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标题Re: [问题] 意象训练
时间Thu Oct 25 04:27:38 2007
※ 引述《percussionsd (嗯....就是这样)》之铭言：
: 请问～意象训练...到底是什麽呢？？
: 排球的意象训练又是指什麽呢？？
: 听说意象训练对很多方面都很有帮助
: 不知道有没有前辈有经验可以分享的呢？？
: 非常感谢
意像训练应该类似冥想训练
依我的习惯是再练完球後当天洗完澡後一个小时内做
过程是闭着眼睛，思考今天练球所遇到的问题，例如：为何一直接发不好，因为姿势不正
确，还是移动太慢，还是不够专心...等等，一层一层的把问题找出来，如果当天有打场
，甚至可以把比赛的过程都冥想出来，之後练球再针对找出的问题做改变或尝试，我觉得
冥想训练相当於拿着摄影机拍摄你练球或比赛的过程，再把录影带拿出来看的功能一样，
当然冥想方式不固定，但功能都是一样。
影片中明显看到每个攻击手不像自由攻击只是一味着把举球员的球打过去，而是模拟自己
比赛时如何去跟举球员做配合或是作假攻击动作，所以意像训练应该算一种模拟训练，
模拟在比赛中遇到的情形，并着手去尝试改变或解决，优点就是可以再比赛时遇到问题，
可以立即改变打法，避免在比赛遇到问题而恐慌。
这纯粹是个人见解提出来跟大家讨论，如有错误请大家见谅！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.41.59
1F：推 volleywayne:我以前练球完後，都会在房间里面想着今天的优缺点，及 10/25 13:16
2F：→ volleywayne:如何改进缺点，且把状况好的感觉记住，到现在才知道原 10/25 13:17
3F：→ volleywayne:来叫作冥想训练XD 10/25 13:18
4F：推 henrypetter:哈我也是ㄟ，发现进步真的看的到，超棒的啦 10/26 12:34
5F：推 hsnu114444:其实不只打球，很多东西都可以意像训练呢一ˇ一 10/26 20:49