※ 引述《pattison (yapi)》之铭言： : 我知道在上场前要热身 : 可是我好像都要热特别久身体才能跟上打球的节奏 : 而且超快就冷了 热特别久?? 请问你热身的时间有多长??? 另外季节?? 夏天可以短一些,冬天要长一点 以排球选手标准的全套热身准备运动来说 一个小时差不多喔~~~ 不过那是高强度比赛的职业选手才需要这样... 一般像我们这种普通的学生球员,半个小时 ~ 一小时间热身就可了 (低於半小时..多半都是不足...) : 有时候上一场打的还不错(跟平常比) : 可是去算个分之後就变新手 : 冷的时候发球跟接发球都容易miss...攻击就不用谈了 : 非常困扰 : 我的队友是说我的精神不集中 : 可是我有注意着球但是就是会跟不上看起来很像发呆 : 感觉好像精神与肉体不同步 : 不知道有没有板友有这样的问题或解决方法 : 谢谢 局间休息结束,再上场打不会差这麽多... 运动後体温下降也是需要时间的,不然干麻要缓和运动跟收操... 八九成是你自己个人的心理因素.... 尤其是局间转换时,很多人原本在球场上精神会松懈掉 先从你自己的想法去改变吧!! 别想着身体怎样....上场了就努力去拼.... 别随便找理由给自己.... 给你一篇文章参考 http://nsmeng.myweb.hinet.net/arti02.htm -- 大写J 像一只蠍 鲜艳的刺 是我的识别 我爱谁 也不爱谁 我是站上 派来的间谍 完美特务J 冰冻全场焦点 把你定格在文章盲点 完美特务J 掌控全站氛围 让你走进批踢踢不归夜 --

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