也许学妹们刚接触排球，总是觉得备受挫折 以为自己可能永远进步不了， 觉得自己很差 如果我跟你说 我以前上手发球很差 攻击总是不过 接发球总是喷得乱七八糟 我总是在场上扰乱整个队形的人 （其实现在依旧是～～～～请大家原谅我吧！） 你可能会吓一跳吧！ 莉营、安云、丽琳他们一开始练习也是这样 尤其练上手发球时，他们练习了很久，摸索很久 才走到今天这个地步 套句丽琳说的话：『没有人天生就会发球』 打球就是这样，没有人天生就很会打球 一个条件再怎麽好的人，充其量是学得比人家快 如果自恃条件不好好学，最後也没什麽了不起 只会让人惋惜，如果他肯更用心点就好了 打球，说容易很容易，说难也很难 你们今日眼中的学姊， 一开始练习时，也跟你们一样 往往觉得自己不如人，灰心、受挫 也会因自己打得很差而哭泣 为什麽最後他们可以走到这个地步呢？ 因为他们一直持续不断地练习 针对自己的弱点拼命练习 不敢有丝毫松懈 这是为什麽最後他们成功的原因 亲爱的学妹们，希望你们不要急 打球并不是一蹴可几的 要不断的练习，持续练习， 才能慢慢的进步 你们要比较的对象不是别人，而是自己 今天的自己要比昨天的自己进步，明天的我要比今天的我进步 半年後的自己要比现在的自己更进步 一年後的自己要比一年前的自己进步 尤其是刚入门的学妹，最重要的就是体能了 体能好，肌力够，要做各种动作就会比较容易了 肌力够，也比较不会扭伤喔！ 所以，重量训练千万不可偏废 要不然跑步也是一个锻链的好方法 我知道你们急切想进步 如果一直看不到自己进步，会着急， 会觉得很挫折 这并不是你的错喔！！ 你并不是不会进步 你只是在蓄积能量而已 有一天这些能量就会释放出来的 只要你持之以恒，永不放弃 我相信，你们一定可以的 --

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