作者ENSI (一堆屁孩)
看板Volleyball
标题[问题] 徒手下肢爆发力请教
时间Mon Feb 21 18:41:18 2022
小弟一直有在重训，正常2号球高度完全没问题，但是如果打速度（例如球的高度只有网子上1-1.5颗）在起跳瞬间感觉没办法马上跳起来，有点类似瞬间没力的感觉，请问这种问题可以用哪些徒手方法改进？？（球场上的前辈看我的摆臂说我动作太大.....）
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1F：推 sendtreepad: 一如往常 还是建议您自拍一段 比较好健检 02/21 18:52
2F：→ sendtreepad: 倒数两步踩快一点也可以改善 02/21 18:52
3F：推 august4567: 可以试试早点起跑 02/21 20:01
4F：→ bbbing: 资讯不足，跳跃力够高的话精简动作，不够的话就提早跑 02/23 14:56
5F：→ bbbing: 找个练习的机会两种方法都试试看吧 02/23 14:57
6F：推 good5626: 练小摆臂吧，yt应该满多影片，大多数跳拦网的摆臂动作也 02/23 16:48
7F：→ good5626: 满像小摆臂的 02/23 16:48
8F：推 coffee112: 球就很矮了 你还有那麽多时间大挥? 03/15 15:10