作者Mayhem (来含我小弟)
看板Weird_Sound
标题Re: [问题] 请问版主
时间Thu Jul 16 23:15:16 2026
※ 引述《nella (日日夜夜)》之铭言：
: ※ 引述《Mayhem (来含我小弟)》之铭言：
: : 最近没办法练体操，失去减肥动力饮控也松懈下来了，有点糟
: : 不过有另外线上上核心锻链的课程，一周一次
: 强迫自己每天做一些深蹲、棒式之类的
现在一周友上一次线上核心课程，一个小时下来瑜珈垫整片湿透很激烈
但因为肩膀受伤缘故我侧身棒式手抖得很严重，两边力量差很多
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