※ 引述《mandys23 (killer)》之铭言： : 请问板上大哥大大 : 有人旋转袖受伤後做复健全好的吗? : 之前有在中医诊所做复健 : 不过只是电疗 拔罐 还有一种绿色的灯,照起来会热,会痛的地方会酸 : 不过感觉只是减缓疼痛 : 因为如果没打球,手就完全不会痛 : 很奇怪到底是哪里受伤 : 中医诊所说肩膀骨膜沾黏组织 西医诊所说韧带有拉伤 : 旋转袖受伤有哪种复健的动作可以做呢?? : 有乡民可以交一下嘛 : 另外如果要做检查,推荐哪几间医院诊所 : 小弟人在台南 我也有旋转袖受伤过 不过我是因为投球过度 所以现在改打排球 只能跟你说 一定要做好完全的休息跟复健 因为要是没有做完整的话 遇到天气转变就会很爽 而且会很容易同样部位一直受伤!!! 要注意喔 而且你以後热身必须要比别人热的久 我是建议你好了以後多多锻链肩膀的小肌肉 你去复健的时候可以顺便请教复健师要如何训练旋转袖 他会教你的啦 最重要就是一定要等伤好 而且肌力恢复以後再慢慢重新开始打球 祝你复健顺利喔 --

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