作者komekako (kk)
看板Volleyball
标题[请益] 上手发球没力，用不了力?
时间Sun Jul 6 10:42:53 2008
最近在学校练上手发球，
本身以前比较长打棒球，在丢球时可以感觉整个手腕、手臂有在用力的感觉
现在打排球，打上手时，手要伸直，打在最高点，手腕要ㄍ一ㄣ住(抱歉打注音)，
用力，不外翻，我是依照这样的指示去练，也可以听到打到球时有包到球的声音。
但是...我这样的姿势，我一直没办法有用力的感觉，所以，
球都没办法发过网，而且常常在网前就落地了，
同学说我不够力，但是...我真的没办法在那样的姿势下用力，
有一种身体不是自己的感觉，难道是真的没力气吗?
好苦恼，是该去重训吗!? 有没有人有相同的经验阿?
我是女生... 教打球的是男生... 他说哪有女生在做重训的...
唉!!!好怕队上剩我一个人发不过网，压力好大阿... 不知该怎麽练习比较好呢...?
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◆ From: 61.228.183.232
1F：推 frank836:如果你棒球可以丢很远 相信你上手发球一定可以发过 07/06 10:47
2F：→ frank836:发球的姿势正确 再来就要求打准球心 让力量完整出去吧 07/06 10:48
3F：→ frank836:真的就是要多练习 我们系队女生上手发球也是苦练出来的 07/06 10:48
4F：→ komekako:棒球可以丢约一个半篮球场没问题，可是换成排球，一整个 07/06 10:55
5F：→ komekako:不行...完全施不上力 07/06 10:55
6F：推 iujiun:我建议其实不一定要包旋球阿 手掌打硬 打飘球比较容易 07/06 10:59
7F：→ iujiun:整个手掌打硬 然後有打到球心 我想一定都可以过的 07/06 10:59
8F：→ iujiun:如果还是不行...小技巧 离边线远点 发球时时往前跨ㄧ步Y 07/06 11:00
9F：→ iujiun:这样多加上身体的力量 球也比较强 加油 多练一定可以的 07/06 11:01
10F：推 chiakisan:我觉得一开始应该是练漂浮球 把手掌摆硬去击球 07/06 11:01
11F：→ chiakisan:楼上抢了我想说的话了..呵 07/06 11:03
12F：推 kkalakala:旋转腰，用腰去带手，重心由後脚透过转腰移到前脚，然後 07/06 11:03
13F：→ kkalakala:手打硬、伸直应该就没问题了，重点是要打准 07/06 11:04
14F：推 frank836:不然可以先用拳头抓击球感觉 比较好过 07/06 11:04
15F：→ q323113:上手发球 手应该不是伸直的吧!要有点弯曲... 07/06 12:38
16F：推 outgoingcat:用身体的力量会比单单用手臂击球有力多~也比较轻松 07/06 12:45
17F：推 sky210477:应该是没用到腰的问题吧..... 07/06 13:49
18F：推 windboy612:一人说一句 XD 是不试击球点没有在身体的前上方? 07/06 14:25
19F：推 ponpon27:击球前身体要往後拉开，然後要用到腰力去带手臂 07/07 00:13
20F：→ ponpon27:有点像投手投球也会用到腰力。我是女生上手发球也是练了 07/07 00:16
21F：→ claudelin:先用敲的吧..敲得准之後再来包球...会比较好一点。 07/07 00:16
22F：→ ponpon27:很久很久很久....加油 等你抓到用力的方式你就会很猛了 07/07 00:16
23F：→ ponpon27:我投棒球感觉手臂都快飞出去了，你的力气一定够的 07/07 00:17
24F：→ ponpon27:还有谁说女生不能做重训.每个人天生下来都是大力女吗..|| 07/07 00:19
25F：推 rueyrueyboss:已经有很多大大分享了! 我只想跟原PO说! 我跟你一样 07/07 14:27
26F：→ rueyrueyboss:只是我是男的~~~好丢脸喔我....但我上手就是没力 07/07 14:28
27F：→ komekako:楼上!!!我们一起努力吧 :D 07/07 14:48
28F：推 rainy75:借我转走 因为我也有一样的困扰>"<推文真有用 07/07 23:56