作者ZIVguest ( 鬼 )
看板Volleyball
标题[问题] 请问一个养伤的问题
时间Sat Aug 19 13:50:19 2006
一个礼拜前伤到了不知道算是後腰还是後背的部位
反正现在就是想弯腰、蹲下都有困难，别说是跑跳了
想请问一下是不是不能仰睡？要侧睡或是趴睡？
已经连续三四天一起床就感觉一整个痛啊....
养个伤养到越养越严重真的是很悲哀....好想摆脱捡球的日子....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.9.130
1F：推 roy2monu:可能是长短脚......要去看医生喔! 08/19 14:05
2F：推 juor2:+1 08/19 19:15
3F：推 puppyeric:应该是脊椎内侧的肌肉拉伤吧..躺着要垫高,洗澡时热敷.. 08/19 23:59
4F：→ puppyeric:起床的时候不要直接起来.要先转成侧躺或趴着的姿势 08/20 00:00
5F：→ puppyeric:再爬起来...上半身多用力点减轻他的负担吧..只能休息了. 08/20 00:01