作者windboy612 (时光飞逝....)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 请益姿势问题
时间Tue Sep 12 23:43:00 2006
※ 引述《winbot (非体保中的非体保)》之铭言：
: 小弟进球队已经一年了 打攻击的姿势一直没有改善
: 就是跳起来 要打到球之前 手的位置一直是不对的
: 通常都是手拉起来 直接伸到额头前 然後等球到面前後
: 往下扣下去 但是我的动作总是会多做一些不必要的动作(例如还会往旁边拉一下)
: 虽然我很有心要改 但是因为那是习惯动作 常常无心就会跑出来
: 也因为这点常常被教练骂 因为这样会导致球点降低
: 而且错失打球的黄金时间而挂网
: 自己很想改掉
: 但是想请问PTT的版友 有没有什麽方法可以有效在短期间内改正姿势
: 麻烦各位球友救救我啊~~ 别叫我砍掉从练 xD
1.照镜子修正动作....
2.没事就做攻击动作.把正确的动作练成你的习惯动作.(或着自抛球攻击)
3.通常动作会多..可能是你太想靠手臂用力打..
所以请你放松手臂(尤其是三头肌)..多运用弓身的力量..
手提起来之後.只要顺势甩下去就好了...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.208.44
1F：推 winbot:谢谢解答 真的很感谢 09/12 23:58
2F：推 shenga:大推第二点 把动作做成反射动作 以後就不会想东想西的了 09/13 12:35
3F：推 waster:我也建议 一开始练攻击 先包球就好了 不急着打大力 09/14 00:39
4F：→ waster:等 打的差不多 才试着加点力量 09/14 00:41