作者Mayhem (来含我小弟)
看板Weird_Sound
标题Re: [问题] 请问版主
时间Thu Jul 16 23:24:29 2026
※ 引述《nella (日日夜夜)》之铭言：
: ※ 引述《Mayhem (来含我小弟)》之铭言：
: : 对啊最近又开始复健阶段
: : 但至少现在复健是自己运动过度造成所以还好
: : 之前是因为被工作操到受伤那种就不太值得
: 复健其实也是运动的一环，只是你进度被洗回原点(甚至变负的)
: 开始自己拿捏和规划运动的频率、数量跟强度
因为近期复健没啥进步，医生怀疑可能是肩颈也有出问题
拍了X光发现我第五第六节颈椎骨空隙较大，脖子也比较直(正常人应该要有点弧角)
今天开始要拉脖子的复健流程
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