作者SHIOUBIG (修仔)
看板Volleyball
标题[问题] 有谁能告诉我..如何打出有力的扣球..
时间Mon Aug 4 16:17:02 2008
我之前有问了一些人
如何把扣球打得很有力量(但不能out喔)
就是球落地的时候...会..碰~~~的很大一声 而且速度很快..
普通人看到会不敢接的那种充满爆发力的球 要怎嚜打呢
有人说...要先跳得高 ..
有人说...对墙练扣球练得很顺....
我想问..还有没有其他要注意的地方呢?
是例如 收腹要完整 还是手腕要注意...
有没有重炮手给点意见吧
先在这里谢谢给意见的大大们...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.174.215
1F：推 WAV:重量训练 出手速度.... 08/04 16:42
2F：推 ZIVguest:推楼上 出手速度快加上手脕好可以打出很紮实的球 08/04 18:10
3F：→ ZIVguest:但球要再有质量的话 要再做重训... 08/04 18:11
4F：→ ZIVguest:以上两项我都没有 都用掌根硬搥 XD 08/04 18:12
5F：推 fishheadman:装上机械手臂吧!!! XD 08/04 18:18
6F：推 sam123w:包球 ㄅㄧㄤˋ一声很吓人 球速也很快唷 08/04 21:21
7F：→ tobedesigner:用手选转哑铃 但是不要激烈的有频率 (练手腕) 08/05 00:01
8F：推 olala7846:把助跑的动量灌在球上? 08/05 00:10
9F：推 streetbad:推凸逼大说的!练手腕还有包球就行哩~想要球有磅数就得再 08/05 02:54
10F：→ streetbad:加上重训加强体重与肌肉强度跟爆发力 08/05 02:54
11F：推 MomoPanda:不只手臂加上身体的力量? 08/05 04:12
12F：推 morehousek:我是用双簧棒 08/05 10:40
13F：→ SHIOUBIG:感恩~~ 08/05 16:51