作者frederique (身上浓浓的菸味)
看板Volleyball
标题[问题]关於跳高
时间Sun Nov 12 15:40:52 2006
小妹我大概165 立定跳高指尖有250cm左右(在家里摸浴室的磁砖)
但是助跑+跳高大概差个5公分(这样是正常的吗？)
请问这样是算弹跳力好还是不好
我打排球从高中到现在也有五六年了
没受过很正统的训练 所以程度soso
後排打得还不错 低手稳 会杀球
但是一跳就抓不到球点 所以都立定杀(有杀=没杀)
我现在自已没事就对墙壁练扣球
之前爬文也有看到板友说「青蛙跳」可以训练跳高但也可以让膝盖废掉
想请问怎样才能杀好球and跳高高
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.184.25
1F：推 zaki:加入正规的练球吧!!!XD 11/12 16:33
2F：推 shockguy:我也是女生，身高170，男网我可以跳杀耶@@ 11/12 16:49
3F：→ shockguy:国小篮球架..我可以灌篮说...那我弹性不错罗？？ 11/12 16:51
4F：推 phycal:40-60差 60-80普通或佳 80-UP优秀....基本上80以上很少很少 11/12 18:20
5F：→ phycal:NBA跳跳人多在90左右.....现实生活中有70就不多了 11/12 18:21
6F：推 cackerDT:跳的越多跳的越高 膝盖报废的程度就越快.....>"<... 11/12 19:09
7F：推 windboy612:练跳高还不如练球点.对你会比较有实际上的帮助..推楼上 11/12 20:50
8F：推 Jasonbbjj:跳的越多跳的越高 膝盖报废的程度就越快...... 11/12 23:40
9F：→ Jasonbbjj:那怎麽办= =" 我才觉得我跳比较高了说... 11/12 23:41
10F：推 gs7743:鸭子走路我觉得会好一点!!!比较不伤... 11/13 01:40
11F：推 juor2:我觉得多练就会抓到球点，至少我是这样抓到的~(悟性不好) 11/13 02:35
12F：→ juor2:跳的高不高，我觉得就多做重训。 11/13 02:36
13F：推 tobedesigner:跳操场一圈这样可以吗? 11/13 15:07
14F：推 CKMBWALEY:听不少人说鸭子走超伤膝盖..请三思~ 11/14 22:55
15F：推 cowbaoh:重训练练大腿肌和小腿肌 还有腹背肌吧 肌力够再练跳关节比 11/15 02:11
16F：→ cowbaoh:较不容易废掉 11/15 02:13