※ 引述《mawa (还是会难过)》之铭言： : 天气好冷 : 每次都手脚冰冷睡不着 : 要怎样才能改善啊?? 多吃温热平性食物吧~! 1.温热性食物：香辛料（辣椒、胡椒、葱、姜、韭、蒜、芫荽、肉桂、 茴香、八角等）、酒、醋、羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、火腿、虾、鳝鱼、 海参、龙眼、荔枝、桃、杏、樱桃、核桃仁、松子、木瓜、南瓜、胡萝卜、 黄豆芽、红枣、糯米、红糖、槟榔子。一般间所说的「燥」或「热」的食 物即是指温热性食物。 2.平性食物：肉、鹅肉、牛奶、鲤鱼、苹果、葡萄、凤梨、米、玉米、甘薯、 花生、蚕豆、芝麻、黑豆、豌豆、豆。平性食物虽然此处列得不多，但一般 日常常用食物仍以平性食物居多。 3.寒凉性食物：鸭肉、蛋白、蟹、蛤、蚌、海带、紫、菜西瓜、香蕉、梨、 橘、橙、枇杷、甘蔗、子、奇异果、杨桃、香瓜、番茄、柚子、竹笋、冬瓜、 黄瓜、丝瓜、苦瓜、豆腐、豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金针、茄子、 莲藕、茭白笋、荸荠、薏仁、白萝卜、蜂蜜、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、 酱、白糖。一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物。 酱、白糖。一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.79.165