洗脸跟刷牙是稀松平常的工作，很多人可能不是很在意水温， 其实水温的高低很重要，六十秒调体质告诉您，洗什麽地方用什麽水温。 洗脸、刷牙这些大家熟悉的动作，用的水温如何，却是直接影响到身体的保健。 冷水洗脸，可以改善脸部血液循环，还有皮肤组织的营养结构，可以紧肤还可以除皱， 另外，冷水洗脸可以锻链耐寒能力，对於感冒、过敏性鼻炎的预防很有帮助，冷水洗脸 的定义，是指高於10度C的水温。水温忽冷忽热的刺激，可能导致牙龈出血、牙髓痉挛， 根据研究指出牙齿可以在35度到36度半的温度下进行新陈代谢，所以用这样的水温刷牙， 能够有效保健；用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命短十年以上。 睡前用热水洗脚，让血管扩张、增加血液循环，刺激脚底的穴位，能够减轻失眠跟静脉曲张 的困扰，当然，水也不能太烫，温度要控制在45度跟50度之间。冷天用温水刷牙跟热水泡脚都 不是什麽大问题，用冷水洗脸却是一大酷刑，不过短暂的不舒适换来健康与美丽，何乐而不为。 鼻塞简易疗理（必看） 最近流行感冒，不幸我也加入行列，吃药看病三个星期，鼻塞依旧严重，常有食不知味的 感觉，夜晚也因鼻塞而睡不好，呼吸不顺，困扰三个星期，使用了扩张剂也只能治标不能治本， 药物副作用更加伤身，後来父母来访，用了一套简单的土方法，三次就一劳永逸了，在这儿分享 给读者试试看。煮一锅热水加盐巴，盐巴和水的比例，尝在口中，很咸即可，搁一下，不可加入冷 水，取毛巾拿来热敷，每次20分钟，由鼻子上额窦到上颔窦并且罩住口鼻，然後脖子前後也要热 敷，尤其颈动脉处，後颈耳下到肩膀处，刚用完时会有舒畅感，鼻塞可改善一点，分泌物痰会增 多，很容易排出，会愈来愈淡，直到鼻塞转好，如果用个二到三次会更理想，彷佛可以让气血循环 并且让毒素排出，就老一辈的想法是如此，您若有上述的困扰不妨一试，不花钱，简单方便又有 效，但愿给予鼻塞患者最好的解决方法。 --

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