这几天在试用低温睡眠 大致就是把室温降到在睡眠穿着的情况下 你会觉得冷 把被窝模拟成危险环境中的安全环境 那我睡觉大多只穿一条短睡裤 所以调到21度差不多 然後就是用棉被把自己包起来 睡 效果还不错 睡的品质跟时数有起来 缺点就是不小心踢被子的话高机率感冒 不过目前运气不错 还没踢过就是了 徵睡眠品质不错的女生站内信 --

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