作者wood0818 (wood0818)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 关於复健
时间Mon Nov 12 04:08:39 2007
※ 引述《IwantPG (打工赚钱钱！~~)》之铭言：
: 由於小弟不才啊!之前上羽球课时脚扭伤，
: 所以去给了推拿的弄了弄。
: 现在有比较好一点!!
: 想请问一下版上的大大们，
: 有什麽复健的动作是可以现在做的??
: 我是打举球的位置!!
: 感恩啊!~~~~~^^
拿颗篮球坐着 练托球
练练手劲
脚踝复健的话 最好是去复健科 它会教你如何强化附近的肌肉
我之前是慢慢的从靠着墙壁做太空椅 慢慢的把脚力练回来
还有去复健的地方踩脚踏车 有重力 然後骑一个小时 练体能
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.20.144.99
1F：推 volleywayne:拿篮球练举球还不错，但是我不建议坐着练，小心伤到腰 11/12 20:11
2F：推 outgoingcat:我都拿足球...囧> 11/13 11:13
3F：→ inolan:听说足球练举球不错 大小跟排球差不多又比较重 11/14 02:21