大威近期登上了Healthy Living Made Simple杂志封面 讲述他的生活方式 也可以提前看一下大威接下来赛季的球衣 http://tinyurl.com/lrsfmbq http://tinyurl.com/okmqzrd Miami球衣 --- http://healthylivingmadesimple.com/peaks-and-volleys/ Venus Williams是史上最成功的网球选手之一，他同时也是正在发展个人公司的商业人士 和充满动力的创业家，他是怎麽做到这些的？ 「每一天当我起床，我知道我有一些目标，我也知道我有潜力可以完成，这是我最大的动 力，我不想要在未来回头看时感到後悔，我不介意失败，但我很介意自己没有在当下拚尽 全力。」Venus如此说。 这样的决心绝对有所回报，Venus至今已经拥有二十二个大满贯头衔，包括五座温网单打锦 标，同时他也拿下四面奥运金牌，此外，他还有属於自己的室内设计公司V Starr，以及运 动服饰品牌EleVen。Venus似乎已经找到属於他自己成功的方式，拥有一个健康的生活习惯 是首要之务。 保持活跃 Venus的家庭从他小时就形塑了健康的生活方式，Venus说：「成长过程中网球绝对是我们 生活中的一大部分，我们总是在活动，如果不是在打网球，就是在做其他训练，如果不是 做其他训练，那肯定是在去训练的路上。」Venus相信找到一个健康的生活方式建筑在找到 一件自己有热情的事情，并且坚持下去，他在美国网协的青年组有惊人的成绩，并且在14 岁转入职业。 「持续活动你的身体，并且集中注意力在你喜欢和享受的事情上，这样他就不会变成你心 中的苦差事或毒药，去做你真的喜欢的事情，如果喜欢跳舞就去跳，喜欢跑步就去跑」 Venus这样建议。 对生活挑战有健康的态度 在2011，经历了一连串伤病之後，Venus因疲惫退出了美网，最终被诊断出修格连氏症候群 ，这是一种因白血球攻击分泌腺而造成乾眼、乾口、疲惫、关节疼痛的自体免疫系统疾病 ，此外它也可能造成器官功能的退化。Venus已经在不知情的状况下与这个疾病共存数年。 「现在我和它已经共处接近十年，只要你被确诊，就有机会可以针对它做些什麽处遇。」 Venus为此改变了他的饮食习惯，以期让症状尽可能少一些。「以关节疼痛来说好了，大部 分的原因都是因为发炎，所以我必须要吃一些不会让我发炎的食物，像是姜黄这些消炎的 东西，我也试着去吃一些可以跟药物结合的食物。」 Venus慢慢开始发展出素食的饮食习惯，虽然他承认偶尔还是会偷吃一些鸡胸肉。「我的目 标不是要当一个完人，完美实在是太无趣了，我喜欢享受自己，为了我的健康和场上的表 现，我会试着自律，很少人得了自体免疫系统疾病还在打职业运动的，这对我来说是个挑 战，我会试着找到一个好的平衡点，好让我可以展现出最好的表现。我总是跟别人说不要 太执着於随时都要保持最佳状态，需要有点弹性，我的座右铭是『不要太多、不要太常』 你不可能一次吃进所有东西，所以试着提前准备你的下几餐，恩为当你肚子饿了，身边又 没有东西吃，就很容易做出错误的决定。」 除了饮食控制之外，Venus也找到了另一个他可以更加规律的地方：作息。「你必须作息正 常，现今社会每个人都很忙，但你还是必须找时间休息，不可能对每件事情都说好。」 正向的展望 对Venus来说，网球世界给他最重要的礼物是对於正面影响和帮助他人的能力。「我从来没 认真想过我对网球界有什麽影响，但我知道网球带给我很大的影响，他给了我很多帮助别 人的机会，让我站在一个可以帮助别人的位子。我认为自己最重要的成功之一，就是为我 的妹妹立下楷模，我很认真看待这个工作这个工作，能对他有正面影响让我很高兴。」当 然，他的妹妹Serena多年来仍持续地主宰网球界。 「我们总是希望不要让对方失望，我们从刚出道的时候就开始打双打，当你在单打中靠自 己的力量获胜，那是很有趣的感觉，但当你以团队的身分获胜，那种感觉太棒了！」这些 在网球当中的乐趣持续地推动Venus继续前进。「我希望可以入选，代表美国参加2016奥运 ，那将是我生涯的第五个奥运，远远超过我曾想像的，希望一年後我可以如愿站在开幕典 礼上！」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.46.121.133 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Williams/M.1427132896.A.F05.html