作者falconwind (兔兔村村长)
看板Wanhua
标题Re: [生活] 感谢lma282的健康减脂便当
时间Sat Jun 30 02:32:22 2012
※ 引述《violet025 (救生员-伟哥)》之铭言：
: 刚刚万华还突然下起了大雨 但lma282还是帮我送了过来
: 自己都还没吃晚餐 我好感动>"< 我还很北烂的大概7点多就打过去说我好饿
: XDDD 真是太北烂了
: http://ppt.cc/m0sg
: 这是一开始的样子
: 大概10分钟後吧
: http://ppt.cc/MuEw
因为领到的是同一份便当 就不再另外附图了
: 先说说主餐 饭很好吃 我不知道怎样称呼比较好 是算谷物米吗XD 我不太会称呼
饭的分量很多 建议是两个人来分食这份便当
不然是少摄取了油脂热量 但是可能多摄取了淀粉热量而发胖
米食应该是紫米 吃起来软Q软Q 口感不错
: 但是很好吃!! 接着说说右上角的 地瓜 吃起来甜甜软软的 不错
地瓜是高纤维低热量的高饱足食材 减重良伴 使用的油分量不多
调味也不错
: 中间的金针菇汤汁十分入味 每吃一口都有汁跑出 good!
高纤食材 如果不食用汤汁的话 应该可以有效降低摄取的卡路里
: 左上角的豆豆 有很多种耶 红豆绿豆啊之类的 虽然吃起来没什麽特别的
嗯 豆豆没有煮很透的感觉 粒粒分明 有一点点硬硬乾乾的
虽然我还是有吃完...
: 但也挺不错的
: 左边的豆腐绞肉汉堡 很大块 很好吃 剩下的汁 我还加到饭里面一起吃!!
豆腐渣搭配洋葱的料理 洋葱的甜味有被引出来 汤汁好喝 但是应该也不能喝多
否则会摄取入太多油脂 影响卡路里分配
: 不知道这样减肥餐意义会不会就没了 哈哈哈
: 最後把汤也喝光了 里面有豆腐 红萝卜 还有我不知道的青菜
汤品不咸 蔬菜的甜味都有被引出来 豆腐量足
但喝完汤後 舌头略有麻痹 似乎有加入味精类调味品??或是豆腐惹的祸??
: 反正很好喝 吃完之後 有饱足感 不知道这样热量多少XD
是个健康的一餐 味美量足 我是一个85kg的壮汉可以吃到很饱
也确实吃乾净了
但是如果要减重的版友建议是两个人分食此份套餐为宜
: 不过如果拿去卖 我会买的 XDD 好吃耶~~
: 谢谢lma282 免费让我吃到他妈妈的好手艺 呜呜呜 万华果然好有人情味
: 我才刚搬来快两年而已 感动>< 谢谢~~~
感谢lma282板友的热情分享 如果你有DM的话我应该可以帮你在我家大楼广宣试试看
我家大楼应该有不少年轻女孩会有兴趣
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.62.125
1F：推 danceman:真想吃 有开卖请务必告知 06/30 07:10
2F：推 lma282:感谢 真的是很详细的心得 那就是一般便当盒饭的份量 如果那 06/30 08:58
3F：→ lma282:是白米饭的话 容易消化 以前的我会觉得不够吃 十壳饭的热量 06/30 08:59
4F：→ lma282:跟白米差不多一样 但饱足感跟GI值差很多 它不会让你的血醣 06/30 09:01
5F：→ lma282:快速上升,如果血醣快速上升胰岛素分泌 会让那些血醣转变为 06/30 09:04
6F：→ lma282:肝醣或脂肪 如果有运动习惯的人会变肝醣(补充失去的) 06/30 09:05
7F：→ lma282:如果没运动习惯会变为脂肪 因为人体的肝醣容量是一定的 06/30 09:06
8F：→ lma282:所以要降脂肪的话 淀粉请吃低GI的 06/30 09:08
9F：→ lma282:这便当 我只用几滴油煎肉 其他没油 照烧酱汁有酱油味醂米酒 06/30 09:10
10F：→ lma282:豆类很难煮软 有点硬的口感我觉得还不错 06/30 09:11
11F：推 lma282:那汤就只用蔬菜煮出甜味 好厉害的舌头 大约3公升汤有加一茶 06/30 09:17
12F：→ lma282:匙鸡粉和塩 没其他的 06/30 09:18
13F：→ lma282:对了 上面关於血醣 是我看fitness後也再次提醒我甜食 06/30 09:21
14F：→ lma282:很可怕 06/30 09:22
15F：推 jamlykate:感觉真的很赞~请问有大概定价吗?谢谢 06/30 10:11
16F：推 violet025:怎麽办 我只吃得很开心而已= =" 06/30 10:17
17F：推 lma282:真的有人想花钱买吗？ 昨天有人寄信问我卖了没 我回目前就 06/30 10:44
18F：→ lma282:先收材料费 然後他也没回我 大家是嘴巴讲讲的吧 06/30 10:45
19F：推 shuyi73:如果想要购买的话? 一个材料费大概会收多少钱呢? 06/30 11:34
20F：→ shuyi73:想买个家中长辈当晚餐试试...请问会帮忙送吗? 谢谢! 06/30 11:34
※ 编辑: falconwind 来自: 1.162.62.125 (06/30 11:38)
21F：推 jamlykate:会想要买呀~材料费大概要怎麽算? 06/30 12:40
22F：推 lma282:由你决定给多少 你觉得只有50元就给50，亏本也可以，会外送 06/30 12:56
23F：推 mezzopiano:真的可以订吗?!?! 07/01 16:33
24F：推 lma282:真的可以阿 我很友善的 站内信 纯聊天也很欢迎 07/01 22:19
25F：推 aries325:看起来很好吃耶~!!! 07/01 23:48
26F：推 tingwen:哈哈 好好吃的样子 ~ 好想定喔~~ 07/02 00:45