作者vigorhsieh
看板WomenTalk
标题[闲聊] 台北市一餐如何控制在100元内？
时间Wed Oct 27 21:57:40 2021
本肥有使用记帐软体，
一天三餐随便吃都超过500，
分享一下今天三餐
早餐三重：
大冰奶25，奶油吐司15，铁板面加蛋55，鸡米花30，总125
午餐松山：
轻食小火锅250
晚餐麦当劳：
大麦克A餐薯条加大＋六块麦克鸡块，总195
好啦…我承认今天打疫苗想让自己奢侈一点
想不到加一加就快600了
平常买个主餐加杯饮料或汤也很容易破百
要怎样控制在100内又吃得好？
有卦吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.121.109 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1635343062.A.CFE.html
1F：推 NEWOLD: 便当10/27 22:00
2F：推 sodahaini: 不要喝饮料 变胖又没营养 还烧钱10/27 22:00
3F：推 ymx3xc: 离开台北市10/27 22:01
4F：推 ppptttqaz: 挨饿10/27 22:01
5F：推 hahacar: 便当难吃，而且很多也超过10010/27 22:02
6F：推 chocopoodle: 离开台北市10/27 22:02
7F：→ hahacar: 离开台北市找不到工作啊10/27 22:03
8F：推 tomx: 只能吃超商即期食品10/27 22:03
9F：推 NEWOLD: 推文推什麽都有人有意见耶 自己煮肯定就是回没时了吧10/27 22:05
10F：推 diabolica: 泡面10/27 22:06
11F：推 hahacar: 自己煮没错啊，不然就没钱能怎麽办10/27 22:07
12F：→ vigorhsieh: 友善时光偶尔吃10/27 22:08
13F：推 IfIcouldfly: 台北一餐控制在100内很简单，但要像你吃得那麽丰盛又10/27 22:08
14F：→ IfIcouldfly: 好很难10/27 22:08
15F：推 trueblend: 不要喝饮料,麦当劳那个用APP优惠券,但目前只有送四块10/27 22:09
16F：→ trueblend: 麦克鸡块的,没有送六块的 10/27 22:09
17F：→ trueblend: 不然就是套餐搭四块麦克鸡块买一送一的优惠券10/27 22:10
19F：→ vigorhsieh: 然後宵夜吃这个，8010/27 22:10
20F：推 ymx3xc: 台北一餐100内 要嘛吃粗饱可怜 要嘛吃不饱，尤其是男生10/27 22:12
21F：推 pt151720: 麦当劳1+1 50元再用甜心卡买大薯送大可一餐10510/27 22:14
22F：推 STi2011: 你的早餐......10/27 22:14
23F：→ yihsuan1122: 早餐好多喔10/27 22:14
24F：推 kissdodo: 离开台北市10/27 22:15
25F：推 STi2011: 你这一天逼近4000卡....10/27 22:16
其实平常168我是没吃早餐跟宵夜的
今天打疫苗害怕随时会葛屁，於是就大吃特吃了XDD
26F：推 bboywhite: 早餐铁板面+蛋就够了，其它拿掉，物价就是这样10/27 22:17
27F：推 dageegee: 你早餐吃太多了吧10/27 22:23
28F：推 odddriver: 宵夜赞10/27 22:26
29F：推 nrxadsl: 这样跟生存不是生活10/27 22:28
30F：推 sayauser: 好奇你吃这样体重多少啊10/27 22:29
※ 编辑: vigorhsieh (114.136.121.109 台湾), 10/27/2021 22:29:31
31F：推 kiosk: 你整天都是碳水化合物爆量 10/27 22:29
32F：→ vigorhsieh: 目前体重87 10/27 22:30
33F：推 poweryeh: 身体出问题你就会控制了 10/27 22:31
34F：推 fp737: 你这三餐让我吃2个月大概要胖很多 10/27 22:32
35F：推 XDdong: sukiya 自助餐 超商食品 10/27 22:32
36F：→ XDdong: 要吃的好不可能 10/27 22:33
37F：推 abcd5566: 都是吃碳水化合物才有可能 连续吃几年会变成用医药费还 10/27 22:35
38F：→ abcd5566: 1天吃500差不多啦 不用省 10/27 22:36
39F：推 nt880245: 别喝饮料 买便当 10/27 22:37
40F：→ vigorhsieh: 实际上外食多数都碳水过量，除非吃自助餐不吃白米饭 10/27 22:37
41F：嘘 ifconfig5566: 不要喝饮料 10/27 22:38
42F：推 lovestalker: 吃空气 10/27 22:38
43F：→ ymx3xc: 说实在的 吃真的不要省，现在省的钱大概35~40就会吐回来 10/27 22:39
44F：推 Sunblacktea: 要吃得像你这麽多一餐100很难 10/27 22:39
45F：推 uouoytyt: 我以前在市政府站，那边巷子有很多便当跟自助餐，一顿 10/27 22:40
46F：→ uouoytyt: 不超过70 10/27 22:40
47F：→ Sackelly: 看了肚子会饿 10/27 22:40
48F：→ uouoytyt: 不然就是前一天准备好带去吃啊 10/27 22:40
49F：推 miconches: 早餐 大冰奶+铁板面加蛋 午餐改吃便利商店的麻辣烫 晚 10/27 22:40
50F：→ miconches: 餐麦当劳点2份1+1就可以了 10/27 22:40
51F：推 Karrigan777: 不吃早餐 10/27 22:42
52F：嘘 serenitymice: 学餐 10/27 22:46
53F：→ meishan31: 每天白饭煮三杯配鸡蛋吃到饱 10/27 22:48
54F：推 vuvutiffany: 吃一餐就好，吃那麽多餐干麽 10/27 22:50
55F：嘘 LoveJapan: 10颗茶叶蛋分3餐 10/27 22:51
56F：→ LoveJapan: 满满蛋白质 10/27 22:51
57F：→ loserloser: 不吃鸡米花就95拉 10/27 22:52
58F：嘘 Antihsieh: 早餐蛮不健康的笑死 10/27 22:53
59F：推 win55135: 你肥宅唷？谁会这样吃的 10/27 22:56
60F：推 newtypeL9: 你应该问的是如何把你的体重控制在100内 10/27 23:03
61F：→ zoemimi: 我也觉得是总量太多导致价钱偏高 10/27 23:05
62F：→ zoemimi: 但在台北市外食一天普通吃500正常，早餐100，午晚餐各200 10/27 23:06
63F：→ soulboy330: 我觉得有三高的潜力... 10/27 23:06
64F：推 barry910543: 不喝饮料不吃消夜就很容易吧 10/27 23:06
65F：→ barry910543: 很且这早餐量有点狂 10/27 23:07
66F：推 motoe680i: 7-11健身便当，紫米的或花椰菜饭，一个79一个85 10/27 23:11
67F：推 ld3067498: 便当店可以吧 10/27 23:11
68F：推 sandy0511: 超商 10/27 23:12
69F：推 ymx3xc: 超商那我之前常吃，确实低GI也算吃的饱 但钠爆高 10/27 23:16
70F：推 YuTeaNe: 你吃好多… 看品项就饱了 10/27 23:17
71F：嘘 zeroBB: 看你吃的食物，你根本不想省啊。阿还要回答干麻？ 10/27 23:18
72F：→ zeroBB: 能是一定能，甚至还能兼顾热量营养，不过反正你又做不到 10/27 23:19
73F：嘘 tryagain24: ...... 10/27 23:20
74F：→ zeroBB: 台北100一餐够饱了。肥宅例外而已 10/27 23:21
75F：推 alan155511: 古亭巷子里便当70～90 我觉得不错吃 10/27 23:23
76F：推 mandy740512: 饮料戒掉改喝开水 10/27 23:27
77F：→ mandy740512: 然後去自助餐店夹菜不要肉，这样一餐就100元以下 10/27 23:27
78F：推 emmaloa: 早晚餐都是垃圾食物 10/27 23:29
79F：推 springfeel: 加油 糖尿病离你不远了 10/27 23:31
80F：推 ofio: 我今天也打疫苗吃丹丹很满足 10/27 23:34
81F：→ heatlion: 感觉你不太喜欢吃便当 10/27 23:36
82F：推 jay401401: 早餐50 午餐80 晚餐170 这样差不多啊 10/27 23:38
83F：推 Grimlock: 小火锅只能吃150的啦 不然自己煮豆腐火锅 10/27 23:41
84F：推 twmarstw7758: 7-11 10/27 23:42
85F：推 littlechild: 这个份量很难 10/27 23:43
86F：推 wiork: 一天一主餐，其他找些小东西填饱。 10/27 23:46
87F：推 kimura0701: 控制这个干嘛 10/27 23:47
88F：推 h100733: 戒掉饮料改喝水 10/27 23:49
89F：推 yoyogirlx: 吃贵的然後问如何控制一餐100？？ 10/27 23:52
90F：推 mapxu664: 你早餐都是一些垃圾食物，不吃也罢 10/27 23:54
91F：推 kikiwind: 麦当劳App常有优惠啊 10/27 23:54
92F：→ chaoazure: 午餐吃特惠自助餐～ 10/27 23:55
93F：→ jerrylin: 即期品是你的好朋友 10/28 00:00
94F：→ jerrylin: 脸皮厚的话去学生餐厅吃自助餐 10/28 00:00
95F：→ jerrylin: 要省钱简单的很 别找网美餐厅就好了 10/28 00:01
96F：推 ljh093567347: 月薪六万 都不用烦恼 10/28 00:13
97F：嘘 imundefeated: 减肥吧 也省荷包 10/28 00:14
98F：推 computer3314: 麦香鱼套餐 不要加大99块 10/28 00:16
99F：嘘 Nitony: 吃这样根本没有要省的意思吧 10/28 00:23
100F：推 Fruitdrop: 可去大学学生餐厅 10/28 00:25
101F：→ vigorhsieh: 不知道为什麽，昨天打完bnt一整天超饿，然後精神很亢 10/28 00:27
102F：→ vigorhsieh: 奋 10/28 00:27
103F：推 y831224y: 自己煮 营养均衡 一天餐费100 10/28 00:30
104F：推 izumit: 烧腊95元饭少，中午吃大概可以饱到晚上8点 10/28 00:36
105F：推 evilhorn: 很简单 分6餐 一餐不就100了 10/28 00:38
106F：推 daladi: 台铁便当啊 个人觉得好吃耶 又不贵 10/28 00:39
107F：→ citizen1481: 看你的吃法就没在控制 是要控制三洨 10/28 00:42
108F：推 jiewi: sukiyaki 中牛青套 99抠解决 10/28 00:46
109F：推 foolishfly: 去市场吃 乾面 50元解决 10/28 00:57
110F：推 chris9922: 你是肥宅吧 10/28 00:59
111F：推 ScopAAA: 离开台北市找不到工作是啥鬼 10/28 01:03
112F：嘘 cavalier123: 买100元白饭，分三餐吃 10/28 01:03
113F：推 FarkU: 太多碳水只会越吃越饿 10/28 01:03
114F：→ em4: 我是觉得食量还好 碳水比例太高 10/28 01:07
115F：→ crows: 三餐这样吃三酸甘油酯破两百 10/28 01:26
116F：推 badguy227: 我新北168中，早餐不吃，中午晚餐各一个便当70给你参 10/28 01:28
117F：→ badguy227: 考 10/28 01:28
118F：推 eirny123: 吃那麽好 怎控制在100 10/28 01:45
119F：推 aether982: 每餐吃吐司配白开水啊 10/28 01:59
120F：→ gobby616: 你食量那麽大一百哪够 10/28 02:11
121F：推 kiaia: 阿Q桶面35元，沙拉49元，养乐多12元，96元解决 10/28 02:34
122F：推 shirleyEchi: 不能吃加工制品 保证100内 10/28 02:58
123F：推 yangnana: 食量有点惊人 10/28 03:44
124F：推 riodesu: 煮白饭配肉松，或买自助餐 10/28 04:53
125F：推 jespere: 一餐改成乳清省钱又增加蛋白质摄取 10/28 05:03
126F：推 luke417: 麦当劳1+1 五十 可以买两套 10/28 06:47
127F：推 qozxcv: 谁说一定要吃三餐 10/28 07:11
128F：→ Noreendong: 吃菜饭 不要喝饮料 咖啡买滤挂包自己冲 10/28 07:17
129F：推 abc950279: 早餐搞笑哦 10/28 07:50
130F：推 amor0717: 这太肥了吧XD 10/28 07:57
131F：嘘 leoth: 猪！ 10/28 07:59
132F：推 pinCC: 100内不难阿 就很难吃而已 10/28 08:08
133F：推 sararose420: 早餐好狂 10/28 08:15
134F：→ will331: 每餐白吐司两片 10/28 09:11
135F：推 beatme0930: 便利商店即期 10/28 09:11
136F：推 jerrylin: 我大学吃自助餐从来没超过一百啊 = = 10/28 09:47
137F：→ jerrylin: 找专门外带的 价格会比内用便宜很多 10/28 09:47
138F：推 tomokazu: 麦不考虑改e餐就好吗？ 大薯变小薯 省38元 10/28 09:48
139F：推 blake7899: 建议你找有供午餐的公司 这样你晚餐又多至少一百元可 10/28 10:04
140F：→ blake7899: 以吃 10/28 10:04
141F：→ mjau24fish: 去附近大学吃学餐 超大碗又便宜~ 10/28 10:17
142F：推 Scorpio17: 我比较想知道你每天这样吃的体重 10/28 10:41
143F：推 brian910615: 不要饮料 买个普通便当喝公司的水就100内了 10/28 10:45
144F：推 gn00093006: 你买一大袋馒头 或costco 买两串贝果 就可以省很多了 10/28 11:02
145F：推 liusean: …不是啊 你吃的份量很多当然超过 10/28 11:03
146F：→ liusean: 明明一堆便当店100内 10/28 11:04
147F：推 Like5566Like: BMI多少 10/28 11:07
148F：→ a926: 松山吃这样太贵了吧 有八方跟其他店能吃阿 10/28 11:53
149F：推 siujt50602: 不要加鸡米花 10/28 11:53
150F：推 d8731400: 超商 结案 10/28 12:31
151F：推 mapxu664: 10颗蛋才60克蛋白质，推文Zzzz 10/28 12:59
152F：推 nutta: 离开台北市要花交通费欸 10/28 14:01
153F：→ nutta: 一餐100三餐300，长途公车单程50、捷运+公车单程也大约50 10/28 14:02
154F：→ nutta: 来回算100的话，恭喜，三餐剩200 10/28 14:02
155F：嘘 Creeping: 没钱就不要住在台北 10/28 15:09
156F：推 THANN: 饮料自己做，买红茶自已煮+鲜奶就变鲜奶茶 10/28 16:05
157F：→ GAGA1: 不要内用餐厅 外带自助便当应该可以 饮料自己泡 10/28 17:09
158F：→ fx458: 自助餐夹菜会便宜很多，而且松山那有70元的炒饭 10/28 17:15
159F：推 Bignana20: 离开台北 10/28 18:05
160F：嘘 Insatiable: 不要这样吃，会造成健保负担 10/28 19:23
161F：推 pinkiepuff: 我们学校餐厅有一家自助餐 50元四菜一饭一汤 而且阿 10/28 20:44
162F：→ pinkiepuff: 姨都盛超满 一天两餐刚好一百 10/28 20:44
163F：→ pinkiepuff: 台北市的学校 10/28 20:44
164F：→ pinkiepuff: 疫情前附近的阿姨阿伯也都会去那里吃 cp值超高 10/28 20:45
165F：推 tue678: 早餐吃铁板面加蛋就够了 最多加个小热狗 红茶 10/28 21:09
166F：→ tue678: 午餐吃便当就好 晚餐也是吃便当 10/28 21:09
167F：→ tinybunny: 早午餐吃铁板面，晚餐再一份铁板面，不加蛋刚好100 10/28 21:23
168F：→ tinybunny: 想要便宜要自己买材料煮，1周抓500的食材费天天自备， 10/28 21:26
169F：→ tinybunny: 还吃得很高级 10/28 21:26
170F：→ jojia: 不要吃早餐 午餐卤肉饭+蛋 $50 晚上大概100 10/29 10:10
171F：嘘 Merkle: 食量大又想省钱就不要吃什麽轻食小火锅 去吃便当 10/30 02:18
172F：推 kimono1022: 宵夜那是什麽！？！！？ 10/30 04:19
173F：→ kimono1022: 喔喔是冰 我还以为什麽面包 10/30 04:21
174F：推 may108: 自煮 10/30 12:32