作者Mayhem (来含我小弟)
看板Weird_Sound
标题Re: [问题] 请问版主
时间Thu Jul 16 23:56:26 2026
※ 引述《sunnypili (晴天)》之铭言：
: ※ 引述《nella (日日夜夜)》之铭言：
: : 强迫自己每天做一些深蹲、棒式之类的
: 老人也要多伸展
: 放松筋膜
我之前肩膀肌肉夹挤也可能是运动完伸展放松不够的缘故
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