作者centergym (锻链身体是最大的兴趣)
看板Wine
标题[心得] 我这样算是酗酒吧?
时间Fri Mar 16 21:40:08 2018
我是隐性的酒鬼
我每天下班後 都会在家里喝个大醉
没有什麽原因 只要踏进家门 就想要找酒喝
可能是因为 有一点点郁闷的感觉
才想要喝酒来解决
这个情况 持续了有10几年
我现在将近50岁
常常一两个小时 就喝掉一瓶廉价的威士忌
因为每天喝 我收入又不多
所以 对酒的品味不高
有一阵子还喝米酒
或是自己煮烧酒鸡
我烧酒鸡的煮法 是酒精几乎不蒸发的
先用水+鸡肉+药包 煮半小时
煮到水剩不多
然後 加入米酒2瓶
煮到滚 立刻关火
然後一个人 把整锅吃完
偶尔也会喝维士比+米酒 或加 石敢当(一瓶只160吧)
也常常乱加 乱喝
养乐多+金奖大麴
绿茶+威士忌
总之 就是要喝醉
才会好睡
睡一觉起来 做作重训 跑个10K
酒醒上班 完全没感觉
我每天这样 已经许多年
有时担心 是否会伤身体
所以每一年 都会有一段时间 完全不碰酒
短则一二个星期
最长一次 200天
200天那一次 是因为有一个朋友跟我去骑单车
中途心肌哽塞发作 就走了
然後我就更疯狂的酗酒半年多
直到有一天突然觉醒 不能再这样下去了
就戒了200天
我正在打这篇文章的时候
正喝着 马祖高粱加海尼根
https://i.imgur.com/1UB7ZZi.jpg
刚刚是喝 仕高利达+海尼根
有人 跟我一样 是这样的吗?
可是我 正常早起
我有晨运的习惯 已经20几年
最近4点就起床 先重训 再跑步
(家里有弄一个非常简陋的健身角落)
然後 酒醒上班 还十分有精神
即使这样 还是偶尔会担心
想起那句广告词
干 是沉默的器官
打错惹
应该是
肝 是沉默的器官
所以 我二星期前 开始喝 安迪汤
就是 黄耆4钱+枸杞3钱+红枣3钱 那个药方
有兴趣的朋友 可以估狗一下 安迪汤
喝酒 真的可以让我很爽
加上我自己有运动
造成一种有恃无恐的心态
但还是会担心 身体会不会 有一天突然就垮惹
不过
人生就是这样啊
大家都是把生命 耗在喜欢的事情上面
晚上的酗酒 只是我生活的一小部分
白天 我的朋友 同事 根本就看不出来
也不知道
我其实是一个隐性的酒鬼啊
--
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1F：推 KJK7: 每天跑10k这一点，应该赢不少人 03/16 21:59
2F：→ WBS0615: 我建议去看医生，我每天喝不超过20ml 03/16 22:19
3F：推 ma0294596: 这有点依赖酒精了吧 03/16 22:28
4F：嘘 yoyo830917: 安迪汤改善免疫跟补气的，你喝也没用，先去验肝指数吧 03/16 22:54
5F：→ centergym: 黄耆 枸杞 红枣 都对肝脏有益喔!! 03/16 23:01
6F：推 purplebfly: 别跑了,我有一个朋友天天跑十公里,结果头都秃了,整天 03/16 23:08
7F：→ purplebfly: 披个披风跟个笨蛋一样 03/16 23:09
8F：推 godswd: 男人头会秃要怪祖宗 我认识跑步的到70岁还是满头自然卷XDD 03/16 23:26
9F：推 me356500: 6楼 你说黄色紧身衣那位？ 03/16 23:28
10F：→ yoyo830917: 黄耆 枸杞 红枣对肝脏有益的？ 我是相关科系毕业的 03/16 23:29
11F：→ yoyo830917: 没听过这种说法或是资料呢 03/16 23:29
12F：推 godswd: 回原PO...真的怕的话，去作个全套检查吧，大概也就两三支 03/16 23:30
13F：→ yoyo830917: 本草纲目的胡言乱语跟归经 基本上只能参考而已 03/16 23:30
14F：→ godswd: 普通调和的钱，因为肝真的很沈默...我朋友家有长辈年年 03/16 23:31
15F：→ godswd: GOT、GPT都很正常，结果昏倒了查检查出肝硬化 03/16 23:32
16F：推 Radiomir: 跑步不是对膝盖很不好? 走路好像比较健康... 03/16 23:41
17F：推 hirono: 6楼那个秃归秃但应该很厉害，虽然打电动不太行 03/16 23:59
18F：推 Jyang: 慢慢减少对酒精的依赖，每天减一点试试看 03/17 00:14
19F：→ Hallucinogen: 定期做健康检查比较好，有什麽问题也可以尽早发现 03/17 00:14
20F：推 embrace0902: 满厉害的 03/17 00:25
21F：推 callTM: 7楼不认识老师？ 03/17 01:03
22F：推 godswd: 埼玉老师啊，只是因为自己有运动习惯想认真回而已，像楼 03/17 01:37
23F：→ godswd: 上又有跑步伤膝盖的可爱言论，难道走路走到六七十岁膝盖 03/17 01:37
24F：→ godswd: 就不会退化XDDDD 03/17 01:37
25F：推 ChaiBB: 每天跑6.6k但是喝微茫加一。变胖加上秃头哈哈。 03/17 01:41
26F：推 lien0972: 找点别的事舒压吧 一两小时一瓶肯定超过酒精摄取量很多 03/17 02:53
29F：推 stfang925: 第三行就end了 後面都逃避而已 03/17 08:28
30F：推 oldshih: 酒精依赖了 找点有兴趣的事来做 转移注意力吧 03/17 09:05
31F：嘘 yoyo830917: 找了两篇都拿中国论文当文献的资料，还是没有提到临床 03/17 09:24
32F：→ yoyo830917: 有用来治疗或改善肝损伤，不要自我安慰了 03/17 09:24
33F：推 z1288: 每年要验肝指数跟超音波,然後要照脑血管跟心血管检查 03/17 09:42
34F：→ z1288: 养肝调养身体请找有口碑的中医师,不要自已抓药乱调 03/17 09:44
35F：推 Vladivostok: 保险保多一点，之後你爽就好... 03/17 10:19
36F：推 yiyin330: 这种喝法还能早起跑步我也是佩服了，但是总觉得有天跑一 03/17 11:47
37F：→ yiyin330: 跑就会倒下了.. 03/17 11:47
38F：推 a19887754: 这个要去看医生评估了吧 03/17 11:54
39F：推 Meyellis: 六楼那位有点寂寞阿 03/17 11:58
40F：推 Meyellis: 原po注意身体R 03/17 11:59
41F：推 yamatai: 这种喝法总有一天会酒精性肝硬化.... 03/17 13:10
42F：推 laback: 10几年了 你竟然还活着我挺讶异的XD 03/17 13:24
43F：→ q2uxigjil: 你缺的是每天100下单杠，伏地挺身，仰卧起坐 03/17 13:40
44F：推 yehjfu: 定期检查，然後把人生愿望完成後就可以安心喝这样? XD 03/17 15:12
45F：→ RANCE624: 先去验你的肝指数，如果完全没有异常，那你就可以继续喝 03/17 17:17
46F：→ RANCE624: 了。有异常的话我想你也戒不掉，你这9成会有戒断 03/17 17:17
47F：推 t52101t: 担心自己的身体就去看医生检查啊 03/17 19:15
48F：推 germania: 我觉得除了肝 搞不好你身体其他机能很健康 03/17 21:48
49F：→ HsnuYutaka: 认真回答 你应该去看精神科医师 有点像是心理方面的 03/17 22:40
50F：→ HsnuYutaka: 问题，喝酒只是你在找一个出口 03/17 22:40
51F：推 sssun: 觉得你是想透过酒精逃避掉现实的无趣或是压力，特别是在回 03/17 23:05
52F：→ sssun: 家後就这麽做，或许是苦闷的家庭生活或是职场上的辛劳吧 03/17 23:05
53F：→ sssun: 不要再喝那麽多了，减量摄取酒精，跑步仍继续 03/17 23:06
54F：推 CiangCiang06: 好猛，我喝完酒隔天就是丧屍 03/18 04:20
55F：→ centergym: 感谢大家的关心 我每次停喝都没有戒断现象 我也觉得 03/18 07:02
56F：→ centergym: 奇怪 医生说可能是运动习惯让戒断的不舒服降低 03/18 07:03
57F：→ centergym: 也感谢yoyo大大的专业建议，您应不是那位绕过去的大大 03/18 07:03
58F：→ centergym: 我昨天又开始本月份的戒酒周期，计划到月底都不碰酒 03/18 07:04
59F：→ centergym: Q大建议我健身，其实我每天伏地挺身200下，单杠24下 03/18 07:06
60F：→ centergym: 全身的肌群都每天锻链，家里有十分简陋的健身设备 03/18 07:15
62F：→ centergym: 宿醉8下，前一晚没喝可以拉15-18下，喝酒真得有差 03/18 07:17
64F：→ centergym: 马拉松跑了10年，100多场全马，下面是完成奖牌 03/18 07:19
66F：→ centergym: 其实有看过医生，也做过测验量表，都表示正常， 03/18 07:21
67F：→ centergym: 所以，才上来酒版朝圣求教版上诸公的宝贵意见 03/18 07:22
68F：→ centergym: 现在我知道，没错，就是酗酒，为了健康非改不可 03/18 07:23
69F：→ centergym: 运动做得再多，酗酒就是酗酒，以我这样极端的个性， 03/18 07:24
70F：→ centergym: 计画每个月的最後2周，禁止喝酒。昨天已经开始第1天 03/18 07:26
71F：→ centergym: 再次谢谢大家关心，温暖又富人情的酒版真好。 03/18 07:27
72F：→ centergym: 我会在月底再上来向大家报告实施结果。 03/18 07:28
73F：推 GENIUSKILLER: 有毅力，推一个！ 03/18 08:25
74F：推 iamph: 有些身体指数是身体还撑得住的时候没反应，一有红字已经损 03/18 09:29
75F：→ iamph: 伤了，健康的身体才能喝得长久 03/18 09:29
76F：推 mimicy: 健康检查检验的项目参数有限 数字正常只是基本标准 03/18 11:31
77F：→ mimicy: 但未必代表毫无问题 这样的饮酒方式 自己都觉得不妥了 03/18 11:32
78F：→ mimicy: 就是该改变 相信以你的毅力 也定能戒酗酒成功 03/18 11:33
79F：推 weilawda: 百马好猛...酒还是要减量，我自己是越接近比赛的前几周 03/18 14:25
80F：→ weilawda: ，就都不碰酒，训练效果跟成绩真的会受影响 03/18 14:25
81F：推 sssun: 是百马强者啊！如果再把酒精摄取减低并降频率，身体状况应 03/18 14:41
82F：→ sssun: 该会再更强大 03/18 14:41
83F：→ basketkdash: 不管如何练身体 内脏是不可能练的 酒还是控制一下吧 03/18 16:09
84F：→ vchenkoshe: 去做身体检验肝指数查就好,不用猜来猜去@@ 03/18 21:12
85F：→ vchenkoshe: 代谢很强的强者无误 03/18 21:13
86F：→ vchenkoshe: 不过我觉得反而有需要看心理医生... 03/18 21:14
87F：推 LeoJhou: 你的喝法好杂欧 03/19 01:03
88F：推 yamatai: 酒精性造成的肝脏病变不是用抽肝指数就可以看得出来的 03/19 07:55
89F：推 imaj: 看到奖牌门帘我腿都酸了 03/19 19:15
90F：推 hydroxylo: 原波老哥酒精耐受度实在天赋异禀，何妨转个弯选个威士 03/19 19:26
91F：→ hydroxylo: 忌、白兰地、红酒、啤酒、清酒这类主流酒款，专注於练 03/19 19:29
92F：→ hydroxylo: 练舌头和鼻子品嚐味道，尽量控制摄取酒精的总量在一般 03/19 19:34
93F：→ hydroxylo: 普通人的健康摄取量之内，毕竟有岁了，常保百年身才能 03/19 19:36
94F：→ hydroxylo: 伴着酒长长久久，对吧？ 03/19 19:38
95F：→ centergym: 禁酒第4天，早上的10K跑55分钟，目前体重86公斤。 03/20 14:00
96F：→ centergym: 印象中每一年的养肝周期之後，体重都会降下来。 03/20 14:01
97F：→ centergym: 这一次，决定禁九周。然後再看看，像我这样极端的人， 03/20 14:02
98F：→ centergym: 做不到小酌的，要不就是大喝，要不就是滴酒不沾。 03/20 14:03
99F：→ centergym: 眼前的目标是希望做到，一年当中有喝酒日数，要小於 03/20 14:04
100F：→ centergym: 没喝酒日数。酒精的安全量，我也尝试遵守过啊， 03/20 14:05
101F：→ centergym: 但是一手经典台啤喝完之後，一小时就没感觉了， 03/20 14:05
102F：→ centergym: 只好再来一手，这应该就超过了吧。总之，目前应该是 03/20 14:06
103F：→ centergym: 朝着对的方向前进，先戒再说，以後怎麽喝是以後的事 03/20 14:09
104F：推 crazyqq: 喝吧喝吧 睡眠要充足 不熬夜就是了 03/20 15:27
106F：推 minipc: 天生神力 恭喜 继续保持 03/20 15:58
107F：推 kevabc1: 你超猛 然後你有发现照片Po出来一堆酸酸都闭嘴了吗XD 03/21 01:11
108F：推 shihchenhung: 要不大喝, 要不不喝, 没有小酌, 感觉这也是个大问题 03/21 09:04
109F：→ shihchenhung: 小弟我过去也喜爱打球运动, 无奈现在孩子还小 03/21 09:05
110F：→ shihchenhung: 现在大部分时间只能在家用瑜珈垫做做简单的肌力 03/21 09:06
111F：→ shihchenhung: 每天晚上小朋友睡了之後, 才是比较可以放松的时间 03/21 09:06
112F：→ shihchenhung: 喝酒频率几乎天天喝, 凯恩杯倒到杯腹最宽的那边 03/21 09:07
113F：→ shihchenhung: 不过有时候整个晚上两个多小时连一杯都没喝完 03/21 09:08
114F：→ shihchenhung: 周五, 六晚喝比较多也大概就是三到四杯 03/21 09:08
115F：→ shihchenhung: 慢慢觉得闻香比喝下去更有趣 03/21 09:09
116F：→ shihchenhung: 等待香气变化的过程, 就上上网, 听听音乐 03/21 09:09
117F：→ shihchenhung: 今年农历年时, 聚会中有长辈带了支上万的高价酒 03/21 09:11
118F：→ shihchenhung: 为了感受香气变化, 整晚我硬是只倒了一杯 03/21 09:11
119F：→ shihchenhung: 不过杯子却用了三四种, 倒过来倒过去的闻 03/21 09:12
120F：→ shihchenhung: 也是种很特别的体验 03/21 09:12
121F：→ centergym: 楼上的大哥品酒的方法是我最需要学习的 03/21 09:29
122F：→ centergym: 等五月底之後，再来想想怎样才能品酒不酗酒 03/21 09:30
123F：推 shihchenhung: 原po大哥的持续运动习惯也是我该学习的 03/21 12:16
124F：→ shihchenhung: 可是真的好难喜欢跑步.... 曾经持续一年的时间 03/21 12:17
125F：→ shihchenhung: 一周大约跑 3-4 天, 每次30到45分钟, 最终还是慢慢 03/21 12:18
126F：→ shihchenhung: 放弃..... 跑步没有竞争性的感觉真的是太难了... QQ 03/21 12:18
127F：→ shihchenhung: 提供原po大哥一种有可能可以少喝一点的做法 03/21 12:19
128F：推 shihchenhung: 近来有做一个excel档, 当作品饮笔记 03/21 12:30
129F：推 shihchenhung: 记录下每瓶酒第一次开瓶时间, 以及每次品饮的时间 03/21 12:32
130F：→ shihchenhung: 如果可以还能记下该瓶酒的批次号码 03/21 12:33
131F：→ shihchenhung: 每次喝酒时, 再记下自己闻到的香气, 入口入喉的感觉 03/21 12:34
132F：→ shihchenhung: 有多少记多少, 现在为了要记录, 就不可能喝太多 03/21 12:35
133F：→ shihchenhung: 否则其实就算是一杯10ml, 喝到第三杯时, 自己就分 03/21 12:35
134F：→ shihchenhung: 不太出来, 也闻不出什麽细微的味道了 03/21 12:36
135F：→ shihchenhung: 有些普饮款, 变化还是会有, 这从整瓶喝完後 03/21 12:37
136F：→ shihchenhung: 再看该瓶酒每一次的品饮笔记中就能发现 03/21 12:37
137F：→ shihchenhung: 一瓶喝了再喜欢的酒, 现在都会至少喝两个月以上 03/21 12:38
138F：→ shihchenhung: 才有时间让酒与空气慢慢产生变化 03/21 12:38
139F：→ shihchenhung: 这麽做之後, 虽然同时开了8, 9瓶酒 03/21 12:39
140F：→ shihchenhung: 除了每次喝得更少之外, 也会控制瓶中的酒的量 03/21 12:40
141F：→ centergym: 有意思，边喝边纪录。是像这样的表格吗? 03/21 18:40
143F：→ centergym: 我可以想像，如果我这样喝应该会喝得很慢。 03/21 18:41
144F：→ centergym: 报告，滴酒不沾第5天，今天早上跑了13公里 03/21 18:46
146F：→ centergym: 体重从86-->84，脚步轻快许多，也没有酒瘾或戒断症状 03/21 18:49
147F：推 shihchenhung: 报告原po大哥，没错，我的表格也差不多是这样 03/21 23:26
148F：→ shihchenhung: 不过嗅觉，味觉，以及入喉之後的尾韵 03/21 23:27
149F：→ shihchenhung: 会描述得更仔细些 03/21 23:27
150F：→ shihchenhung: 尽可能的找出这杯酒中闻到嚐到的味道 03/21 23:27
151F：→ shihchenhung: 跟生命中曾经有过的经验做连结 03/21 23:28
152F：→ shihchenhung: 像某些酒让我觉得像有机溶剂，甚至烧轮胎的气味 03/21 23:29
153F：→ shihchenhung: 或者是像醉梅的香气，又或者像小时候吃的那种 03/21 23:29
154F：→ shihchenhung: 一块钱两颗的泡泡糖的气味 03/21 23:30
155F：→ shihchenhung: 闻不出来就摆着，过个三五分钟再闻一次 03/21 23:30
156F：→ shihchenhung: 有时候会觉得很熟悉但是就是想不起来 03/21 23:30
157F：→ shihchenhung: 如果最後找到了那个可以连结的东西, 会恍然大悟 03/21 23:31
158F：→ shihchenhung: 而且会很开心 03/21 23:31
159F：→ shihchenhung: 这样喝，一定会喝得慢，因为想要挑战自己的嗅觉味觉 03/21 23:31
160F：→ shihchenhung: 喝太快一下就麻痹了(至少小弟我是如此) 03/21 23:32
161F：→ shihchenhung: 就真的只能喝爽的了 03/21 23:32
162F：→ shihchenhung: 我还闻到过一种像是厨房里擦过油污的湿抹布 03/21 23:33
163F：→ shihchenhung: 挤成一团塞在个角落摆好几天之後还没乾的那种味道 03/21 23:34
164F：→ shihchenhung: 有点恶心的气味 03/21 23:34
165F：→ shihchenhung: 这种方式习惯之後，应该也就不太需要担心每天喝了 03/21 23:35
166F：→ shihchenhung: 终究量真的不多 03/21 23:35
167F：→ centergym: ha ha 应该会很有趣 味道的连结 感谢您的分享 开戒以後 03/22 04:39
168F：→ centergym: 一定要试试，我知道我这辈子不可能永远不喝，如果 03/22 04:40
169F：→ centergym: 要喝，就应该要练习品酒。又是个美好的没有宿醉的早晨 03/22 04:41
170F：→ centergym: 滴酒不沾第8天 今天要去海边玩风筝冲浪 又是一个没有宿 03/24 07:31
171F：→ centergym: 醉的美好早晨 03/24 07:31
172F：→ centergym: 第10天 03/26 04:46
173F：推 DMPBBOY: 好猛 这样照肝的超音波没问题吗 03/27 04:39
174F：→ centergym: 第11天...没照过超音波，可以考虑 03/27 04:42
175F：推 shihchenhung: 祝福您罗, 也希望您重新开始喝酒时 03/27 08:47
176F：→ shihchenhung: 每次都不会过量 03/27 08:47
177F：→ centergym: 推楼上大哥 喝酒超节制 03/27 10:26
178F：→ centergym: Day_12 GOGOGO 03/28 04:43
179F：推 shihchenhung: 其实也有不节制的时候, 去年农历年搞了一次 03/28 20:26
180F：→ shihchenhung: 难过了3天~~~ XDDD 03/28 20:27
181F：→ shihchenhung: 原po大哥昨晚应该喝一下才对 03/28 20:27
182F：→ shihchenhung: 昨天是国际威士忌日(威士忌作家Michael Jackson的 03/28 20:28
183F：→ shihchenhung: 忌日) 03/28 20:28
184F：→ shihchenhung: 昨晚特别喝了三款酒(一支新开瓶) 03/28 20:29
185F：→ centergym: day12_不能喝 要一路冲到五月底 03/29 04:46
186F：→ centergym: day13_更正 03/29 04:48
187F：→ centergym: 第14天了.神清气爽 03/30 09:05
189F：→ shyangyaw: 自己的身体自己最清楚 03/30 23:36
190F：→ shyangyaw: 但是奉劝原po 太便宜的酒就别喝了吧.. 03/30 23:37
191F：→ centergym: 第15天 加油加油加油 03/31 09:06
192F：→ shihchenhung: 加油加油, 不过便不便宜应该不是重点 03/31 09:57
193F：→ shihchenhung: 而且便不便宜也是因人而异 03/31 09:57
194F：→ shihchenhung: 如果喝得是苏威, 美波, 且来源正常, 找有信誉的酒专 03/31 09:57
195F：→ shihchenhung: 一瓶三五百的威士忌应该算够便宜了(?) 03/31 09:58
196F：→ shihchenhung: 应该不至於喝到有问题的酒 03/31 09:58
197F：→ centergym: 第16天 04/01 07:26
198F：推 hgs000sss: 推 佩服你的毅力 04/02 14:19
199F：推 yu1989: 天生神力！ 04/03 11:15
200F：推 k26222260: 还有持续吗？ 04/04 22:43
201F：→ centergym: 真抱歉...我破戒了..昨天独自去了金色三麦的HappyHour 04/05 15:04
203F：→ centergym: 很久没去 发现他们又换了新的杯垫 右上角那三个 04/05 15:04
204F：→ centergym: 会有3个..是因为喝了3杯1000西西的 黑麦 大麦 小麦 04/05 15:05
205F：→ centergym: 虽然开戒 但是以後不会像以前天天喝 这需要强大的意志 04/05 15:07
206F：→ centergym: 非常谢谢各位先进的关心，即使清明连假我还是每天10K的 04/05 15:08
207F：→ centergym: 真得很鸟 只停了18天....简单的男人 04/05 15:11
208F：→ centergym: 昨天的第一口黑麦 就喝了半杯 好爽啊!!! 04/05 15:12
209F：→ centergym: 昨天是去南港的citylink喜乐看了4部电影 04/05 15:13
211F：→ centergym: 环太平洋看完到水底情深之间有一个多小时的空档 04/05 15:21
212F：→ centergym: 想吃中餐 逛到一楼 发现有金色三麦 一时情不自禁 04/05 15:22
213F：推 goming0920: 重训专注肌肥大或肌力就好啦，不建议一天内有氧又重训 04/15 23:06
214F：→ goming0920: 一是效果差，二是有氧时间太长反而分解肌肉。你看健力 04/15 23:06
215F：→ goming0920: 健美选手都很少有氧，马拉松选手也没有魔鬼身材 04/15 23:06
216F：→ goming0920: 或是调整成一两天针对马拉松专项重训，其他时间马拉松 04/15 23:08
217F：→ goming0920: 为了能继续跑下去戒掉酗酒吧... 04/15 23:09
218F：→ centergym: 今天16日..又要开始连续15天的戒酒..希望可以撑到4/30 04/16 12:16