作者MA40433 (Masa)
看板Wen-Shan
标题[问题] 请教复健科医师及复健师
时间Tue Sep 22 13:56:21 2020
各位好，
刚做完椎间盘切除术（白话说就是骨刺开刀）。
坦白说这次手术感觉没有很顺利
刚开完刀後疼痛到每天早上根本不想起床，
後来回诊一个月後，医生看不行这样，建议打了类固醇。
（医生判断是术後肌肉拉伤引起的疼痛，先止痛做活动可复原）
後来慢慢可以行走，但还是难久坐久站。
再隔一个月医生建议做神经阻断术。
这次医生就说这只能治标不能治本
只能靠增强肌耐力，建议找复健师做基本动作加强。
请问在万芳医院或是三总汀州院区
有什麽推荐的医生或是复健师？
可以帮助做这方面的复健动作
（如果非这两间医院的也可以推荐）
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1F：推 Tbeck : take care 09/22 15:52
2F：推 alfredc : 痛不解决就把神经剪断，坏掉的肌肉怎办呢？ 09/22 15:58
3F：→ alfredc : 肌肉拉伤是术前就有还是术後才有，自己可以知道才对 09/22 16:00
4F：→ alfredc : 。我想手术应该是没帮到你。 09/22 16:00
5F：→ alfredc : 腰痛除了躺着任何其它姿势都会痛，所以复健要躺着做 09/22 16:02
6F：→ alfredc : ，不能久站坐就躺，不然伤未癒又拉伤就没完没了。 09/22 16:02
7F：→ alfredc : 与其外出找治疗增加乱动重覆受伤风险，不如在家好好 09/22 16:04
8F：→ alfredc : 躺两个月每天做轻松的地板复健。 09/22 16:04
9F：推 alfredc : 建议youtube找郑云龙强背运动。从轻松好做的先开始 09/22 16:08
10F：→ alfredc : ，慢慢来。 09/22 16:08
11F：→ alfredc : 我曾腰痛到要爬着上厕所左脚姆指失去知觉，都自己复 09/22 16:11
12F：→ alfredc : 健练好了。 09/22 16:11
13F：推 farnjia : 椎间盘切除通常都会改善超多，应该有something wron 09/22 21:19
14F：→ farnjia : g 09/22 21:19
15F：→ MA40433 : 术前没有小腿屁股到背脊这样的疼痛感 09/22 21:55
16F：→ MA40433 : 医生只说术後肌肉拉伤是常有的事，也只能想办法解 09/22 21:56
17F：→ MA40433 : 决，所以目前只能找复健师做核心肌群锻链 09/22 21:56
18F：→ MA40433 : 现在就算要找其他神经科医生说要照MRI，我怕也没其 09/22 21:57
19F：→ MA40433 : 他医生肯做 09/22 21:57
20F：推 anlick : 瑞稞 教练学经历都很不错 远了点光华商场附近 09/23 00:12
21F：推 alfredc : 腰痛起初坏一条肌肉，然後就代偿开始轮流坏，右边痛 09/23 01:03
22F：→ alfredc : 完换左边，再痛到荐椎上下左右，我都经历过。急痛时 09/23 01:03
23F：→ alfredc : 就是躺着活动尽量不要起来，缓和後能不坐就不坐，站 09/23 01:03
24F：→ alfredc : 累了再躺着，等到你摸清怎麽复健什麽姿势是正确才能 09/23 01:03
25F：→ alfredc : 坐。核心锻链不是唯一而是众多该做的之一。目前先休 09/23 01:03
26F：→ alfredc : 息等伤处修复，研究如何不反覆拉伤最重要。早上起床 09/23 01:03
27F：→ alfredc : 洗脸刷牙最容易再拉伤。站姿睡姿坐姿全都要改才能根 09/23 01:03
28F：→ alfredc : 治。 09/23 01:03
29F：推 Lailungsheng: 不太懂医师.如果是复健诊所.罗斯福路兴隆路有家力康 09/23 07:54
30F：→ Lailungsheng: 我看他设备还蛮多的. 09/23 07:55
31F：推 BEDA : 我之前椎间盘突出，後来靠拉单杠跟练核心好转很多 09/23 10:38
32F：→ BEDA : 个人认为能够用复健的方式就尽量不要动刀比较好 09/23 10:40
33F：推 nunogomes : 吊单杠是个好方法，利用自身重量把脊椎拉开。 09/23 10:49
34F：→ shanyaochung: 力康可以问看看 我家人跟朋友都在那里 09/23 14:26
35F：→ shanyaochung: 我最近也是椎间盘突出 但是因为工作 目前没时间去看 09/23 14:26
36F：→ shanyaochung: 只能先吃药来缓和一下QQ 09/23 14:27
37F：推 flowerman : 癒健物理治疗所大推，在东门站附近 09/26 20:35
38F：→ hidexjapan : 去找物理治疗评估 09/28 00:23