第二阶段暑训(9/1~9/12)：上午-旧体二楼 / 下午-旧体一楼 或 新体一楼甲场 第二周行程如下: [注意每日集合时间] 早上9:30~11:00 下午1:30~5:30 服装 集合时间 9/9 (二) 田径课 2:00~6:00基本训练 白 9:15 a.m 球室 /1:30 p.m 旧体架场 9/10(三) 自主训练 基本训练 蓝 9:15 a.m 球室 /1:00 p.m 新体架场 9/11(四) 瑜珈课 基本训练 黄 9:15 a.m 球室 /1:00 p.m 新体架场 9/12(五) 重量训练 基本训练 红 9:30 a.m 球室 /1:00 p.m 新体架场 注意事项： 1.周三四五下午在新体练习 2.上午课程和练球服装统一，建议多带同色练习衣更换 自主和重训衣服随意，请穿着合适的运动鞋 3.早上练习请准时到且於9:30前着装完毕 4.周二、四练球时间会有物治防护队协助 5.记得带水、毛巾 6.睡饱精神好 7.早上要吃早餐，中午有好吃的便当:-) 练习时间不能到请至秘密花园请假噢！ 大家加油～～～ --

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