从小三进入校队 身高倒数第二矮 为了抢进先发名单我只剩下练低手 这是我当自由球员的开始 很可怕的开头 差点跟学弟妹讲古一样扯一大堆 还是打重点 　积极正面，如果球要落地你就跟他一起去吧，拼了命的让球不要碰到地板 这个积极的态度不止让你守护着球队，这拼劲也可以感染队友，但是前提是 请练好防护动作（左右滚翻鱼跃） 　专注，我的习惯是对方发球抛前尽可能放松（摸地板或者其他伸展），球抛 起的瞬间就可以准备移动了，一传出去的瞬间放松，举球一出去就马上移动， 大致上是这个节奏。 　比场上其他人会有多余的心力，观察对方，去分析对方的弱点或者缺陷，甚至 可以控制举球员的球种（或者节奏快慢）。 　跳起来接球这个嘛，我是都取大概离底线一米半左右的距离（往前一步加鱼跃可以到三 米），所以上手都满有可能是出界，也不会有跳起来接球这情况，加上自由球员不应该有 离开地球表面的想法，蹲低点吧 　紧张这东西，靠经验累积也可以靠冥想练习。 　稳定性我是觉得，对墙是最简单的方法，另外一种就是去跟新手对碰也是不错的选择 另外一个是坐下来对墙，因为大家总是说用脚送球，当初教练教我跟我说，因为L时常在 ＂没有下半身＂的情况下去接球，如何运用其他部位去接好球很重要，还要练左右单手 对墙之类的。 其实有点久没接触这类事情　打的有点凌乱，其实有很多很多可以讲 如果觉得体能很好，可以考虑全场个人防守 需求：球车＋２０颗球＋三个人　就可以陪你练 心血来潮分享给你希望有用 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.169.132 当然对墙很多种不是对墙只练坐下来 只练一项满有可能造成坏习惯的 抱歉造成误会 可以正常对墙 全蹲对墙 自扣对墙 单手对墙 对柱对墙 我是提一个比较特别的练习方式 其他的都很常见 L要成型很大的部份是靠自己 ※ 编辑: HunTer216 来自: 123.194.169.132 (03/16 09:48) ※ jjabbl55:转录至看板 NTPU-ACC-VOL 03/22 21:54