12:46
10F：推 Ipadhotwater: 变成喝优略乳 XD 05/06 12:47
11F：→ gs9305840: 记得刚去澳洲傻傻的买一瓶当水灌，然後整个悲剧 05/06 12:47
12F：→ gs9305840: 後来就开始慢慢从少量调，每天早上都能吃一碗牛奶燕麦 05/06 12:48
13F：→ cms6384: 一直喝一直喝就习惯了 05/06 14:02
14F：→ molamolajump: 减量喝 05/06 14:55
15F：→ mk28: 奶粉好像会好一点只是很麻烦 05/06 15:24
16F：→ songMKR: 先一段时间不喝吧 05/06 15:30
17F：→ ymx3xc: 每天固定喝 喝一星期後身体会习惯 这不是乳耐的尝试吗? 05/06 15:36
18F：推 flower323: 感觉可以都喝过一轮 让肠胃免疫!不过比较好还是直接喝 05/06 18:20
19F：→ flower323: 无乳糖的牛奶就好啦xd 05/06 18:20
20F：→ sasa999: 都没便秘的问题有什麽不好 05/06 19:04
21F：推 gradient20: 建议先从优酪乳开始 05/06 19:06
22F：推 yufang1130: 有时便秘就很羡慕乳糖不耐的人 可以喝奶然後清肠胃>< 05/06 19:26
23F：推 roy025: 好市多无乳糖牛奶我没喝过 但喝过arla的无乳糖牛奶 觉得蛮 05/07 22:31
24F：→ roy025: 好喝的阿XDD 05/07 22:31
25F：推 lucky365: 乳糖不耐的症状对我弊大於利，觉得牛奶好喝，但奉劝有 05/09 19:53
26F：→ lucky365: 症状的人不要晚上喝奶，之前晚上喝完半夜很惨== 05/09 19:53
27F：推 cutecindy: 回mk大 泡奶粉有点麻烦又耗时>< 要不要试看看丹麦arl 05/10 14:18
28F：→ cutecindy: a无乳糖牛乳 现在全联跟家乐福都可以买得到 我自己是 05/10 14:18
29F：→ cutecindy: 觉得蛮好喝的^^ 05/10 14:18
30F：推 a7241596: 乳糖不耐本来因为人体的乳糖酶不足，无法去分解乳糖， 05/10 22:04
31F：→ a7241596: 所以产生腹胀、腹泻、呕吐不舒服的症状，长期喝会慢慢 05/10 22:04
32F：→ a7241596: 能承受一到两杯的牛奶，但是还是需要很长时间缓慢适应。 05/10 22:04
33F：→ a7241596: 最好的方式还是直接选择饮用没有含乳糖的牛奶！营养也是 05/10 22:04
34F：→ a7241596: 不减分，不然一直喝了拉拉拉也是对身体有负担喔！ 05/10 22:04