作者agelo (＊为爱而生＊)
看板Volleyball
标题[问题] 请问寒训的课程?
时间Tue Jan 8 02:03:04 2008
恩..版上应该有很多人是校队的吧!我先请问大家有没有一套完整的寒训课程!
我们是公开级的，今年没进复赛!所以有快一年的时间可以进行训练!
但我们一直没有一套完整的训练课程，想请问版上有无强者可以提供!
我们寒假主要是早上9点练到下午五点，练一个星期!希望有可以基本跟进阶配合的!
有一年的课程规划也行!我是希望两者都有!但寒假比较急所以先求!
我们希望明年一定要升级!!应该快期末考了，祝大家all pass!多谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.199.115
1F：推 blackmanliu:连续练八小时？好拼的校队！！ 01/08 02:09
2F：推 OAmonkey:建议早晚各三小时比较有用一点 01/08 02:17
3F：推 tsd:校队?? 通常校队都一定会有教练跟固定练球时间... 01/08 08:41
4F：推 dachovny:体能是一切训练的基础! 01/08 08:48
5F：嘘 bluettom:一次练那麽久,只会增加伤兵人数的 01/08 09:24
6F：推 tall192:话说我们之前也这麽练过 不过中间有回去休息 01/08 10:07
7F：→ tall192:早上操体能 下午练球这样 个人觉得还不赖 01/08 10:07
8F：推 arousalC:暖身操时间拉长 早上练体能跟基本功 下午着重战术跟队形 01/08 11:01
9F：→ arousalC:中午要有适当的休息跟饮食 持续练太久通常是反效果~ 01/08 11:04
10F：→ arousalC:每天要有一个特别要练的课题 那个东西要练1~2小时 01/08 11:05
11F：推 frank836:练两天休一天 第二天最後要把体力榨到乾掉的那种 01/08 12:27
12F：推 texon:多去外面PLAY增加经验 硬操没用的 找个人来调教队员的基础吧 01/08 23:53
13F：→ bbbing:看情况吧，像我是play打太多之後被硬操上来的 01/09 00:59