※ 引述《littlefat713 (做自己)》之铭言： : 就是阿 : 最近在练举球 有点遇到瓶颈 : 所以想上来问一下要怎麽改善 : 大概问题是 : 对墙练的时候都练得还可以 : 那种吸的感觉都会在 : 可是一到场上 : 打自由攻击的时候 : 球只要丢比较高 : 不是吸进来抓到球可是没有力量再推出去 : 不然就是变成碰一下就出去了 : 这样大拇指会有点感觉快扭到扭到的样子 : 这样是要加强指力吗??? : 还有感觉在举副攻位(2号位)的时候 : 都会举成"三角" : 我自己是觉得 可能是因为2号位进来瞄准的手是左手 : 而我是右撇子 : 所以会卡卡的 : 在举主攻(4号位)的时候就不会这样 会比较顺 : 我知道要多练习啦^^" : 只是想问看看大家有没有建议的方法 : 这样练起来会比较有效率 : 谢谢^^ 以我个人的经验来说，刚开始练的时候 的确会像你所说一样拇指会有戳到球快扭到的感觉 这可能有两种情况 第一种是球落下的时间掌握没抓好，往往在吸球进来推出的作用力会和球落下作用力 错开到，导致你会有那种推不出去的感觉 时间没掌握到也有分几种情况，一般来说，也是举球员最重要的守则 "手绝对不可以拉下来" 一来可以确实掌握自己对球落下，吸进手，再推出去的感觉 一但手的位置没办法固定在额头前45度角的地方，常会造成一种 "我明明站到位为何 球还是推不出去的迷思" 举长攻时以我的经验来说会比举2号在多退半步，让自己跟球 有45度的差距，这样也能用身体的作用力推的更轻松，对我们举球手而言，手只是辅助 真的看出一个举球员厉不厉害是在他下盘的力量有没有办法百分百的运用出 这又落到第二种情况 也就是一般人常遇到上手有硬干的感觉或太快推出去 太快推出去一来球速快，转速快，球去的快落的也快，攻击手掌握不到时机往往失分 也跟着快，重点在於 太注重手的感觉往往忽略的身体的重要性，用身体进行修正绝对比用手臂力量更稳 也推的更出去，无论是长攻，2号，BACK都是如此，尤其是BACK更是着重这种身体 推出去的感觉 记得我一开始练举球的时候学长变不断要求我举球那瞬间脚跟要有提起的感觉 一方面可以训练自己对球的球感，二来就是练成习惯後就能随心所欲的运用身体的力量 把球送到想要的位置 在修正球时也是如此，无论如何手的位置绝对不能拉下，手推完并永远面向你要举的位置 通常是以标竿为修正的指标，简单说往那推，只要够高不要冲不要贴网就是好球 举球时手真的只是辅助，重点在於身体力量有没有运用上 是经由你的手用你的身体在举 最後真的还是老话一句要多练球感 大原则记住再多练多抓球感离进步也只是时间的事了 一点小心得 --

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